누워서 하는데도 5kg가 빠져? 층간소음 없이 할 수 있는 11가지 운동법
또 보러올 줄 알았어요
누워서 하는거랬지 쉽다고는 안했어요 !!
저도 윈드밀 할 때 포기할 뻔 했지만 포기는 ㄴㄴ
+ 다리가 낮아지는 동작에서 허리 뜨지 않게 복부 힘은 꼭 주셔야 합니다!
(안그럼 허리에 무리 와요ㅠㅠ)
#딩또와 #홈트 #살빼는운동
또 보러올 줄 알았어요
누워서 하는거랬지 쉽다고는 안했어요 !!
저도 윈드밀 할 때 포기할 뻔 했지만 포기는 ㄴㄴ
+ 다리가 낮아지는 동작에서 허리 뜨지 않게 복부 힘은 꼭 주셔야 합니다!
(안그럼 허리에 무리 와요ㅠㅠ)
#딩또와 #홈트 #살빼는운동