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[리얼푸드=육성연 기자]우리 몸의 신장은 작지만 중요한 기능을 합니다. 신장이 제대로 작동하지 않으면 각종 노폐물이 혈액속에 남게 되는 문제가 발생하는데요. 또한 신장은 수분과 전해질, 그리고 혈압을 조절하는 등의 다양한 기능을 가지고 있습니다. 특히 신장은 고혈압과 밀접한 연관이 있는데요. 신...

거품 개선에 좋은 이유 검은콩의 주요 성분과 신장 건강 효과 한국인의 건강을 위한 검은콩 활용 식단 소변 거품 완화를 위한 생활 습관과 운동 검은콩과 함께하는 면역력 강화 방법 꾸준한 관리로 신장 건강 지키는 팁 검은콩 섭취 시 주의사항 및 권장량 leiwa 1. 소변 거품, 몸이 보내는 신호 소변에 거...

몸의 대부분을 차지하고 있는 수분을 유지하고, 보충하기 위해서라도 물 섭취는 매우 중요하다. 이러한 사실은 누구나 알고 있지만, 물을 어떻게 건강하게 마시는지에 대해서는 대부분 무지한 것이 현실이다. 약사를 하면서 유튜브 채널을 운영하는 유튜버 고약사는 자신의 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기...

[리얼푸드=육성연 기자]신장은 평소 관리가 중요하다. 신장 질환이 생겨도 초기 증상이 없는 경우가 많아 문제를 깨닫지 못하기 쉽다. 특히 신장이 약한 이들은 평소 식단관리를 통해 도움을 얻는 일도 필요하다. 그 중에서도 물 섭취는 가장 중요한 부분이다. 몸 속 세포가 노폐물이나 독소를 신장으로 이...

많은 한국인은 특히나 신장의 고생이 많다. 한국인의 나트륨 섭취량은 과거에 비해 꾸준히 감소 추세다. 하지만 여전히 세계보건기구(WHO) 권고량보다 두 배 가까이 높다. 식품의약품안전처에 따르면 한국인의 나트륨 1일 평균 섭취량은 2017년 3669㎎인 것으로 나타났다. 이는 WHO의 1일 나트륨 섭취 권고량(...

위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있는 건강한 과일이다. 그러나 건강에 항상 이로운 작용만 하는 것은 아니다. 미국 메디컬뉴스투데이가 최근 바나나 섭취시 주의사항에 대해 소개했다. 바나나에는 칼륨과 섬유질이 풍부하다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 422mg의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 나트륨 배출을 도...

'이정' 이름 버리고 '천록담'으로 등장 TV조선 신장암 1기를 극복한 가수 이정이 뜻밖에 근황을 전했다. 26일 밤 10시에 방송되는 TV CHOSUN '미스터트롯3'에 출연한다는 것. 특히 이정은 익숙한 본인의 이름 대신 '천록담'이라는 새로운 이름으로 등장해 눈길을 끌었다. 데뷔 22년 차 가수가 자신의 발자취...

많은 사람이 사실이라고 믿는 것이다. 건강 관련해서 특히 속설이 많다. 이중 상당수는 연구를 통해 진위여부가 밝혀졌다. 잘못된 정보라는 게 확인 됐으나 여전히 맹신하는 사람이 있는 건강관련 속설을 정리했다. 속설 1. 건강을 지키려면 하루 1만 보를 걸어야 한다 건강을 위해 걷기를 하는 사람들은 지...

아미노산을 공급하는 것이 좋다. 또한 면역력 강화를 위한 비타민 E 또는 베타카로틴을 꾸준히 신경써 주는 것이 필요하다. 고양이의 경우 4개월까지 이유기 ‘베이비 캣’, 5개월부터 어린 고양이를 위한 ‘키튼’ 사료가 권장된다. ▶ ‘11개월’ 폭풍 성장 끝, 건강 유지를 위한 성견 맞춤 영양관리 시작 성견이...

반려견의 건강과 수명을 위협하는 생할 습관 작은 행동 하나, 반려견의 평균 수명을 단축시킬 수 있음 과도한 간식과 사람 음식 ▲ 반려견에게 간식을 주는 장면, 게티이미지뱅크 반려견 수명을 위협하는 가장 흔한 습관은 간식을 지나치게 주는 행동으로, 특히 사람이 먹는 음식은 나트륨, 지방, 양념 등이...