허브

내민 다리를 직각으로 구부린다. 반대쪽 다리의 무릎은 바닥에 닿도록 만든다. ④ 천천히 몸을 올려 ②번 자세로 돌아오고, 반대쪽도 같은 방법으로 실시한다. ※ 시선은 늘 정면을 향하도록 한다. 3. 플랭크코어 근육의 힘을 길러주는 플랭크 자세는 군살 없는 뒤태를 만들기에 제격이다. 또한 몸의 균형감을...

속옷 입었을 때 살 삐죽삐죽 튀어나오는 사람 손♀️ 상상만 했던 뒷태여신 이 운동 하나로 가능하다고?! 등구리살,,,이젠 제발,,,ㅅㅔ긋ㅃr...★

탄력 있는 몸매, 완벽한 뒤태로 많은 이들의 눈길을 사로잡는 트레이너 '정아름'. 아무 옷이나 걸쳐도 문제없는 '예쁜 옷태 만들기 운동법'을 그녀에게 들어봤다. 그 두번째로 매끈한 상체 만드는 방법을 전한다. ‘완벽 몸매 정아름의 예쁜 옷태 만들기 운동법 - 하체 편’에 이어지는 기사입니다. 상체운동...

제대로 끌어올리는 효과 보장 힙업 운동법 청바지만 입어도 뒷태 작렬! 비키니 그랑프리의 힙업 운동 8분 헬스 루틴 00:27 개구리자세 00:54 장요근 스트레칭 01:09 장요근 스트레칭2 01:19 비둘기 자세 01:35 장요근 스트레칭 01:51 장요근 스트레칭2 02:02 비둘기 자세 02:31 백 런지 03:34 와이드 스쿼트 0...

부릅니다. 세단에서 트렁크 부분을 잘라낸 형태라 할 수 있는데요. 왜건과 비교하자면, 왜건은 세단의 트렁크 부분을 루프까지 높여 적재 공간을 극대화한 바디 타입입니다. 때문에 차체 길이가 세단과 별 차이 없거나 오히려 긴 경우도 있는 반면, 해치백은 짧게 끊어진 뒷태가 특징이라 할 수 있습니다. ...