허브

덕분에 센터 회원들과 마주칠 때마다 어떻게 하면 그렇게 될 수 있는지 부러움 섞인 질문을 자주 받곤 하죠. 백경화 인스타그램 ＠tiffany_fithop_pilates 그럴 때마다 경화 씨는 정말 부단한 노력이 필요하다고 답변해요. 그녀도 80kg을 찍었던 기억이 있거든요. 둘째 출산 후 살이 쪘던 그녀는 첫째 아이...

재확산으로 재택근무가 다시 늘어나면서 일정했던 식습관의 규칙도 깨지고 있다. 하지만 전염병유행 시기의 재택근무는 답답함과 스트레스가 더해지기 때문에 일정한 식습관을 관리하지 않으면 자칫 비만으로 연결되기 쉽다. 덴마크 코펜하겐 대학과 오르후스 대학 연구진은 최근 ‘네이처 리뷰 내분비학’ 저...

2월호(149호) 자기소개를 부탁한다. 긍정 에너지가 넘치고 미소가 예쁜! ‘아이돌’이 아닌 ‘아이 둘’의 엄마이자, 모델로 활동하고 있는 장이현이라고 한다. 장미리라는 이름에서 최근에 개명했다. 믿을 수 없지만 비만이었다고 들었다. 그런데 어떻게 된 건가? 78㎏에 육박한 경도비만이었다. 다이어트를 시...

것만으로도 기억력이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 호주 매쿼리대학 연구진은 20~23세 남녀 대학생 110명을 두 그룹으로 나눈 뒤 이중 절반에게는 무작위로 고른 고지방 또는 고당도, 고염도 음식을 먹게 했다. 이 그룹이 먹은 음식에는 와플이나 콜라, 단맛이 강한 토스트 등이 포함돼 있으며, 해당 식단...

과거 MBC에서 방영했던‘아빠 어디가?’를기억하시나요? 연예인 아빠와 아들이 함께 여행을 떠나는 이야기로 구성된 아빠 어디가?는많은 사람들에게 큰 인기를 끌었는데요.아빠 어디가에 출연했던 김성주와 그의 아들 민국이 역시 많은 사랑을 받았습니다. 그런데 방송 당시 김성주가 언급한‘민국이가 다니는 ...

강아지와 고양이를 분석한 결과, 8마리 중 1마리 만이 필요한 영양이 정확히 배합된 전용사료를 먹고 있는 것으로 나타났다. 로얄캐닌 조민주 수의사는 “생애주기를 고려하지 않은 사료는 다 큰 성인에게 이유식을 주는 것과 같다”며, “자칫하면 과도한 에너지공급으로 비만이 될 가능성도 있고, 뼈 성장에...

"간헐적 단식, 뇌 구조·기능 변화에 영향" "간헐적 단식 기억력·학습능력 개선에 효과" "부족한 음식 얻기 위해 두뇌 진화한 결과" 설이 2주 가까이 지났는데요, 올해도 많은 분들이 새해 계획으로 체중 감량, 다이어트를 꼽으셨죠? 계획대로 잘 진행하고 계신가요? 다이어트 방법으로 요즘엔 간헐적 단식,...

하면서 '최대한 빨리 끝내려면 어떻게 해야 할까'라는 생각을 해보는 게 좋을 것 같다"고 일을 잘하는 비법을 전수했다. 또 정인선은 다이어트 방법에 대해 "특별한 비결은 없다. 살이 안 찌는 체질이다"라고 솔직하게 말했다. 이어 "숨겨진 지방은 많다. 내장 비만이다. 안쪽으로 찌는 스타일"이라며 너스...

차지하기도 한다. 익산 오일장에서는 수제비가 대표다. 북부시장 건너 골목에 수제비만 전문으로 하는 집이 있다. 칼국수나 다른 메뉴도 있음 직한데 우직하게 수제비만 한다. 멸치로 육수를 낸 국물에 감자를 큼직하게 썰어 넣고 뗀 수제비를 넣고 끓여 나온다. 수제비는 평범해 보이지만 얼큰함이 숨어 있...

실제는 이와 반대된 연구들이 보고되고 있다. 올해 삼성서울병원 연구팀이 여성 약 600만 명의 자료를 추적조사한 결과, 폐경 후 비만도에 따라 유방암 위험이 증가한 것으로 나타났다. 정상체중군(체질량지수 BMI 18.5~23)에 비해 과체중(BMI 23~25)의 유방암 발생 위험은 11% 높았으며, 비만(BMI 25~30)은 2...