신경 써서 관리해야 한다. 발 관리를 위해 토 코렉터를 사용하면 우리 몸의 건막, 근막류 개선을 기대할 수 있다. 근막은 근육처럼 우리 몸을 구성하는 중요한 요소로, 근육통이라 여기는 통증들이 사실 근막에서 기인하는 경우도 상당하다. 특히 최근 많이 알려진 족저근막염은 발의 정렬이 무너지면서 근...

스푼 담아가세요. [꿀팁백서] 족저근막염, 자가 치료와 예방 가능…발에 맞는 신발 선택도 중요 /사진=이미지투데이 #다이어트를 위해 주말마다 봄맞이 등산을 시작한 김대리. 체중 감량 효과가 느껴지고 기분 전환도 되는 것 같아 산뜻하다. 그런데 최근부터 발바닥에 느껴지는 칼로 찌르는 듯한 고통. 무리...

‘ 족저근막염’ 환자, 2020년 25만명 이상 발생…매년 증가세 과체중 중년, 갑자기 심한 운동 등 발에 피로도 쌓여 발생 ‘굽 높은 신발’·‘쿠션 없는 신발’ 자주 신어 발바닥에 통증 약물치료·맞춤신발 등으로 치료…심하면 수술적 치료 고려 손흥민 선수. 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결하는 끈과 같은 결합조직...

발가락 관절 사이 아프면 지간신경종 아침에 발바닥 아치 아픈 족저근막염 '엄지·새끼' 아픈 무지외반증·소건막류 보행자세 무너뜨려 무릎·허리질환까지 # 30대 중반 직장여성 A씨는 얼마 전부터 서 있거나 걸을 때 발 앞부분, 특히 발가락 쪽에 저릿하고 타는 것 같은 느낌이 든다. 그래서 발 뒤꿈치로 어...

출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 굿닥 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 게티이미지뱅크 출처 : 굿닥 그럼 굿닥이는 새로운 건강 꿀팁으로 다시 ...

마스터스 3라운드 경기 중 족저근막염으로 기권 20일 SNS 통해 "발목 수술 받았다" 밝혀 5월 PGA 챔피언십 등 메이저 대회 출전 불투명 회복에 최소 8주~12주 예상.."복귀 계획 아직 없어" <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> [이데일리 스타in 주영로 기자] ‘골프 황제’ 타이거 우즈(미국)가 다...

4명이 걷기 운동을 하고 있는 셈. 하지만 무턱대고 걷는다고 끝이 아닙니다. 잘못된 자세로 걷거나 강도를 지나치게 올렸다가는 걷기가 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. 잘못된 걷기가 축적되면 몸에 피로가 쌓이고 관절과 근육에 무리가 가기 때문인데요. 이는 족저근막염, 골반통, 요통, 두통 등 각종 ...

미친다. 최근 Scientific Report Journal에 발표된 새로운 연구에 따르면 일상 속 활동량이 많을수록 더 창의적인 것으로 나타났다. 하지만, 아무리 좋은 걷기 운동이라도 과유불급이다. 평소 움직임이 많지 않던 사람이 갑자기 많이 걸을 경우 ' 족저근막염'에 걸릴 수 있기 때문이다. 하이닥 상담의사 김수...

모양을 11자 형태로 하고 발을 디딜 때 발바닥의 절반 정도만 올린다. 발 전체를 딛고 터벅터벅 올라가는 것은 무릎관절의 손상으로 이어질 수 있기 때문이다. 발바닥의 절반만 디디면 종아리 근육 스트레칭과 함께 허벅지 앞쪽 근육까지 동시에 쓸 수 있다. 단, 족저근막염과 같은 발바닥 통증이 있다면 발...

급하게 식사를 챙겨 먹어야 하기 때문에 소화불량이나 위궤양, 역류성 식도염 등 내과질환을 달고 사는데요. 갑작스러운 압력 변화로 인해 중이염에 걸리는 경우도 대부분이며 이는 신입 승무원들이 통과 의례처럼 겪는 질병으로 알려졌습니다. 이외에도 허리 통증과 족저근막염, 근골격계 질환, 여성 질환...

