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노화지연·항염 작용 플라보노이드 함유 중년 여성의 고혈압·피부 관리 등에 도움 [123RF] 다양한 과일 중에서도 베리류는 중년 여성에게 좋은 과일로 손꼽힌다. 노화 지연, 항염, 피부 미용 등 중년 여성에게 도움이 되는 영양 성분이 풍부해서다. 이런 기능은 대부분 베리류가 가진 항산화물질에서 비롯된다...

[리얼푸드=육성연 기자] 중년 여성이라면 남성이나 젊은 층 보다 상대적으로 섭취량이 중요한 영양소가 있다. 식물의 천연 색소인 카로티노이드와 비타민D다. 이 두 가지 영양소는 눈과 뇌 건강을 비롯해, 골다공증을 예방하는 뼈 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. “중년 여성, 신체 특성상 카로...

등 재배 기술의 발전으로 생산량과 수출량이 점차 증가하고 있다. 이미 농촌진흥청은 2021년 대추를 ‘수출유망품목’으로 지정했으며, 말린 대추나 대추차 외에도 대추스낵, 대추캐러멜, 대추식초 등 해외 시장을 공략할 수 있는 다양한 품목으로 개발되고 있다. 중년 여성에게 좋은 대추…“숙면·신경안정에 도...

성희롱에는 정년이 없다

[리얼푸드=육성연 기자]중년이나 노인에 해당하는 여성이 생선을 일주일에 한 번 이상 먹는다면 대기오염으로부터 뇌 건강을 지키는 데 도움을 얻을 수 있다는 연구가 나왔다. 뉴욕 콜럼비아대학교 연구진이 대기 오염 수준이 높은 지역에 거주하는 중년 이상의 여성 1315명을 대상으로 3년 동안 조사한 결과...

[리얼푸드=박준규 기자] 국내에서는 그 장점이 조금씩 알려지고 있는 지중해식 식단이 중년 이후 여성에게 좋은 것으로 나타났다. 특히 폐경을 겪은 중년 이후 여성의 근육량 및 골밀도 증가에도 긍정적 영향을 미쳤다. 19일, 브라질 히우그란지두술연방대학 연구팀은 미국 시카고에서 열린 국제 학술단체 ...

KBS 2TV 수요 예능 <같이 삽시다> 는 혼자 사는 중년 여성들의 동거생활을 통해 중장년층의 고민과 다양한 감정을 공유하는 예능 프로그램이다. KBS 제공 “밥 먹는 것도 전쟁이다.” 채널만 돌리면 나오는 육아 예능도, 남자 연예인들이 오지에서 삼시 세끼를 차려먹는 예능도 아니다. 평균 나이 66세, 여자 ...

중년 여성들의 치열한 삶을 치하하고 그들의 이미지를 긍정적인 방식으로 풀어내기 위해 30여 명의 미국 한인 아줌마가 춤을 추기 시작했다. 미국 샌디에이고의 중년 여성 댄스 공연팀 Ajumma EXP다. Ajumma EXP 제공 사회 통념상 ‘아줌마스럽다’는 긍정을 담아낸 단어는 아니다. 퍼스널 컬러 따윈 없는 연...

문구가 적혀 있어 팬들의 뜨거운 애정을 엿볼 수 있었다. 변함없는 미모와 연기력으로 오랜 시간 대중의 사랑을 받고 있는 하지원의 차기작에 대한 기대감도 높아지고 있다. 그녀의 건강한 아름다움과 프로페셔널한 모습은 많은 여성 연예인들에게 롤모델이 되고 있으며, 나이를 초월한 활발한 활동으로 중...

자연스러운 노화의 과정이므로 크게 걱정하거나 놀랄 일은 아니다. 다만 ‘관리’는 필요하다. 위에 부담을 주거나 건강을 해치는 음식을 잘 따져서 식생활을 교정해야 한다. 40대 이상 여성들이 주의해야 할 음식들을 정리했다. ▶핫소스 = 입에서 불을 내는 핫소스는 중년에 피해야 할 1순위 음식이다. 특히...