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어깨 결림의 원인은 다양하다. 대수롭지 않게 여기고 방치할 경우 만성통증으로 이어지기 쉽기 때문에 적극적인 치료와 평소 꾸준한 관리가 중요하다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2021년 5월호(128호) 어깨 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 스마트폰이나 컴퓨터에 집중하다 보면 머리가 앞...

이어지는 식습관은 변비나 피부를 거칠게 하는 원인이 되기도 합니다. 이런 경우에는 발바닥의 안쪽을 미끄러지듯이 눌러 주는 것이 좋습니다. 이 자극은 위의 소화를 도와주는 역할을 합니다. 5. 발가락 관절 전체가 단단한 경우 ⇒ 목과 어깨 관절이 안 좋은 싸인 어깨 결림으로 고생하고 있는 경우 발가락...

바람에서 제법 찬 기운이 돌기 시작하는 것이 정말 겨울이 금방 찾아올 것 같은 늦가을과 초겨울 사이, 이 시기에는 그래서 더 허기가 지나 봐요. 몸으로 전해지는 노쇠한 기운들, 그리고 겨울로 접어들기 직전 움츠러들기 시작하는 어깨 결림을 보강하기 위해서 말이죠. 아빠다리하고(가부좌 틀고) 이틀을...

개선에도 좋은 식품입니다. 혈압 조절을 돕는 작용을 하기 때문에 여러 음식에 넣어 먹으면 좋습니다. 3. 당근 당근은 풍부한 베타카로틴 성분이 체내에서 비타민 A로 변화하면서 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 자주 섭취하면 저혈압의 증상 중 하나인 냉증이나 어깨 결림 등의 완화에도 도움을 줄 수 있습...

고치기 쉽지 않다. 너무 익숙해져 잘못됐다고 인식하지 못하기 때문이다. 특히 ‘신체’에 관한 잘못된 버릇은 더 고치기 어렵다. 자기도 모르게 앉을 때 뒷목에 힘이 들어간다든지, 가만히 서 있을 때 한쪽 골반에 힘이 실리는 경우처럼 말이다. 이로 인해 생기는 어깨결림, 허리통증은 하루아침에 생겨난 잠...

작지만 강하다! 동전 크기의 작은 파스가 이렇게 후끈후끈 할 수가 있나? 싶을 정도로 강력한 힘을 가진 동전 파스가 있다. 바로 로이히츠보코 동전 파스다. 한국인들에게는 156매와 78매가 들어있는 두 가지 사이즈의 동전 파스가 가장 유명하다. 이 파스는 어깨 결림, 타박상, 손목 저림 등에 효과가 있으...

증상이 심해지는 것으로 알려져 있다. 때문에 각 개인마다 다른 ‘적당한’ 높이의 베개가 가장 수면의 질을 높이고 피로를 푸는데 좋다는 것이 이 분야 전문가들의 설명이다. 실제로 20년 동안 환자에게 맞춤 베개를 처방한 일본 정형외과 의사 야마다 슈오리 박사는 어깨결림, 두통, 손저림, 불면증, 코골이...

한다. 아랫배 부분이 찬 바람을 많이 쐬게 되면 피부가 얇아져 과민성 징후가 나타난다. 특히 배꼽이 찬바람에 노출이 되면 면역력이 떨어져 만병의 근원이 된다. 다섯째, 처서 시절의 늦은 밤바람은 인체에 하기가 쉽게 침투하게 된다. 그렇게 되면 나이에 상관없이 어깨결림, 오십견, 경추증, 통풍 등이 ...

못한거라 생각했었는데, 그게 아니었던 겁니다. 우리는 보통 자신이 건강하다고 생각합니다. 큰 병이 없다면 말이죠. 하지만 자세히 살펴보면 아픈 곳이 없는 게 아니라 그냥 그러려니 하고 사는 경우가 더 많습니다. 생리통, 냉증, 두통, 허리 통증, 변비, 어깨 결림, 소화불량, 만성피로, 불면증 등 ‘조금...

무엇일까? 여러 요인이 있겠지만 가장 큰 원인은 이산화탄소다. 사람들은 숨을 쉴 때 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내뱉는다. 밀폐된 대중교통에서는 많은 사람들이 함께 숨을 쉬게 돼 내부 이산화탄소 농도가 높아진다. 이산화탄소 농도가 높아지면 졸림을 느끼거나, 어깨 결림 및 두통 등을 호소할 수 ...