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푸드
도서출판 길벗
절대 살 안 찌는 '0칼로리
다이어트
소스
'는?
0칼로리! 절대 살 안찌는
다이어트
용
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는? ?????
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를 하며 가장 견디기 힘든 건
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식단의 심심한 맛이 아닐까요? 실제로 식단 조절을 하며 익숙한 맛을 참아내기란 쉽지 않습니다. 번번이 아는 맛에 무너져
다이어트
를 실패했다면 칼로리는 낮지만 자극적인 맛은 그대로인
소스
를 추천합니...
2021.05.26
푸드
리얼푸드
다이어트
드레싱에 제격…자몽 비네그레트
소스
기자]다이어터들에게 샐러드는 식단 구성의 필수 메뉴입니다. 하지만 드레싱을 조심하지 않으면 샐러드를 먹어도
다이어트
효과는 사라집니다. 맛있으면서도 체중감량 효과까지 얻으려면 드레싱 재료에 신경을 써야 하는데요. 비네그레트
소스
, 혹은 비네그레트 드레싱은
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에 어울리는
소스
입니다. ...
2022.01.19
푸드
도서출판 길벗
초고도 비만 권미진이 무려 50kg 뺀
다이어트
식단!
소식을 전한 그녀의 모습에 대중들은 다시금 놀랐는데요. 출산을 하고도
다이어트
만큼이나 어렵다는 체중 유지를 요요 없이 10년 넘게 이어왔기 때문입니다. “과연 그녀는 어떻게 요요 없이
다이어트
를 이어올 수 있었을까요?” 출처: 권미진 인스타그램
다이어트
중, 참지 못하고 먹었을 때는 어떻게 해야 ...
2021.06.23
라이프
리얼푸드
‘
다이어트
의 계절’에 최악인 음식들
[리얼푸드=고승희 기자] 바야흐로 ‘
다이어트
의 계절’. 한여름이 다가오기 전, 묵혀뒀던 군살을 빼려는 ‘다이어터’들이 분주해지는 때가 바로 이 시기다. 목적지를 눈앞에 둔 이때에는 식습관 관리가 무엇보다 중요하다. 성공적인 체중 감량을 위해선 포만감을 줄 수 있는 식품을 위주로 섭취하는 것이 좋다....
2019.06.25
푸드
리얼푸드
‘닭가슴살도 맛있게’ 자몽넣은 살사
소스
있습니다. 나잇살 때문에 새해맞이
다이어트
를 계획하고 있다면
다이어트
식단의 대표주자인 닭가슴살을 새로우면서도 맛있게 먹을 수 있는 요리를 추천합니다. 그릴에 구운 닭가슴살에 자몽과 할리피뇨를 넣고 만든 살사
소스
를 곁들이는 음식입니다. 기존에 먹던 닭가슴살 요리보다 부드럽고 새콤한 맛을 ...
2022.01.10
푸드
드링킷
여름 준비
다이어트
레시피 #1
가볍고 맛있게 즐길 수 있는
다이어트
요리 추적추적 비가 내리고 곧이어 급격히 더워질 것 같은 예감이 든다. 다가오는 여름, 굶는
다이어트
는 몸과 정신 건강 모두에 해로우니 만드는 방법도 쉽고 가볍고 맛있는
다이어트
레시피를 소개한다. 오늘부터 여름 준비 돌입! 꼭
다이어트
가 아니더라도 부담 없...
2020.05.25
푸드
리얼푸드
다이어트
에 좋은 핫한 식물성 단백질 총집합
[리얼푸드=육성연 기자]체중감량을 위해서는 단기간에 굶어서 빼는 ‘벼락치기’
다이어트
는 금물이다. 적절한 영양소 공급과 활동량을 늘리면서 장기적으로 계획하는 것이 최선이다. 특히 단백질 섭취는
다이어트
에서 중요하다. 체지방을 줄이고 근육량을 높이려면 근육을 구성하는 단백질을 공급해줘야 한다...
2021.07.27
라이프
서울신문
다이어트
성공하려면 삼시세끼 먹어야 하는 이유
후각이 민감해지면 과식, 폭식 가능성 커져 스트레스나 수면부족도 후각기능 이상 유발
다이어트
성공의 핵심은 후각 - 과학자들은 체중조절을 위한
다이어트
에 성공 핵심은 후각이라는 연구결과를 내놨다. 공복 상태에는 후각이 더 민감해지면서 폭식하게 될 가능성이 크다는 것이다.
다이어트
중에도 삼...
2021.09.27
푸드
리얼푸드
올겨울 맛있는
다이어트
메뉴엔 시래기 추가
유지해주면서 영양성분도 가득 담겨 있다. 시래기 속 풍부한 식이섬유는 장 내 노폐물과 함께 수분도 흡수해 변비나 대장암 예방에 도움을 준다. 한의학에서 시래기는 소화기능을 활성화하고, 붓기를 내리는 식품으로 알려져 있다. 붓기 제거와 포만감을 유지하기 때문에
다이어트
식단에도 활용하기 좋은 ...
2021.01.01
푸드
리얼푸드
불 없이 가볍게!
다이어트
에도 좋은 ‘애플망고 스프링롤’
먹을 수 있어
다이어트
용으로도 그만이죠. 이번에 소개하는 레시피는 애플망고를 활용한 ‘애플망고 스프링롤’입니다. 애플망고는 농후한 단 맛에 비해 100g당 68㎉로 칼로리가 낮은 편이며, 비타민 C와 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부합니다. 특히 애플망고에서 추출한 항산화제의 일종인...
2022.07.23
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또 하나의 행복
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부로마블
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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간