허브

피톤치드와 음이온을 가장 많이 내뿜는 것으로 알려져 있어 숲길을 걷는 것만으로도 자연 치유의 힘을 느낄 수 있다. 4월부터 12월까지 정남진 장흥 편백 치유의 숲에서 산림치유 프로그램을 운영한다. 자연 체험활동, 오감여행, 숲속 호흡요가, 활력 증진 기체조, 맨발걷기 등 다양한 프로그램이 마련되어 ...

소요산 逍遙山 (559m) 경기도 동두천을 대표하는 산으로 사계절 인기 있다. 서울에서 전철로도 갈 수 있어 공휴일이면 많은 이들로 붐빈다. 서화담 양봉래와 매월당이 자주 소요하였다 해서 소요산이라 부르게 되었다는 이 산은 작지만 산세가 특이하다. 하백운대(440m), 중백운대(510m), 상백운대(559m), ...

점을 고려하면 이 일대가 얼마나 오래된 땅인지 체감된다. 섬 곳곳에서 이와 비슷한 얼룩무늬 암석, 기암괴석, 해안 절벽을 볼 수 있다. 대이작도는 걷는 여행객들도 즐겨 찾는다. 섬 주요 지점에는 총길이 13.3km의 트레킹 코스가 조성돼 있어 풍경을 감상하며 걷기에 용이하다. <이미지를 클릭하시면 크게...

올바른 방법을 차 의과학대학교 스포츠의학대학원 양우휘 교수와 함께 알아봤다. 슬로 조깅이란? 슬로 조깅은 일본 후쿠오카대학교 운동생리학자 다나카 히로아키(Tanaka Hiroaki) 교수가 개발한 운동법으로, 시속 3~6km의 느린 속도로 달리는 방식이다. 걷기와 달리기 사이의 중간 강도로 달리는 슬로 조깅...

‘2025 신안 도초도 섬 수국 축제’에서 만날 수국. 신안군청 제공 오는 27일부터 사흘간 전남 강진군 고성사, 금곡사, 보은산 등지에서 ‘2025 강진 수국길 축제’가 열린다. 그저 수국만 구경하고 떠나는 여행이 아니다. 잘 다듬어진 수국으로 만든 길은 걷기 여행하기 맞춤하다. 대략 8㎞ 거리다. 올해로 3회...

관절 나빠지는 이유와 여성을 위한 운동·생활 팁 총정리 ⓒ게티이미지뱅크(여성 무릎통증) 대부분의 여성은 월경 전 다양한 신체적, 정서적 증상을 겪는다. 복통이나 두통, 불안감, 무기력함은 흔한 증상이지만, 일상 속에서 계단 오르기나 걷기 같은 간단한 움직임조차 힘들게 느껴지는 경우도 있다. 이는 ...

무게를 실어 발자국을 꾹 남기면 바람이 슬며시 모래로 채운다 . 맨발 걷기는 열풍처럼 불어와 대중화됐지만 ‘ 어싱 ’ 이라는 단어로 부르니 지구와 공존하는 듯 색다르다 . 땅에 맨발을 디디며 건강을 되찾는 시간 , 태안으로 가보자. 슈퍼 어싱 체험해보기 1 / 슈퍼 어싱 체험해보기 2 ‘어싱 (Earthing, 접...

고운 모래사장을 갖췄답니다. 이곳은 서핑 외에도 일출 명소로도 유명해서 텐트를 치고 1박 하기에도 좋습니다. 일출 명소를 하나 더 추천드리자면 양양의 낙산사도 유명한데요. 관동팔경 중 하나로 손꼽히는 아름다운 명소이자 해파랑길 44코스 지점이기도 해서 힐링하며 걷기 딱 좋아요. ? 입장료 무료 ⏰...

5월 초 황금연휴는 끝났지만 찬란한 봄은 계속된다. 서울관광재단이 5월을 맞아 가족이 함께 즐기기 좋은 관악산 여행코스를 소개한다. 새롭게 개관한 ‘서울 등산관광센터 관악산점’에서 출발해 아이들도 걷기 쉬운 무장애 숲길과 봄의 정취를 느낄 수 있는 자운암 능선코스를 체험할 수 있다. 산행 전후로...

타고 해안도로를 달리고 있다 하늘에서 내려다본 가파도 하동마을 보리밭 사이를 지나 마을 안길과 해안, 밭담을 따라 일주하는 5㎞의 가파도 올레길(10-1코스)도 색다른 묘미를 선사한다. 오르막이 별로 없고 길이도 길지 않아 '놀멍 쉬멍'(놀며 쉬며의 제주어) 걷기 딱 좋다. 길을 따라 걷다 허기가 진다...