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신진대사, 심지어 외모까지 달라질 수 있다고 조언합니다. 영양과 포만감, 간편함을 모두 잡은 최고의 아침 식사 메뉴를 소개합니다! ▲현미콩밥 아침 ‘밥파’는 현미콩밥! -현미: 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해 혈당을 천천히 올리고, 포만감을 오래 유지 -콩: 필수 아미노산을 보충해 단백질과 영양...

우습냐 내가”라고 분노했다. 전세현 뿐만 아니라 많은 연예인들이 스폰 제안에 분노한 바 있다. 쥬얼리 출신 조민아, 배우 장미인애, 구지성 등이 이와 같은 제안을 받았다. 이들은 “꺼져”, “답장할 이유가 없다”, “한번만 더 이런 거 보내면 쇠고랑 차고 콩밥 먹을 줄 알아”라며 일침했다. 전세현의 폭로...

[리얼푸드=육성연 기자]콩에는 단백질 및 비타민과 식이섬유 등 평소 부족한 영양소를 보충하기에 좋지만 식사시에만 주로 먹게되는 식품입니다. 특히 콩밥을 싫어하는 아이들에게는 식탁에서 콩을 먹이는 일이 쉽지 않은데요. 하지만 콩은 간식으로도 활용이 가능한 식재료입니다. 콩을 기름에 튀겨 맛있는...

맥도날드에서는 매운 불고기 버거, 불고기 덮밥 같은 메뉴를 판매한다. 인도네시아 맥도날드의 매운 불고기 버거 더불어 한국 식재료에 대한 관심도 커지는 모양새다. 현지 식품회사들은 한국 식품을 개발해 출시했다. 대표적인 사례는 인도네시아 식품기업 마리마스가 출시한 ‘콩밥’(Kongbap)이라는 잡곡밥...

여성 그룹은 뼈 형성에 긍정적 변화가 나타난 것으로 나타났다. 콩이 골다공증을 치료할 가능성은 없지만, 콩 섭취를 통해 뼈 건강에 도움을 줄 수는 있다는 것이 현재까지 보고된 연구들의 공통 결론이다. 템페(오른쪽)과 낫또(왼쪽) 식단에 이용되는 콩하면 흔히 콩밥이나 콩자반, 두부반찬 등을 떠올리기...

식이다. 영화는 도시 생활에 지칠 대로 지친 주인공이 전원에서 잘 먹고, 잘 놀면서 서서히 회복하는 모습을 그린다. 아카시아꽃, 양배추, 오이, 밤 같은 제철 식재료는 무너진 멘탈을 수습하는 데 힘을 준다. 제철 식재료로 꾸민 음식들을 한 접시에 담았다. 완두콩밥, 꽃돼지냉채무침, 마늘종새우볶음, ...

미친다. 된장 역시 항암작용과 항균, 면역력 강화작용을 하는 것으로 알려져 있다. 된장에 들어있는 메티오닌(methionine)은 유해물질을 제거하는 데 중요한 역할을 하며, 서브틸린(subtilin)이라는 물질은 암세포 억제 작용을 한다. 2. 콩밥 소박해 보이는 콩밥에도 수많은 영양성분이 들어있다. ’세계 장...

같은 해 그룹 쥬얼리 출신 조민아도 스폰서 제안 메시지를 공개하며 경고했다. “예쁜누나~ 스폰 생각 있으시면 답장 줘요”라는 메시지에 조민아는 “DM으로 이런 거 보낼 시간에 공부를 한 줄 더해라”, “찝찝하고 불쾌해. 한 번만 더 이런 거 보내면 쇠고랑 차고 콩밥 먹을 줄 알어”라고 답하며 분노했다. Inst...

비롯된 것이 확실한 냄새가 나면 확실했다. 양은 냄비에는 크고 납작하게 자른 무가 깔렸고 그 위로는 푸른색 고등어 몇 토막이 들어 있었다. 달큰한 국물을 떠서 밥에 비비고 젓가락질이 힘들 정도로 부드러운 무를 잘라 입에 넣었다. 흰밥도 좋고 강낭콩이 점점이 박힌 콩밥도 좋았다. 국물에서 아릿한 마...

튀김도 포함된다. 새끼손가락 굵기 인삼이 아니라 엄지손가락보다 굵은 인삼 한 뿌리를 통으로 튀겨낸다. 이 인삼 튀김의 바삭한 식감과 알싸한 잔향은 식사가 끝난 한참 뒤까지 입안을 맴돈다. 이렇게 20여 가지 반찬들이 차례차례 펼치는 향연을 음미(吟味)하고 나서야 콩밥과 된장찌개로 시선이 향한다. ...