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-달콤한 가공식품, 우울감 더 높일 수 있어 -트랜스지방이나 술 역시 부정적 영향 -건강한 식품, 사람들과 함께 먹으면 기분향상에 도움 [리얼푸드=육성연 기자]#30대 최모 씨는 이전보다 음식 생각을 더 많이 하고, 우울할 때 마다 먹는 초콜릿이나 빵의 양이 늘어났다. 하지만 우울감이나 무기력감은 좀처...

채식 트렌드로 ‘비건·식물성 기반’ 표시한 포장식품 쏟아져 “채식해도 가공식품 많이 먹으면 우울 위험” 신선한 농산물 위주로 식단 꾸려야 [리얼푸드=육성연 기자]신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 확산 이후 급성장한 분야는 식물성 기반 식품이다. 비건(vegan, 완전 채식) 및 채식인의 라이프스타...

한국인의 정신건강은 우려할 만한 수준이다. 보건복지부의 ‘2021년 코로나19 국민 정신건강 실태조사’에 따르면 코로나 발생 이후 5명 중 1명은 우울 ‘위험’인 상태로 드러났다. 지난해 12월 기준으로, 극단적 선택을 생각한 사람의 비율은 코로나 발생 초기인 지난 2020년 3월 대비 40% 증가했다. 특히 20·...

(뇌연구원 제공)© 뉴스1 우울증을 일으키는 유전자를 찾았다. 앞으로 우울증 진단이나 치료제 개발에 새 장이 열릴 전망이다. 한국뇌연구원(KBRI)은 구자욱·정윤하 박사와 미국 마운트사이나이 대학이 공동연구를 통해 사회적 스트레스 상황에서 우울증을 일으키는 새 유전자 'Gadd45b'를 발견했다고 27일 ...

고민이 참 많았다. 우울증을 겪을 정도로 심각했기에 이를 타파할 계기가 필요했다. 가능하다면 남들 다 하는 것보다 새로운 것을 해보자는 마음에 시작한 폴댄스가 이렇게 직업이 될 줄은 그때는 몰랐다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 폴댄스의 어떤 점이 좋았나? 사실 폴댄스가...

이민정이 '갬성캠핑' 속 산후 우울증이라는 표현이 잘못된 것이라고 말했다. 이민정은 21일 인스타그램에 "핫 제목이 좀…"이라는 글을 올렸다. 이민정이 함께 공개한 사진에는 지난 20일 방송된 JTBC 예능프로그램 '갬성캠핑'의 클립 영상이 담겼다. 이 영상의 제목은 '[카약 상담실] 이민정의 산후 우울증...

세상에는 기분을 우울하게 혹은 슬프게 만드는 요소들이 곳곳에 숨어있다. 사랑했던 연인과의 이별, 오랜 시간 준비했던 시험에서 실패 또는 이유도 없이 기분이 우울한 날도 존재한다. 신기하게도 이렇게 우울하고 마음이 힘들 때 신나는 노래보다도 슬픈 노래가 우울한 마음을 위로해 준다. 재미있는 점은...

위해 음식을 신중히 선택한다’는 항목의 점수는 여학생이 남학생보다 높았다. ‘매일 운동을 한다’는 항목의 점수는 여학생이 남학생보다 낮았다. 우울 점수는 여학생이 남학생보다 높았다. 송 교수팀은 논문에서 “대학생은 건강관심도가 높을수록 체질량지수(BMI)가 높고, 좋은 식습관을 하는 것으로 나타났...

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추위와 함께 우울증도 깊어지는 계절이다. 날씨가 추워지면서 피로와 무기력증이 이어진다면 누구라도 ‘계절성 우울증’을 의심해볼 필요가 있다. 가을, 겨울은 일조량이 줄어드는 계절이다. 이로 인해 신경전달물질인 멜라토닌의 조절 장애 현상이 나타난다. 일반적인 우울증과 계절성 우울증은 차이를 보인...