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신호일 수 있다. 당시 연구팀은 MRI에서 뇌경색이 2곳 이상 발견된 사람 중 34.5%가 한 발로 서서 20초를 넘기지 못했다고 밝혔다. 만일 뇌 기능에 이상이 생기면 몸의 균형이 틀어져 한 발로 서기가 어렵게 되는 것이다. 반대로 한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다. ...

반복 학습을 통해 몸에서 평형 감각기관들이 복합적으로 잘 적응을 해 왔기 때문이다. '한발로 서기'는 평형감각 기관을 깨운다 특별한 상황이 아닌 이상 우리는 항상 양발을 동시에 적절하게 사용한다. 보행할 때는 순간적으로는 한발이 땅에서 떨어져 있으나 빠르게 체중을 이동하며 양발로 균형을 잡는 ...

있어서다. 또한 앉아서 하는 운동이면 좋다. 무릎 관절을 움직이지 않는 상태에서 허벅지 앞뒤 근육에 힘을 주는 운동, 다리들기 운동 등을 하면 좋다. 무릎 주변과 종아리 근육을 풀어주고, 슬개골(무릎 뚜껑뼈) 위아래 움직여주기 등도 도움이 된다. 여기에 한발 서기 운동, 벽에 기댄 채 무릎을 30도만 ...

수 있겠지만, 하루하루 쌓이면 고질적인 목, 어깨, 허리와 같은 척주의 불편함을 완화할 수 있으며, 몸의 순환에도 도움이 된다. 조금씩 반복하고 난이도를 높이자 균형능력을 향상시키기 위한 다양한 동작이 있는데, 가장 쉽게 접할 수 있는 것은 누구나 아는 '한발 서기' 동작이다. 직립보행을 하는 익숙...

팬클럽이 맞붙은 일화는 드라마 ‘응답하라 1997’에서 주요 장면으로 등장할 정도로 화제를 모으기도 했다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> MBC ‘무한도전’의 토토가 가요제 특집을 계기로 재결합한 이들의 화력은 무섭게 불붙었다. 재결합은 젝스키스가 한발 앞섰다. 2016년 회사원 고지용이...

보기는 하시지만 이제 얼추 어머니의 입맛을 흉내는 낸다. 나도 몰랐던 내 적성을 찾은 셈"이라고 겸연쩍은 웃음을 보였다. 모자가 뽑아낸 국밥의 맛과 넉넉한 인심에 손님들도 호응을 보였다. 김씨가 식당을 물려받은 2000년부터는 식당 앞에 대기 손님들이 줄을 서기 시작했다. 이전까지만 해도 하루 벌어...

연말을 맞았다. 매년 한 해를 보내고 새해를 맞는 통과의례 같던 해넘이, 해맞이마저 코로나 감염증 재확산세로 망설여지는 상황. 포기할 수 없다는 이들 사이에서 ‘드라이브 스루 해넘이·해맞이’가 대안으로 떠오르고 있다. 인파가 몰리는 연말연시를 피해 이달 초부터 한발 빠르게 움직이는 이들도 있다....

직접적으로 추가적인 상품 구매를 유도하기 보다는 매장 내 이용경험을 향상시킴으로써 유저들의 충성도를 높여 재방문을 유도하는데 초점을 두고 있는 것이 특징입니다. PC에서 접속한 SDN. 좀 옛날 사진입니다. (출처: Mashabel, 2010.08) 스타벅스는 한발 더 나아가 지난 2016년 9월 초 ‘Upstanders’라는...

양감이 느껴지고…강한 원초적인 힘이 보인다”는 것이었다. “자비로운 보살이 아닌 강한 신비감을 담고 있는 위압적인 모습이다. 이제까지 관촉사 보살상을 설명해왔던 쇠퇴양식으로 보이지 않는다. 오히려 매우 강렬하게 그 시대의 상황을 반영한다.” 어떤 연구자 는 한발 더 나아가 “우미(優美·뛰어나게 ...

면적은 285km². 서울의 반에 조금 못 미칠 정도의 작은 도시다. 우리에겐 인지도가 다소 떨어지지만 알고 보니 그건 우리만의 사정이었다. 해안의 절경, 깨끗한 바다환경으로 현지인들은 물론 유럽인들에게는 이미 인기 여행지였다 하니 아뿔싸! 이번에도 우리가 한발 늦은 것인가? 그러나 크게 걱정하지 말...