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날이 추워지면 근육이 굳고 관절이 뻣뻣해지는 것은 반려동물도 마찬가지다. 작은 충격에 쉽게 부상 입는 것도 같다. 겨울에는 실내 생활 비중이 커지면서 개의 경우 특히 슬개골 탈구 위험이 높아질 수 있어 전문가들은 주의를 당부한다. (일러스트 프리픽) 탈구는 소형견에서 더 잦아 슬개골은 뒷다리 무릎 중앙에 있는 작은 뼈로, 충격으로부터 무릎 관절을 보호하고 근육을 지지해 구부리고 펴는 움직임을 가능하게 한다. 따라서 반려동물이 슬개골 이상이 생기면 절뚝거리거나 걷기를 기피하는 등 보행 장애가 불가피해진다. 아픈 건 물론이고, 그대로 두면 관절 연골 손상과 뼈 변형으로 발전할 수 있다. 가장 흔한 것이 ‘슬개골 탈구’다. 말 그대로 슬개골이 제자리를 벗어나 안쪽이나 바깥쪽으로 빠지는 현

초겨울 비염 불편함을 덜어주는 간단한 실내 루틴 라벤더 오일 / 게티이미지뱅크 잠들기 직전, 베개에서 은은하게 올라오는 향이 코끝에 닿으면 답답했던 숨길이 잠시나마 편안해지는 순간이 있다. 그래서인지 최근에는 ‘베개에 한 방울’로 시작하는 아로마 활용법이 입소문을 타고 있다. 하지만 이런 방법이 마치 비염 자체를 치료하는 것처럼 들릴 때도 있다. 사실 아로마테라피는 어디까지나 증상 완화를 돕는 보완적 방식일 뿐, 치료를 대신하는 것은 아니다. 그럼에도 적절히 활용하면 초겨울에 반복되는 코막힘이나 불편함을 가볍게 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 향 한 방울로 시작되는 이 간단한 루틴이 어떻게 도움을 줄 수 있는지, 그리고 안전하게 사용하는 방법은 무엇인지 차근히 살펴보자. 지금 당장 시도할 수 있는 간편한 사용 루틴 기사 이해를 돕기 위한 AI 이미지 아로마테라피는 식물에서 추출한 향을 코로 들이마시는 방식이라 준비가 복잡하지 않

트레일 러닝팀 ‘뽀꼬아뽀꼬’의 리더 성산희씨가 트레일 러닝 대회에서 밝은 표정으로 결승선을 통과하고 있다. 성산희 제공 산을 달린다고 하면 대부분 이렇게 반응한다. “평지를 달리는 것도 힘든데 산을 어떻게?” 합리적인 의심이다. 그래서 굳이 산을 달리겠다는 의지를 품으려면 마법의 힘이 필요하다. 4년 전 처음 산 달리기, 즉 트레일 러닝을 했다. 함께 ‘로드’ 달리기를 하는 친구들과 지하철 광나루역에 모였다. 아차산에 오르기 위해서였다. 트레일 러닝을 많이 해본 선생님이 오셨다. 갓 서른이 되어 보이는 분이었다. 웃는 얼굴이 요정 같았다. 이름이 성산희였다. ‘산’이 들어가네, ‘희’는 기쁘지, 혼잣말한 기억이 난다. “여러분, 오르막길에선 걸을 거고, 다른 구간에선 천천히 가볍게 달릴 거예요.” ‘산의 기쁨’이 말했다. 세계에서 가장 권위 있는 트레일 러닝 대회 ‘유티엠비’에 참가한

중대규모 평형 구성…256가구 규모 한강공원 인근…반포·압구정도 가까워 리모델링 추진…잠원도 신축 단지로 방송인 지석진이 자신의 유튜브 채널을 통해 공개한 서울 서초구 잠원동 한강뷰 고급아파트에 관심이 모이고 있습니다. 화이트 톤의 깔끔한 인테리어와 거실 창밖으로 펼쳐지는 탁 트인 한강뷰가 눈에 띄었는데요. 서울 서초구 잠원동 롯데캐슬갤럭시1차 아파트와 방송인 지석진. (사진=네이버부동산, 에스팀엔터테인먼트) 16일 부동산 업계에 따르면 지석진이 사는 서울 서초구 잠원 한강뷰 고급아파트는 ‘롯데캐슬갤럭시1차’입니다. 롯데건설이 옛 설악아파트 1·2동을 2002년 재건축한 롯데캐슬갤럭시 1차는 지하 2층~지상 25층, 5개동, 256가구 규모입니다. 평형별로 살펴보면 중대규모 평형으로 구성돼 있는데요. △전용 106㎡ 144가구 △전용 123㎡ 6가구 △전용 133㎡ 100가구 △전용 151㎡ 6가구입니다.

조영구, 주식으로만 ‘21억’ 잃어 전문가의 추천은 ‘고배당 ETF 적립식 투자’ 코스피 ‘불장’에도 개미 투자자 ‘손실’ (출처=유튜브 채널 ‘그리구라 GreeGura’ 캡처)방송인 조영구가 자신의 투자 실패담을 공개하며 전문가에게 조언을 구했다. 19일과 21일 조영구는 방송인 김구라가 운영하는 유튜브 채널에 출연해 “2008년부터 주식을 시작해 정확하게 날린 돈이 21억 원”이라며 “사는 게 사는 게 아니다. 주식 때문에 너무 스트레스 받는다”고 털어놨다. 조영구가 주식을 했던 방법은 철저하게 ‘지인 추천’이었다. 그는 “주변에서 만난 대표, 회장들로부터 추천받은 종목을 샀다. 2천만 원으로 시작해서 1억, 2억, 10억까지 돈을 넣었다”고 설명했다. 그러면서 “주식을 볼 줄 모른다. 나한테 얘기할 정도면 좋은 정보를 줄 거라고 생각하고 무조건 샀다”고 덧붙였다. 조영구는 이날 전문가에게 자신의 주식 계좌를 보여주며

이제 40대는 더 이상 ‘중년’이라는 단어로 묶이기를 원하지 않습니다. ‘영포티(Young Forty)’라는 이름처럼, 이들은 나이에 비해 젊은 감각을 유지하며 삶의 방식을 새롭게 정의하고 있습니다. 일과 가족, 건강과 취향 사이에서 자신만의 균형을 찾아가는 모습은 한 세대의 변화 그 이상입니다. 그들은 단지 젊어 보이는 것이 아니라, 자신답게 사는 법을 알고 있습니다. 지금 40대의 라이프스타일은 곧 ‘새로운 중년의 기준’이 되고 있습니다. ‘영포티’의 등장, 중년을 다시 정의하다 ‘영포티’는 단순히 젊은 옷을 입는 40대가 아닙니다. 이들은 ‘중년은 이렇게 살아야 한다’는 사회적 기준을 거부하며, 나이에 맞춘 삶보다 자신이 좋아하는 방식으로