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푸드
헤럴드경제
일본 장수마을의 비결이라는 ‘여름 보약’
된다. 짭조름하면서 고소한 맛이 술과 잘 어울린다. 살짝 단맛도 난다. [123RF] 일본에선 풋콩을 식재료로도 자주 사용한다. 특히 ‘장수마을’로 알려진 오키나와 식단의 비결로 유명하다. 오키나와 지역의 대표 식재료로는 여주, 바다포도(해조류 일종)와 함께
에다마메
(풋콩)가 꼽힌다. 오키나와는 지난 199...
2024.08.02
푸드
한겨레
선수들이 모였다…힙당동·용리단 넘보는 ‘남리단길’
“베트남 아침 식사 문화를 반영한 것”이라고 했다. ‘아시아 컬처’ 메뉴 중심인 ‘
에다마메
’의 마파두부 라면. 박미향 기자 이탈리안 레스토랑 ‘살팀보카’의 문어샐러드. 살팀보카는 ‘입으로 뛰어든다’라는 뜻의 이탈리아 음식. 박미향 기자 맞은편에 있는 ‘
에다마메
’는 2010년대 말 돈가스 샌드위치인 카츠산...
2023.10.10
푸드
리얼푸드
늘어나는 당뇨 환자…혈당 낮추는 ‘여주’ 주목
성인 6명 중 1명(16.7%)이 당뇨병을 가지고 있는 셈이다. 스무디나 볶음요리·전 등에 활용 (왼쪽부터) 여주 카나페, 여주 들깨탕, 여주 무름국[농촌진흥청 제공] 여주는 ‘장수 마을’로 유명한 일본의 오키나와사람들의 대표 식재료이다. 오키나와인들은
에다마메
(풋통)과 함께 여주를 반찬으로 자주 먹는다...
2023.05.08
라이프
리얼푸드
오키나와 식탁의 비밀
섭취하는 것도 이 지역 사람들의 특징이다. 또한 베이컨, 햄, 소시지와 같은 가공육과 소고기, 돼지고기 등의 육류를 자제하고, 우유, 치즈, 버터 등의 유제품의 섭취도 줄인다. ■ 오키나와 식탁의 대표 식재료와 식습관 오키나와의 대표 식재료는 여주와 바다포도,
에다마메
(풋콩)가 있다. 오키나와에선 ‘...
2019.04.18
라이프
리얼푸드
우유·치즈 못지않게 칼슘 많은 음식들…
칼슘이 들었습니다. 이런 생선은 칼슘과 더불어 오메가-3 지방산이 많습니다. 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 콩류 콩에는 기본적으로 식이섬유와 단백질, 그리고 칼슘을 비롯한 미네랄 등이 두루 들었습니다. 콩 중에서도 날개콩(Winged Bean)과 흰콩, 풋콩(
에다마메
)에 칼슘이 특히 많습니다. 풋콩 한 컵(약 ...
2018.08.06
푸드
리얼푸드
고기 안 먹고도 야금야금 단백질 보충하는 비결
• 땅콩 1컵 : 41g • 호박씨 1컵 : 39g • 치즈 1컵 : 36g • 귀리 1컵 : 26g • 두부 1/2컵 : 22g • 무지방 그릭 요구르트 1컵 : 22g • 강낭콩 1 컵 : 21g 1 컵 : 19g • 렌즈콩 1 컵 : 18g • 풋콩(
에다마메
) 1 컵 : 17g • 땅콩 버터 2테이블스푼 : 9g • 삶은 퀴노아 1컵 : 8g • 두유 1컵 : 7g • 된...
2018.03.08
라이프
리얼푸드
심야 월드컵…추천하는 ‘건강한 야식’
치즈는 지방 함량을 최대한 낮춘 걸 추천합니다. 크래커 4개에 치즈 28g를 함께 먹으면 열량이 대략 150㎉ 내외에 그칩니다. 탄수화물이 많은 크래커와 단백질로 이뤄진 치즈를 더불어 먹는 것은 혈당 수치를 안정된 상태로 유지하는 데도 도움이 됩니다. #
에다마메
(풋콩) 풋콩은 일본에서 간식이자 술안...
2018.06.30
자동차
리얼푸드
‘간편하게 먹는 식물성 단백질’ 풀무원 두부바, 일본에서 승승장구
[풀무원 제공] 두부바는 단백질이 100g당 약 14.7g 든 식물성 단백질 식품이다. 아사히코는 다시마와 가쓰오부시 육수로 조미한 ‘와후다시’와 청고추와 유자로 풍미를 낸 ‘유즈코쇼’ 2종을 출시했다. 지난해 9월에는 풋콩, 톳 원물을 넣어 씹는 식감을 높인 ‘
에다마메
히지키’까지 추가 출시해 총 3종의 라...
2022.02.10
라이프
리얼푸드
고기 지방만 문제? 단백질 과다섭취도 심장병 위험 높인다
대표적인 식품들이다. • 땅콩 1컵 : 41g • 호박씨 1컵 : 39g • 치즈 1컵 : 36g • 귀리 1컵 : 26g • 두부 1/2컵 : 22g • 무지방 그릭 요구르트 1컵 : 22g • 강낭콩 1 컵 : 21g • 렌즈콩 1 컵 : 18g • 풋콩(
에다마메
) 1 컵 : 17g • 땅콩 버터 2테이블스푼 : 9g • 삶은 퀴노아 1컵 : 8g • 두유 1컵 :...
2018.04.04
푸드
트래비 매거진
오사카 재방문 여행자를 위한 맛있는 공간 4
혀, 카시라(광대살)은 꼭 한 번쯤 맛보기를 추천한다. 내장이 버겁게 다가오면 츠쿠네(완자)와 연골, 삼겹살 등을 주문해도 괜찮다. 미식가라면 도전할 만한 돼지고기 회 그리고 일본인들이 술안주로 가장 좋아하는 메뉴 중 하나인 포테토 사라다(감자 샐러드)와
에다마메
(완두콩)도 곁들이면 좋다. 마지막...
2023.04.15
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솔루션저널리즘의 새 지평
아정당
글 5
365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.