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딩고
✨ 외울 만큼 쉬운 동작 위주 ✨ 하루 10분, 운동 자극 제대로 오는
복근 운동
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또 보러 올 줄 알았어요 ✨ 매일 매일 운동할 수 있게
복근운동
캘린더 커뮤니티에 올려 뒀으니, 프린트 또는 다운 받아서 복근 챌린지 도전 해보는 거예요! TIMELINE 00:04 크런치 (20회X3세트) 00:11 잔발차기 (20회X3세트) 00:21 벽 플랭크 레이즈 (15회X3세트) 00:31 사이드 플랙스 (20회X3세트) 00:40 ...
2020.07.04
라이프
딩고 헬스
#Shorts 집에서 하는 하드코어
복근 운동
6
@
딩고
헬스 /
dingo
fitness
2022.10.15
라이프
딩고 헬스
누워서 하는 초간단
복근 운동
헬린이
복근 운동
루틴 추천! #크런치 #레그레이즈 #복근만들기 #홈트
@
딩고
헬스 /
dingo
fitness
2022.11.23
라이프
딩고 헬스
헬린이를 위한 초간단
복근 운동
BEST 5 쉽고 빠르게 복근 만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #
복근운동
#강철부대 #지원재
08:39 스트레칭 헬스피드 9화 출연자 [지원재] @1jay.buddy - 2022 강철부대2 SDT 소속 출연 - 2022 클래식컬짐 트레이너 - 2022 나바코리아 nf 스포츠모델 3위 - 2022 Pca 스포츠모델 1위 #
딩고
#
dingo
#헬스 #홈트레이닝 #층간소음 #복근 #
복근운동
#복근만드는법 #강철부대 #SDT...
2022.12.27
라이프
딩고 헬스
쉽고 빠른 8분
복근운동
루틴 1분 미리보기 #Shorts #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #
복근운동
#강철부대 #지원재
@dingofitness [8분 루틴] 헬린이를 위한 초간단
복근 운동
BEST 5 쉽고 빠르게 복근 만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #
복근운동
#강철부대 #지원재
2022.12.29
라이프
딩고 헬스
여름 비키니 준비하는 최고의 운동 #마운틴클라이머 #
복근운동
#전신운동 #shorts
여름 비키니 준비하는 최고의 운동 #마운틴클라이머 #
복근운동
#전신운동 #shorts 손 위치는 어깨 선 떨어지는 곳에 위치하며 플랭크 자세에서 팔꿈치만 편 형태로 자세 잡기 무릎이 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 접어서 복부 쪽까지 끌어올리기 @dingofitness
2023.04.27
라이프
딩고 헬스
마운틴 클라이머로 복근 조지기 하루에 8번만 따라하세요! #Shorts #
복근운동
#맨몸운동
마운틴 클라이머를 하실 때 코어에 긴장을 유지하고 엉덩이가 크게 움직이지 않도록 통제해주는 것이 팁입니다! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @
딩고
헬스 /
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fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.
2022.10.29
라이프
딩고 헬스
복근 운동
필수라는 크런치 자세 3종 세트 #어퍼 크런치 #크런치 #트위스트 크런치
복근 운동
필수라는 크런치 자세 3종 세트 #어퍼 크런치 #크런치 #트위스트 크런치 @dingofitness
2022.12.16
라이프
딩고 헬스
월드컵 과몰입러 헤쳐 모여 국가대표 복근 만드는 복부 운동 (옆구리, 아랫배, 윗배, 코어, 러브핸들) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #
복근운동
#최정민
축구 경기 보면서 운동 뽐뿌 왔던 사람 손 손흥민, 황희찬, 이강인 따라잡는 국대
복근 운동
! 상복부? 하복부? 옆구리? 뱃살 돌려 깎기 스타뚜 스포츠 모델의 8분 헬스 루틴 00:33 트위스팅 니업 01:21 사이드 니업 02:13 어퍼 크런치 03:15 크런치 04:13 트위스트 크런치 05:00 V싯업 06:01 레그레이즈 07:1...
2022.12.13
라이프
딩고 헬스
휴가철 자신감 UP! 대문자S 비키니 라인 만들기 (힙/복근/골반/어깨) #홈트 #헬스피드 #힙업 #가슴운동 #
복근운동
#김은정
2020 AGP, NPC Regional 서울, 비키니, Overall 2020 AGP, Olympia Amateur KOREA, +168 1위, 프로카드획득 2021 AGP Bikini Pro, 프로데뷔 2022 AGP Korea Pro, 비키니 2위 #
딩고
#
dingo
#헬스 #홈트레이닝 #층간소음 #비키니 #수영복 #비키니운동...
2023.01.17
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JUTOPIA
글 0
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
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또 하나의 행복
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