이유이든 발을 질질 끈다는 것 자체가 정상은 아니기 때문에 이러한 문제가 발생했을 때는 나아지겠지라는 생각으로 방치하지 말고, 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하고 필요에 따라 치료를 받는 것이 좋다. 발뒤꿈치가 아픈 경우- 족저근막염 발뒤꿈치가 아픈 경우에는 족저근막염을 의심해볼 수 있다. 족...

강한 스트레스를 가하는 운동이기 때문에 평소에 심장 건강에 문제가 있는 사람은 달리기 운동을 시작하기 전 전문의와의 상담을 거치는 편이 안전하다. 또한 달리기는 운동 내내 다리에 체중을 웃도는 하중을 지속적으로 가하는 운동이다. 달리기 매니아들 사이에서 족저근막염이나 아킬레스건 염증, 정강...

통해 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 반면 도수치료는 인대, 힘줄 등 연부조직을 풀어 혈액과 림프순환을 원활하게 해줘 부종 감소를 기대할 수 있으며 주변 근육을 강화해 환부에 가는 부담을 줄여준다. 그러므로 염증 때문에 통증이 유발되는 관절염, 테니스엘보, 족저근막염 등과 같은 질병에는 도수치료...

한다. 비만, 평발에겐 쥐약 → 조깅 조깅은 심폐 건강을 향상시키고 스트레스를 줄일 수 있는 훌륭한 운동이지만 허리나 무릎에 통증이 있거나 비만한 사람은 척추와 관절에 압력을 가중시키므로 피하는 게 좋다. 특히 O다리로 인해 후천적 평발이 되었다면 조깅으로 족저근막염이 생길 수 있으니 조깅보다는...

아르바이트보다 약 1000원 더 버는 셈인데요. 약 10일 동안 일했다는 쿠팡 아르바이트생은 “병원비가 더 나온다”라고 전했습니다. 업무 특성상 쿠팡 아르바이트는 많으면 약 3만 보를 걷는데요. 무릎 관절부터 발바닥에 부담이 가 20대라도 무릎 통증부터 족저 근막염이 발병할 수 있습니다. 무거운 상자를...

이곳을 마사지하면 특히 효과가 있다. 공을 견갑골 옆의 살짝 들어간 곳에 대고 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 움직이면 하부 승모근의 통증 유발점을 쉽게 마사지할 수 있다. 발바닥 발뒤꿈치 통증이 있을 때 발바닥 발뒤꿈치, 발뒤꿈치 후방부에 통증을 느끼는 것을 족저근막염이라고 하는 데 오래 서 있거...

콘크리트처럼 단단한 노면 또는 울퉁불퉁한 노면은 엉덩이, 무릎, 발목관절의 구축을 일으켜 장경인대염, 대퇴 전자부 점액낭염을 야기할 수 있다. 과도한 내리막길에서는 무릎관절의 이상을 초래해 슬개대퇴동통증후군, 장경인대염을, 과도한 오르막길에서는 아킬레스 건염과 족저근막염 등을 초래할 수 있...

/세이브힐즈 제공 - 자기소개 부탁드립니다. “저는 오래 걸어도 편안한 신발을 모아서 파는 세이브힐즈 창업자 박정훈입니다.” 세이브힐즈 외부 모습. - 세이브힐즈는 무슨 뜻인가요? “처음에는 신발을 운동 기구로 생각하고 판매했어요. 그러던 중 손님들이 ‘ 족저근막염이 있었는데 나았다’, ’걷기가 힘들...

코오롱을 시작으로 삼성전자, 제주도청, 인천시청, 함안군청에서 선수생활을 하며 2011년 은퇴할 때까지 다시 마라톤 한국 최고기록에 도전했다. 하지만 한국 최고기록을 세운 뒤 ‘1998 보스턴 마라톤’ ‘1998방콕 아시아경기’ 등을 준비하느라 무리하는 바람에 족저근막염에 걸려 수술 받은 뒤부터는 제 실...

보이고 느껴지는 것들이 있었다. 그래서 직장인으로 바쁘게 살아가는 와중에도 주말이나 연휴 때마다 일본으로 떠났다. 쇼핑과 미식 문화가 발달한 오사카는 그녀에게 언제나 가장 매력적인 선택지였다. 지금도 오사카에 갈 때면 혼자서도 ‘1일 5식’을 실천하며, 족저근막염을 얻을 정도로 골목골목을 누빈...