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나트륨 배출을 돕는다. 한방에서는 고수를 ‘약’으로 쓰기도 한다. 고수는 ‘풍’을 치료하고, 가래를 제거하고, 신경쇠약을 치료하고 혈압을 낮춰 주는 효능이 있다. 또 소화를 잘 되게 하고 입 냄새를 없애는 효과도 탁월하다. 고수와 사과를 즙을 내 마시면 혈액을 맑게 하는 효능이 있으며, 특히 흡연자에...

[리얼푸드=고승희 기자] 소화불량, 복부팽만감, 변비, 설사 등은 많은 사람들이 흔하게 겪는 위장 장애 증상이다. 특히 식사 때마다 소화가 잘 안 되고, 속이 쓰리는 증상을 보이는 가벼운 위염은 ‘국민 질환’이라 불릴 정도다. 한 해 위염으로 진료를 받는 사람들의 숫자는 무려 500만 명에 달한다. 소화 ...

과일에는 들어있지 않은 단백질 분해 효소가 들어 있어 소화기 개선에 도움이 되는 과일이 있다. 이 과일들의 경우 육류와 만났을 때 ‘환상의 궁합’을 발휘하기도 한다. ▶‘액티니딘’ 풍부한 키위=키위에는 다른 과일에는 없는 천연 단백질 분해 효소인 액티니딘(Actinidin)이 들어있다. 이 성분이 소화 개선...

Q. 본래 위가 좋지 않고 얼마 전부터 종합 비타민을 아침 식사 직후에 먹었더니, 소화 장애가 생겨서 며칠째 속이 안 좋습니다. 종합 비타민 외에도 비타민 D, 구연산염 칼슘, 마그네슘, 오메가3, 프로바이오틱스, 코큐텐을 먹고 있습니다. 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 영양제 때문에 그런 건지 알려주세요. A...

이택희] 그는 밀가루 음식 소화장애가 있다. 먹으면 뱃속에 가스가 찬다. 그런데 생업이 피자이올로다. 나폴리 피자 전문점에서 피자를 굽는 주인이다. 본업은 대장장이(금속공예가)다. 그가 생각하는 좋은 피자는 먹고서 속이 편하고, 소화에 부담이 없는 것이다. 동병상련, 피자를 두 조각 이상 먹으면 체...

신고 걸어도 똑같은 결과가 나올 것이라는 반박으로 채워진다. 맨발로 걷는 사람들은 크게 두 가지 요인으로 인해 효과를 봤다고 말한다. 하나는 지압이다. 한의학에선 신체의 각 기관과 연결된 경혈점이 발바닥에 모여 있어 지압효과로 각 기관의 혈류량이 증가해 기능이 개선될 수 있다고 보고 있다. 다른...

운동인 셈이다. 여기에 보너스처럼 제공되는 다양한 혜택도 있다. 먼저 소화 개선을 들수 있다. 식후 운동은 위장운동을 돕는 효과가 있어 평소 소화가 잘 되지 않는 사람은 소화제에 의존하는 것보다 식후 걷기를 습관하는 것도 좋은 방법이다. 소화기와 관련된 질병 예방에도 이롭다. 서던메디컬저널(SOUTHE...

풍부합니다. 농촌진흥청에 따르면 파파야의 비타민C 함량은 오렌지의 7배, 칼슘은 우유의 4배, 마그네슘은 달걀의 36배나 들어있습니다. 특히 파파야는 소화력 개선에 도움을 주는데요. 아메리카 대륙에서는 파파야를 소화제처럼 자주 먹었다고 합니디. 바로 파파야 열매 속에 있는 파파인이라는 단백질 효...

아기 강아지들의 면역기능 관리와 더불어 장내 유익한 미생물 균형을 통해 스트레스로 발생하는 묽은변 등의 증상이 발생하지 않도록 돕는다. 신제품에는 장내 건강, 변의 일관성과 소화흡수율 개선에도 도움을 주는 천연 섬유 비트펄프도 함유됐다. [네슬레 퓨리나 제공] 이 제품은 불림성 좋은 키블로 이...

2스푼 먹은 사람은 평균 1.7kg이 감량되었다는 연구 결과가 나왔다. ◇ 소화 불량 개선 소화 불량의 원인은 위산이 부족해서인 경우가 많다. 위산과 유사한 산도를 가진 사과 발효 식초를 물과 함께 마시면 충분한 양의 위산을 위에 축적할 수 있어 소화를 돕는다. ◇ 장내 노폐물 배출 '애사비'는 장내 노폐...