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'족저근막염'
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나도
족저근막염
? 발 통증 예방하려면 이 운동이 답이다!
신경 써서 관리해야 한다. 발 관리를 위해 토 코렉터를 사용하면 우리 몸의 건막, 근막류 개선을 기대할 수 있다. 근막은 근육처럼 우리 몸을 구성하는 중요한 요소로, 근육통이라 여기는 통증들이 사실 근막에서 기인하는 경우도 상당하다. 특히 최근 많이 알려진
족저근막염
은 발의 정렬이 무너지면서 근...
by
맥스큐
|
2023.10.19
발바닥 통증, 무시했다가는…'
족저근막염
' 온다
스푼 담아가세요. [꿀팁백서]
족저근막염
, 자가 치료와 예방 가능…발에 맞는 신발 선택도 중요 /사진=이미지투데이 #다이어트를 위해 주말마다 봄맞이 등산을 시작한 김대리. 체중 감량 효과가 느껴지고 기분 전환도 되는 것 같아 산뜻하다. 그런데 최근부터 발바닥에 느껴지는 칼로 찌르는 듯한 고통. 무리...
by
머니투데이
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2019.05.28
손흥민도 앓았던 이 병…건강해지려 운동하다 걸려
‘
족저근막염
’ 환자, 2020년 25만명 이상 발생…매년 증가세 과체중 중년, 갑자기 심한 운동 등 발에 피로도 쌓여 발생 ‘굽 높은 신발’·‘쿠션 없는 신발’ 자주 신어 발바닥에 통증 약물치료·맞춤신발 등으로 치료…심하면 수술적 치료 고려 손흥민 선수. 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결하는 끈과 같은 결합조직...
by
세계일보
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2022.02.16
볼 좁은 신·하이힐··· 발바닥·발가락은 곡소리 난다
발가락 관절 사이 아프면 지간신경종 아침에 발바닥 아치 아픈
족저근막염
'엄지·새끼' 아픈 무지외반증·소건막류 보행자세 무너뜨려 무릎·허리질환까지 # 30대 중반 직장여성 A씨는 얼마 전부터 서 있거나 걸을 때 발 앞부분, 특히 발가락 쪽에 저릿하고 타는 것 같은 느낌이 든다. 그래서 발 뒤꿈치로 어...
by
서울경제
|
2020.06.29
쪼리의 불편한 진실, 알고있니?
출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 굿닥 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 굿닥 그럼 굿닥이는 새로운 건강 꿀팁으로 다시 ...
by
쉐어하우스
|
2019.06.12
마스터스 때 다리 절던 우즈, 결국 또 수술 받아..언제 돌아올까(종합)
마스터스 3라운드 경기 중
족저근막염
으로 기권 20일 SNS 통해 "발목 수술 받았다" 밝혀 5월 PGA 챔피언십 등 메이저 대회 출전 불투명 회복에 최소 8주~12주 예상.."복귀 계획 아직 없어" <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> [이데일리 스타in 주영로 기자] ‘골프 황제’ 타이거 우즈(미국)가 다...
by
이데일리
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2023.04.26
잘못 걸으면 오히려 '독'…걷기 운동, 제대로 알고 하기
4명이 걷기 운동을 하고 있는 셈. 하지만 무턱대고 걷는다고 끝이 아닙니다. 잘못된 자세로 걷거나 강도를 지나치게 올렸다가는 걷기가 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. 잘못된 걷기가 축적되면 몸에 피로가 쌓이고 관절과 근육에 무리가 가기 때문인데요. 이는
족저근막염
, 골반통, 요통, 두통 등 각종 ...
by
뉴스웨이
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2022.05.04
매일 걷기 운동하면 나타나는 놀라운 변화
미친다. 최근 Scientific Report Journal에 발표된 새로운 연구에 따르면 일상 속 활동량이 많을수록 더 창의적인 것으로 나타났다. 하지만, 아무리 좋은 걷기 운동이라도 과유불급이다. 평소 움직임이 많지 않던 사람이 갑자기 많이 걸을 경우 '
족저근막염
'에 걸릴 수 있기 때문이다. 하이닥 상담의사 김수...
by
하이닥
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2021.03.07
‘계단 오르기’ 운동, 무릎 손상 없이 건강하게 하려면?
모양을 11자 형태로 하고 발을 디딜 때 발바닥의 절반 정도만 올린다. 발 전체를 딛고 터벅터벅 올라가는 것은 무릎관절의 손상으로 이어질 수 있기 때문이다. 발바닥의 절반만 디디면 종아리 근육 스트레칭과 함께 허벅지 앞쪽 근육까지 동시에 쓸 수 있다. 단,
족저근막염
과 같은 발바닥 통증이 있다면 발...
by
하이닥
|
2021.10.27
‘비행기에서 뭐 먹나요?’ 승객들은 모르는 승무원들의 기내식 비밀
급하게 식사를 챙겨 먹어야 하기 때문에 소화불량이나 위궤양, 역류성 식도염 등 내과질환을 달고 사는데요. 갑작스러운 압력 변화로 인해 중이염에 걸리는 경우도 대부분이며 이는 신입 승무원들이 통과 의례처럼 겪는 질병으로 알려졌습니다. 이외에도 허리 통증과
족저근막염
, 근골격계 질환, 여성 질환...
by
밀리터리샷
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2021.07.21
발이 붓는 이유가 갑상선 문제? 발 상태로 알아보는 건강 10
이유이든 발을 질질 끈다는 것 자체가 정상은 아니기 때문에 이러한 문제가 발생했을 때는 나아지겠지라는 생각으로 방치하지 말고, 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하고 필요에 따라 치료를 받는 것이 좋다. 발뒤꿈치가 아픈 경우-
족저근막염
발뒤꿈치가 아픈 경우에는
족저근막염
을 의심해볼 수 있다. 족...
by
데일리
|
2018.05.17
유산소 운동의 기본 걷기·달리기, 어느 것이 더 좋을까?
