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#장스타 #지기TV #떼아블리 남자아이돌 3대 측정을 해보았습니다.. 운동에 진심인 아이돌 장준의 3대 중량은!? 그리고 지기가 알려주는 어깨깡패 운동법!!!!! *대회급 규정이나 정확한 자세 등을 구현하기 힘들다는 점 이해 부탁드립니다 :) *

어떻게 해야 할까요? 모든 병이 그렇듯 일단 아프면 전문가를 찾아서 정확하게 진단을 받아야 해요. 마음의 병도 원인이 복합적이거든요. 그리고 요즘엔 자신의 증상을 과하게 받아들이는 사람도 많아졌어요. 공황장애가 아닌데 자신이 공황장애라고 말하는 사람이 있어요. 일상에서 즐길 거 다 즐기면서 어...

[리얼푸드=육성연 기자]자신만의 생활 습관인 ‘루틴’을 만들어 일상을 관리하는 20~30대가 늘어나고 있다. 재택근무 등으로 이전과는 다른 생활이 이어지면서 건강이나 체중유지가 깨지기 쉽기 때문이다. 젊은 층 사이에서 일명 ‘바른 생활 루틴’이 관심을 끌면서 캘리포니아 아몬드 협회는 최근 뷰티 간식...

매일 아침 출근 전 30분 내 방에서 하는 온라인 요가 클래스 ‘모닝 두어’를 시작하면서부터다. 요가 스튜디오까지 찾아가는 번거로움은 전혀 없고, 수준 높은 수업과 요가 강사가 전하는 긍정 에너지, 함께 운동하는 재미는 오프라인 요가 클래스 그대로다. 일상에 건강한 루틴을 만들어 보고 싶다면, 온라...

-로얄캐닌, 반려견 산책 시 유용한 팁 제안 -일정한 시간대에 일상 루틴처럼 산책, ‘리콜’ 훈련과 ‘느슨하게 걷기’ 연습 필수 -과체중 반려견이라면 적절한 사료 선택과 급여량 조절도 잊지 말아야 [리얼푸드]산책은 반려견이 적절한 자극을 받고 건강한 체중을 유지하는데 필수적이다. 영국 리버풀대학교에...

코로나 이후 하루 루틴으로 과일 챙겨 먹는 ‘프루틴(fruit + routine)’ 부상 칼로 깎지 않아도 되는 작은 과일 선호 [리얼푸드=육성연 기자] 현대인의 식생활 불균형 문제가 이어지자 의식적으로 신선한 과일을 챙겨 먹는 ‘프루틴(fruit + routine)’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 매일 아침 좋아하는 과...

2016년 발간된 같은 이름 책에서 시작 매일 새벽 일찍부터 독서·운동·명상 등 실천 2030세대 10명 중 3명이 도전했거나 실천 중 직장인 조인재씨는 아침 루틴 활동 사진을 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 매일 올린다. 인스타그램 캡처 대기업 14년차 직장인 조인재(38)씨는 매일 오전 3시에 눈을 뜬다. 새...

이탈리안 레스토랑에 들어가 라자냐를 즐겨 먹는다. 경기 후 팬티만 입은 채 팬들과 사진을 찍기도 한다. 평소 말수가 적어 “에고가 없다”는 말까지 듣는다. 최근 잉글랜드 프리미어리그 한 시즌 최다골(35골)을 넣은 ‘괴물 공격수’ 엘링 홀란(23·맨체스터 시티)의 일상이다. 엄청난 슈퍼스타라고 믿기지 않...

‘온앤오프’에서 옥주현이 25년만에 일상을 최초로 공개한데 이어 특수부대급의 운동량으로 놀라움으 안겼다. 무엇보다 사업을 망한 후 힘들었던 시기를 언급해 눈길을 끌었다. 27일 방송된 tvN 얘능 ‘온앤오프’에서 뮤지컬 배우로 티켓파워를 보여주고 있는 옥주현이 출연했다. 이날 옥주현의 일상을 들여...