허브

매일 매일 책상에 앉아있어 움츠러든 어깨에 굽은 등이 콤플렉스라고요? 다리 꼬고 앉아서 이미 골반이 틀어져 버렸다고요? 집에서 이 운동을 매일 2~3세트씩 따라하다보면 체형 교정 끄읏 폼롤러 사용하지 않은 버전은 여기로 ☞ http://bit.ly/howtohealth_02

촬영한다. 영광이다. 다양한 운동이 유행하지만, 아직까지 폴댄스를 즐기는 사람이 많지 않다. 분명한 장점이 있고, 재미와 아름다움을 만끽할 수 있는 운동이니 좀 더 활성화되면 좋겠다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 폴댄스와 운동은 어떻게 시작하게 됐나? 처음에는 웨이트...

출처: 박지빈 인스타그램 @stadium_06 가구 회사 온라인 마케팅팀에서 근무하고 있는 평범한 직장인 박지빈 씨는 우연한 기회에 다이어트를 결심했어요. 출처: 박지빈 인스타그램 @stadium_06 지금의 아내와 결혼 전 대학로에서 커리커쳐를 이용한 지빈 씨는 그림 속 자신의 뚱뚱한 모습에 이렇게 먹다가는 10...

쓸 데 있는 다정한 정보’...술, 운동 강도, 운동량, 시간, 식사 등에 관한 올바른 운동법 안내 누구에게나 그렇지만, 특히 직장인에게 운동은 평생 숙제와 같다. 업무에 매달리고 회식에 시달리다 보면 에너자이저 같던 사람도 체력이 점점 바닥나기 마련이기 때문이다. 하루 종일 의자에 앉아있는 사무직은...

‘오늘도 등산’ 저자 신경은 본캐 직장인이 등산이란 취미를 만나 ‘등산인’, ‘작가’라는 부캐로 사는 법 입사 4년차. 직장에서 부침이 잦아들고 생활이 안정되면서 무료함이 찾아왔다. 일상에 활력이 될 만한 취미가 필요했다. 기왕이면 시간과 장소, 비용 제약 없이 쉽고 편하게 할 수 있는 운동이 없을까. ...

『직장인, 100만 원으로 주식투자 하기』 린지 저자 인터뷰 주식투자를 하고 가장 크게 바뀐 점을 꼽으라면 ‘마음의 여유’라고 답하겠습니다. 어느 정도 여유를 즐기며 살기 위해서는 월급에만 의존하지 않는 금융 자생력을 길러야 합니다. 린지 작가의 <직백투 시리즈>는 많은 주식투자 유튜브 중에서도 단...

운동할 시간이 없다는 말은 핑계라고들 하지만, 아침부터 밤늦게까지 사무실에서 숨 돌릴 틈도 없이 일해야 하는 바쁜 사람들도 분명 있다. 집에 가자마자 피곤에 지쳐 곯아떨어지고, 헬스장에 가거나 요가, 필라테스 같은 수업을 들을 시간을 내는 것조차 빠듯하다. 하지만 운동을 하지 않고 이렇듯 쳇바퀴...

뱃살 정리하는 드로인 운동법 운동으로 뱃살이 빠진 모습. / 헬스코어데일리 뱃살 빼는 초간단 ‘드로인 운동’이 주목받고 있다. 식사를 줄이고 운동을 해도 좀처럼 빠지지 않는 뱃살은 많은 사람들의 공통된 고민이다. 나이가 들수록 복부는 쉽게 불룩해지고, 마른 체형인데도 유독 배만 나오는 경우도 적지...

길어지고, 정작 필요한 검진 항목을 놓칠 위험도 커집니다. 건강검진은 단순히 ‘한 해의 숙제’를 끝내는 과정이 아니라, 내 몸을 관리하는 출발점입니다. 미리 준비하고 똑똑하게 받는 습관이 내년의 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다. 연말마다 몰리는 이유 직장인들이 건강검진을 연말에 받는 이유...

[한겨레21] 삼성전자서비스 부당노동행위 재판기록 2만 쪽 입수 분석 익명소통 앱 ‘블라인드’에 노조 글 올리자 ‘퇴사 유도’한 삼성 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 2017년 12월, 직장인 익명소통 애플리케이션 ‘블라인드’ 삼성전자 카테고리에 글이 하나 올라왔다. ‘노조 만들고 싶은 사람 ...