허브

또 보러올 줄 알았어요 누워서 하는거랬지 쉽다고는 안했어요 !! 저도 윈드밀 할 때 포기할 뻔 했지만 포기는 ㄴㄴ + 다리가 낮아지는 동작에서 허리 뜨지 않게 복부 힘은 꼭 주셔야 합니다! (안그럼 허리에 무리 와요ㅠㅠ) #딩또와 #홈트 #살빼는운동

트레이너 유튜브 오늘의 솔 채널 운영중 생활체육지도사 2급 재활트레이닝 전문가 과정 RTS 수료 前 문화체육관광부 메이저스포츠산업 ICEFIT 트레이너 카카오 스마트 홈트 스마트 AI 홈트레이닝 트레이너 LG 스마트TV LG휘트니스 트레이너 유튜브 '완전백지영' 운동 컨텐츠 트레이너 출연 #딩고 #dingo #헬스...

SNS를 통해 홈 트레이닝 모습을 공개한 것이다. 코로나19 바이러스로 모두가 우울한 건 아니다. 재택근무가 일상화되고 거의 모든 생활을 집에서 해결하는 ‘집콕 족’이 늘면서 홈 트레이닝 업계는 반짝 특수를 누리고 있다. 최근 소셜 미디어와 온라인 카페에는 ‘홈트(홈 트레이닝의 약자·이하 홈트)’에 관...

이걸 누가 못함? 안녕하세요 누입니다 쉽다고 했지 안 힘들다고는 안했다^^… 누구나 할 수 있지만 아무나 할 수 없는 근본 복근 루틴 강철부대 SDT 지원재의 8분 헬스 루틴 00:00 인트로 00:39 크런치 01:06 레그레이즈 01:34 러시안 트위스트 01:57 V-니업 02:17 플랭크 03:00 스트레칭 03:32 크런치 03:59...

실용성 추구 구조 중심의 내부 설계가 주목받기 시작했다. 홈트리오 제공 전원주택 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 부모님의 집이었다. 은퇴 후 노년을 여유롭게 보내기 위해 산 좋고 물 좋은 곳을 찾아 정착한 곳, 대리석 인테리어와 화려한 조경으로 치장한 집이 전원주택의 정석이었다. 하지만 머지않...

하지만 동물원은 심각한 경영난에 시달리느라 이런 메시를 제대로 돌볼 수 없었고 결국 메시는 안락사 대상이 되고 말았는데요. Instagram@l_am_puma Instagram@l_am_puma 부부는 이러한 메시의 사정을 듣고 한 번도 제대로 사랑받아 본 적 없는 이 아이를 외면할 수 없었다고 합니다. 결국 부부가 메시를 ...

방에. 직장인 박준식(32)씨는 엉겁결에 오랜 로망을 이뤘다. 긴 시간 온라인 쇼핑몰 장바구니에 담아두고 결제를 망설였던 실내 운동 기구를 지난 2월 중순 구매했다. 코로나19로 평소 다니던 헬스장에 가기 어려워지면서 내린 결단이었다. 옷 방을 헐었다. 바닥에 소음 방지 매트를 깔고 벤치프레스, 데드...

추운 날씨도, 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 너무 춥거나 눈이나 비가 와서 나가기 힘들 때도 있기 때문이다. 그런데 집에서...

효율성을 높이는 것이다. 치안의 경우 가장 민감한 부분인데, 안면 인식 도어록이 등장하는가 하면 집을 오래 비울 때 집 안에 누가 있는 것처럼 보이도록 하는 소음 발생기, 그림자가 움직이는 기술도 나왔다. 삶의 필수 요소가 채워지면 외로움 등의 문제가 따라온다. 어떻게 해야 혼자 잘 살 수 있을까? ...