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습관적으로 손가락을 꺾어 '우두둑' 소리를 내는 분들이 많은데요. 이런 분들에게 왜 손가락을 계속 꺾어 소리를 내냐고 질문하면 손가락을 꺾어 소리가 나면 왠지 모르게 시원한 느낌이 나서 중독이 된 것처럼 매일 같이 하게 된다고 답합니다. 손가락을 꺾을 때 '우두둑' 소리가 나는 이유는 "뼈가 맞추지...

골관절염은 무릎에 잘 발생한다. 통증은 계단을 오를 때 특히 심해지며 병이 진행되면 무릎이 붓고 물이 차 온종일 통증이 발생할 수 있다(사진=클립아트코리아). 코로나19 발생 후 병원 방문도 참 조심스러워졌다. 실제로 국립중앙의료원이 전국 성인 남녀 1032명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면 국민...

뻗은 후 손가락이 위를 향하도록 펴준다. 10초 정도 이 자세를 유지하고, 다시 손을 아래를 향하도록 펴준 후 10초 유지한다. 손에 근육을 풀어주기 위함이다. 2. 손가락 감싸기 (사진/ 유튜브 채널 '굿라이프' 캡처) 손가락을 하나씩 반대손으로 감싸주는 동작이다. 엄지손가락부터 순서대로, 각각의 손가...

올바른 자세를 유지하도록 한다. 가장 좋은 수면자세는 편안하게 누워 천장을 보는 자세가 가장 좋은 자세이다. 손가락 관절 꺾기 습관처럼 손가락을 꺾으며 뚝뚝 소리를 내는 행동은 손가락 관절에 무리를 주게 된다. 또한 오랜 습관 반복적으로 관절을 꺾으면 뼈 사이가 닳아 퇴행성관절염의 위험이 커진다...

아기들이 손가락을 빨다가 손가락에 생긴 손톱 주위 염증도 넓은 의미의 교상에 포함될 수 있는 것이다. 뿐만 아니라 성행위 도중 입이나 가슴, 성기 등에도 인간 교상이 발생할 수 있으며 아이들끼리 뛰어놀다가 친구의 치아에 찍혀 교상이 발생하는 경우도 빈번하다. 인간 교상의 치료방법 역시 크게 다르...

분들이 자주 사용하는데요. 밴드를 붙일 때 90% 이상 이 실수를 한다고 해요. 매번 반복되는 실수를 가위 하나로 바로잡아 볼게요. 손가락에 난 상처에 밴드를 붙여볼게요. 대부분 밴드를 붙일 때 상처 부위에 거즈를 닿게 하고 접착면을 그대로 감아주는데요. 이 방법에는 단점이 있어요. 일단 손가락 끝에...

일으키는 요산 결정체는 관절뿐만 아니라 신체 내부 어느 곳에든 침착해 각종 증상을 일으킬 수 있다. 바늘같이 뾰족한 결정이 관절 연골이나 그 주위에 쌓이면 통증, 열, 부기가 나타난다. 통증이 생기는 부위는 대체로 엄지발가락, 발등, 발목, 발뒤꿈치, 무릎, 팔목, 손가락, 팔꿈치 관절이다. 갑자기 붉...

뚜드득 소리, 연골 표면 마찰하면서 발생 딱 소리, 손가락 구부려 내는 소리와 비슷 사각사각 소리나면 관절염 심각…치료 필요 관절염 진행단계. 연세건우병원 제공. 우리 신체 부위 중 가장 ‘노화’와 밀접한 부분을 꼽으라면 그것은 무릎이다. 실제 젊은 연령대에서의 무릎 부상이란 갑자기 무리한 활동으...

다크서클이 생깁니다. 02. 손가락의 색 변화 손가락 색이 자주 변하는 것을 발견했다면 심각한 이유가 있음을 알아야합니다. 이것은 레이노이드 증후군의 증상입니다. 레이노이드 증후군은 한랭이나 심리적 변화에 의해 손가락이나 발가락 혈관의 연축(순간적인 자극으로 혈관이 오그라들었다가 다시 제 모...

아파서 거의 먹지 못했고, 손발 통증이 심해 걷는 것이 힘들고, 관절이 아프고, 근육도 뭉쳐 괴롭고, 균형을 잃고 넘어질까봐 두려웠다. 시간이 지나면서 나아졌지만 그 당시에 운동은 무척 힘들고 어려운 과정이었다. 암환자의 운동에 있어 가장 중요한 요소는 몸 상태를 꼼꼼히 점검하는 것이다. 혈압이나...