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건강에 효과 있나 맨발걷기 논문 18편 분석…“어싱 기업의 마케팅일 뿐” 비판도 맨발걷기는 신체적, 심리적 효과가 있다는 논문이최근 5년 사이 여럿 발표되고 있다. “정말 맨발걷기가 효과가 있나요?” 맨발걷기에 관한 기사가 나오면 댓글의 반응은 정확히 반으로 나뉜다. 한쪽은 맨발걷기를 통해서 정말로...

침대맡에 두고 자면 마이크를 통해 수면 중 뒤척임, 코 고는 소리 등을 감지하여 얼마나 잘 자는가는 측정 가능. 아직 Sleep Future 어플이 출시되지 않았으나, 지금도 다양한 수면 어플이(Sleep Score, Sleep Cycle 등) 유사한 방식으로 수면질을 평가하는 서비스를 제공하고 있어 기술적으로는 충분히 가능...

[리얼푸드=육성연 기자] 유산균음료를 구매하는 일본 소비자가 늘고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 전했다. 제조사마다 ‘수면 질 개선’, ‘골밀도 향상’ 등과 같은 기능을 내세운 상품을 앞다투어 내놓는 중이다. 전국 마트의 판매 데이터를 모은 일경POS(판매시점정보관리)정보에 따르면, 마트 내점객 ...

분당서울대병원 제공 20년 이상 평균적으로 하루 3잔 이상 커피를 섭취한 경우 노년에 수면 질이 저하될 가능성이 높다는 연구결과가 발표됐다. 김기웅 분당서울대병원 정신건강의학과 교수 연구팀은 경기도 성남지역에 거주하는 60세 이상 노인 162명을 무작위로 선정해 연구를 진행한 결과, 이 같은 결론...

타트체리 마케팅 협회 제공] 타트 체리에 대한 연구는 200여건 이상이 SCI급 논문에 게재됐다.지난 2012년 유럽영양저널(European Journal of Nutrition)에 소개된 연구에 따르면, 타트체리 주스 농축액의 섭취는 건강한 남녀의 수면 시간과 수면질 개선에 도움을 주는 것으로 나타났다. 지난해 1월에 발표...

‘무드(Mood) 푸드(기분전환 음식)’와 ‘럼주(사탕수수나 당밀 등을 활용해 만든 증류주)’, ‘베트남 커피’, ‘가정에서 실천할 수 있는 푸드로스(낭비없는 음식물)’등이 선정됐다. 무드푸드는 자신의 기분을 전환할 수 있는 음식이나 음료를 말한다. 화제를 모았던 수면 질을 높이는 음료가 대표적이다. 정신적...

센터에서 신나는 음악을 틀어놓는 것도 같은 이치다. ⑤ 불면증 완화 클래식 음악을 들으면 수면의 질이 개선된다. 헝가리의 세 멜 바이스 대학 행동과학연구소는 수면의 질이 좋지 않은 실험참가자를 모집했다. 편안한 클래식 음악을 듣고 잠을 잔 그룹에서 피츠버그 수면 질 지수는 낮아졌다. 음악이 건강...

24분으로 전년도의 6시간 53분에 비해 약 30분 감소하는 등 해마다 점차 감소하는 것으로 알려졌다. 조윈 차지운 대표는 “바쁜 라이프 스타일로 현대인의 수면의 양과 질이 모두 떨어지고 있어 수면 관련 산업은 세계적으로 성장하고 있는 추세”라며 “긴장감 완화와 수면 질 향상, 상쾌한 아침에 대한 소비...

예상했다. 올해 인기 있을 기능성 분야로는 작년과 동일하게 ‘면역 기능(79%, 복수응답)’을 먼저 꼽았다. 지속적인 이상기후와 코로나19 장기화로 높아진 면역력에 관한 관심이 꾸준히 이어질 것으로 분석된다. 이외에도 장 건강(45.2%), 피부 건강(29%), 수면 질 개선(19.4%), 체지방 감소(17.7%) 시장도 ...

남편과 한 방을 쓰는 게 불편하다고 고백했다. 그는 주기적으로 부부관계를 가지긴 하지만 여름에는 더워서 각방을 쓰고 산다고 말했다. 콜리에 박사는 BBC와의 인터뷰에서 부부가 따로 자는 것이 더 건강한 관계 유지에 도움이 되는 길이라고 언급했다. /셔터스톡 ◇ 수면 질 개선되기도…중년 부부는 합방도...