허브

만들기’] [51] 종아리 근육 풀어주는 운동 종아리 근육은 ‘제2의 심장’이라고 할 정도로 매우 중요하다. 중력의 법칙에 따라 우리 몸의 혈액 중 70% 이상이 하체에 몰려 있다. 따라서 종아리 근육이 많이 뭉쳐 있으면 그만큼 혈액 순환의 어려움을 겪는다. 오늘은 종아리 근육을 풀어주는 운동을 소개한다. ...

저렴하고 바늘로 찌르지 않는 비침습 기기로 적혈구가 운반하는 산소에 접근하기 위해 빛의 파장, 즉 LED 조명과 광다이오드를 사용한다. 산소가 많은 세포는 적외선을 더 많이 흡수하고, 산소를 적게 운반하지 않는 세포는 그 반대다. 그와 같은 정보로 알고리즘이 혈액 산소의 수준을 계산할 수 있다. 대...

건강에 효과 있나 맨발걷기 논문 18편 분석…“어싱 기업의 마케팅일 뿐” 비판도 맨발걷기는 신체적, 심리적 효과가 있다는 논문이최근 5년 사이 여럿 발표되고 있다. “정말 맨발걷기가 효과가 있나요?” 맨발걷기에 관한 기사가 나오면 댓글의 반응은 정확히 반으로 나뉜다. 한쪽은 맨발걷기를 통해서 정말로...

혈액순환은 중요하다. 무병장수 비법, 면역력 강화, 동안 비법 등의 원리가 대부분 혈액순환이다. 내 몸에 피가 잘 돌게 하려면 식습관 개선과 규칙적인 운동을 해야 한다. 피곤한 일이라고 생각 할지도 모른다.. 그런 사람을 위해 혈액순환을 돕는 간단한 운동 '발목 펌프 운동'을 소개한다. ◇ 발목 펌프 ...

혈액이 지나다니는 길에 지방이나 당분이 많으면 문제가 생긴다. 특히 지방의 경우 혈관 벽에 달라붙어 차츰 쌓이면 독소를 내뿜을 뿐 아니라 혈관을 아예 좁게 만들어버린다. 유호준 대림성모병원 순환기내과 전문의는 “혈관 내 지질, 콜레스테롤이 축적되면 혈관이 좁아지거나 혈전으로 혈액 공급이 막히...

안성기가 혈액암으로 투병 중인 가운데, 건강해진 근황이 공개돼 관심을 받고 있다. 배우 정경순은 31일 "손숙 선생님 공연 '토카타'에서 오랜만에 혜수와 함께 그리고 안성기 선배님, 사랑합니다"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 정경순이 선배 안성기와 다정하게 팔짱을 끼...

주) ▶서포 부추 부추는 인삼처럼 한의학적으로 따뜻한 성질을 가졌다. 조선시대 의서인 〈동의보감〉에 따르면 ‘부추는 따뜻한 성질을 가진 음식으로 위장에 좋고 기력을 보해준다’고 기록돼 있다. 특히 부추에는 유화아릴 성분이 들어있어 에너지 대사를 활발하게 만들어 혈액순환을 돕는다. 경상남도 사천...

'아는 형님' 방송화면 캡처 작가 허지웅(42)이 혈액암 완치 비결을 털어놓았다. 전보다 한층 밝아지고 긍정적으로 변한 모습이 눈길을 모으기 충분했다. 지난 15일 방송된 JTBC 예능 ‘아는 형님’에 허지웅이 스타일리스트 한혜연(50)과 동반 출연했다. 이날 허지웅은 “하루에 다섯끼 씩 먹었다. 토하면서 계...

추워지면 심혈관질환을 가장 경계하게 된다. 그런데 심혈관질환을 예방·관리하려면 기본적으로 혈액이 건강해야한다는 것이 전문가들의 말이다. 혈액은 우리 몸의 각 조직들이 제 역할을 할 수 있는 원동력이기 때문이다. ■혈액, 대체 무슨 일 할까? 혈액은 심장, 동맥, 모세혈관, 정맥을 통해 체내 각 조직...

(사진=MBC ‘비밀낭독회-밝히는 작자들’) 혈액암을 딛고 복귀한 방송인 허지웅이 자신의 투병기를 밝혔다. 지난 19일 방송된 MBC ‘비밀낭독회-밝히는 작자들’에서는 김원희, 허지웅, 유병재, 양세찬 4MC와 솔직한 자신의 이야기를 낭독한 작자들이 등장했다. 이날 허지웅은 혈액암 투병 중 작성한 일기를 최...