강한 스트레스를 가하는 운동이기 때문에 평소에 심장 건강에 문제가 있는 사람은 달리기 운동을 시작하기 전 전문의와의 상담을 거치는 편이 안전하다. 또한 달리기는 운동 내내 다리에 체중을 웃도는 하중을 지속적으로 가하는 운동이다. 달리기 매니아들 사이에서
족저근막염
이나 아킬레스건 염증, 정강...
by
세계일보
|
2021.12.30
디스크로 고생 중? 추나요법 vs 도수 치료, 어떤 게 좋을까?
통해 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 반면 도수치료는 인대, 힘줄 등 연부조직을 풀어 혈액과 림프순환을 원활하게 해줘 부종 감소를 기대할 수 있으며 주변 근육을 강화해 환부에 가는 부담을 줄여준다. 그러므로 염증 때문에 통증이 유발되는 관절염, 테니스엘보,
족저근막염
등과 같은 질병에는 도수치료...
by
전성기
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2021.12.10
운동이 건강을 해친다? 안 하느니만 못한 운동 7가지
한다. 비만, 평발에겐 쥐약 → 조깅 조깅은 심폐 건강을 향상시키고 스트레스를 줄일 수 있는 훌륭한 운동이지만 허리나 무릎에 통증이 있거나 비만한 사람은 척추와 관절에 압력을 가중시키므로 피하는 게 좋다. 특히 O다리로 인해 후천적 평발이 되었다면 조깅으로
족저근막염
이 생길 수 있으니 조깅보다는...
by
전성기
|
2021.08.31
“꿀알바라며…” 대기업 된 쿠팡에서 2년간 근무한 사람이 한 말
아르바이트보다 약 1000원 더 버는 셈인데요. 약 10일 동안 일했다는 쿠팡 아르바이트생은 “병원비가 더 나온다”라고 전했습니다. 업무 특성상 쿠팡 아르바이트는 많으면 약 3만 보를 걷는데요. 무릎 관절부터 발바닥에 부담이 가 20대라도 무릎 통증부터
족저 근막염
이 발병할 수 있습니다. 무거운 상자를...
by
스마트인컴
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2020.11.28
늘 쑤시고 아프다면? 통증 유발점을 마사지하라
이곳을 마사지하면 특히 효과가 있다. 공을 견갑골 옆의 살짝 들어간 곳에 대고 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 움직이면 하부 승모근의 통증 유발점을 쉽게 마사지할 수 있다. 발바닥 발뒤꿈치 통증이 있을 때 발바닥 발뒤꿈치, 발뒤꿈치 후방부에 통증을 느끼는 것을
족저근막염
이라고 하는 데 오래 서 있거...
by
하이닥
|
2019.08.03
무릎은 쓰면 닳는다는데...달리기 열풍 괜찮을까
콘크리트처럼 단단한 노면 또는 울퉁불퉁한 노면은 엉덩이, 무릎, 발목관절의 구축을 일으켜 장경인대염, 대퇴 전자부 점액낭염을 야기할 수 있다. 과도한 내리막길에서는 무릎관절의 이상을 초래해 슬개대퇴동통증후군, 장경인대염을, 과도한 오르막길에서는 아킬레스 건염과
족저근막염
등을 초래할 수 있...
by
쿠키뉴스
|
2019.09.17
"신발은 매일 사용하는 '운동기구'입니다"
/세이브힐즈 제공 - 자기소개 부탁드립니다. “저는 오래 걸어도 편안한 신발을 모아서 파는 세이브힐즈 창업자 박정훈입니다.” 세이브힐즈 외부 모습. - 세이브힐즈는 무슨 뜻인가요? “처음에는 신발을 운동 기구로 생각하고 판매했어요. 그러던 중 손님들이 ‘
족저근막염
이 있었는데 나았다’, ’걷기가 힘들...
by
잡스엔
|
2021.05.21
“누구나 달릴 수 있지만 잘못된 동작은 악영향…바른 주법 필수”
코오롱을 시작으로 삼성전자, 제주도청, 인천시청, 함안군청에서 선수생활을 하며 2011년 은퇴할 때까지 다시 마라톤 한국 최고기록에 도전했다. 하지만 한국 최고기록을 세운 뒤 ‘1998 보스턴 마라톤’ ‘1998방콕 아시아경기’ 등을 준비하느라 무리하는 바람에
족저근막염
에 걸려 수술 받은 뒤부터는 제 실...
by
동아일보
|
2021.11.05
오사카 여행의 숨은 매력
보이고 느껴지는 것들이 있었다. 그래서 직장인으로 바쁘게 살아가는 와중에도 주말이나 연휴 때마다 일본으로 떠났다. 쇼핑과 미식 문화가 발달한 오사카는 그녀에게 언제나 가장 매력적인 선택지였다. 지금도 오사카에 갈 때면 혼자서도 ‘1일 5식’을 실천하며,
족저근막염
을 얻을 정도로 골목골목을 누빈...
by
예스24 채널예스
|
2018.04.27
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