허브

여성 1528명의 계란 소비 습관 분석을 통해 이루어졌다. 연구진은 일주일에 계란을 1~3개 먹는 경우 심혈관질환에 걸릴 위험이 60% 가량 낮아진다고 분석했다. 아울러 일주일에 4~7개의 계란을 먹는 것은 심혈관질환에 걸릴 확률을 75%까지 낮추는 것으로 드러났다. 그러나 각각의 생활방식과 임상 요소를 ...

탄수화물’의 대명사다. 정제된 탄수화물과 달리 곡물의 낱알에 배젖(endosperm), 싹(germ), 겨(bran) 등이 살아 있어 영양성분이 풍부하고, 건강상 이점이 많다. 최근 연구에선 통곡물이 혈당 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방한다는 점이 밝혀졌다. 통곡물이 우리 몸에 미치는 영향은 심혈관 질환 약의 효...

식품이 건강에 좋지 않다는 것은 널리 알려진 사실이다. 하지만 모든 초가공 식품이 건강에 나쁜 것은 아니며, 일부 제품은 건강에 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 지난 8월 미국심장협회(AHA)가 발표한 초가공식품(UPF) 지침에 따르면, 대다수 초가공식품은 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 등 주요 질환...

자연적인 성장 환경 덕분에 영양 밸런스가 가장 알맞게 갖춰진 상태로 섭취할 수 있기 때문이다. 환절기마다 감기 예방을 위해 유자나 모과 같은 제철 과일을 찾는 것도 이 같은 이유에서다. 이 같은 제철 음식들 중에는 건강을 위해 챙겨 먹어야 하는 것들이 여럿 있는데, 특히 12월에는 항암 성분이 풍부...

주의해야 할 질환 하나가 심혈관질환 -급격한 온도 차이가 심장에 부담 주기 때문 [사진설명=환절기 급격한 온도차는 혈관에 부담을 줘 각종 심혈관질환 위험이 높아질 수 있어 주의해야 한다.] [헤럴드경제=손인규 기자]일교차가 커지면 감기 이외에도 주의할 질환이 있다. 그 중 급격한 기온차는 심장에 ...

것이라고 생각할 수 있는데요. 하지만 현실은 그렇지 않습니다. 술을 마시지 않더라도 안심할 수는 없습니다. 한 잔만 마셔도 얼굴이 빨개지는 체질은 술을 안 마셔도 협심증, 심근경색 등 심혈관질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔기 때문. 특히 이런 체질을 가진 35세 이상 남성의 경우 발병 위험이 1.3...

고혈압의 경우도 첫 증상이 중풍일 수 있다”고 경고했다. 백신에 대한 관심이 커진 이때, 백신 접종 여부도 확인해 볼 필요가 있다. 30∼40대의 A형 백신이 대표적이다. 통상 50대 이상 중장년층은 유년기에 A형 간염을 앓고 지나간 경우가 많고 20대 이하는 예방접종을 대부분 마친 반면, 위생적인 환경에서...

않아 효과가 다르게 나타난 것이죠. 놀랍게도 코코아 한 잔에 든 항산화 물질이 같은 양의 적포도주, 녹차, 홍차에 비해 훨씬 많은 것으로 밝혀졌어요. 건국대 이기원 교수팀과 서울대 이형주 교수팀은 코코아에 든 폴리페놀인 프로시아니딘이 동맥경화 등 심혈관 질환은 물론, 암 예방에도 도움이 된다는 ...

College of Nutrition)에 소개된 연구에서는 타트 체리 농축액이 지구력 운동 성능을 향상시켰으며, 지난 2019년 식품 및 기능(Food & Function)저널에 소개된 델라웨어 대학의 임상실험에서도 타트체리의 섭취는 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 확인됐다. 신혜원 ...

[리얼푸드=육성연 기자]봄의 전유물이라 생각했던 체리는 이제 겨울에도 즐길 수 있습니다. 겨울에 즐기는 체리는 남반구인 칠레에서 수입하는데요. 겨울철이면 부쩍 많아지는 심혈관 질환 위험을 낮추는 데에도 체리가 도움을 줄 수 있습니다. 체리의 풍부한 칼륨은 혈압을 낮추고 심혈관 질환 예방에 이로...