허브

건강에 필수인 ‘천연 해독제’ 비트는 ‘간의 붉은 해독제’로 불릴 정도로 간 기능 회복에 탁월한 음식입니다. 붉은 색소에 포함된 베타인 성분은 간세포의 독성 제거를 도와 간 기능을 활성화시켜줍니다. 피로가 심하거나 술자리가 잦은 분들에게 특히 효과적인 식재료입니다. cookpad 베타인이 간을 살립니...

소고기보다 10배, 면역력과 피로 해소에 최고 돼지고기는 흔히 지방이 많고 건강에 나쁘다는 오해가 있지만, 사실 비타민 B1 함량은 소고기보다 10배 이상 높고, 피로 해소, 신경 안정에 도움이 됩니다. 특히 체력 회복이 필요한 직장인, 피로에 예민한 여성들에게 잘 맞는 고기입니다. 다만 부위 선택이 ...

되찾아야 하는 계절 - 건강한 삶에 필요한 음식으로 활력 충전하기 이미지 출처 : Motion Elements 봄이 되면 몸은 새로운 환경에 적응해야 한다. 겨우내 짧았던 일조 시간이 다시 길어지면서 신체 시스템이 재정립되는 과정은 춘곤증과 같은 일시적 피로감을 불러온다. 면역력을 비롯해 기초적인 건강이 흔...

수 있다. 특히 썬골드키위는 100g당 비타민C 152㎎가 들어있어 수험생의 면역력을 회복하고 활기를 되찾는 데 도움을 줄 수 있다. 비타민C가 아미노산 일종인 트립토판을 ‘행복 호르몬’인 세로토닌으로 전환하는 역할을 하고, 정상적인 뇌 기능을 도와 정서적 피로감과 우울감을 해소해주기 때문이다. 뉴질...

눈 건강 챙기는 가을철 필수 음식 픽데일리 아침저녁으로 선선해지는 가을, 일교차가 커지면 눈의 피로와 건조함을 호소하는 사람이 늘어난다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 현대인은 눈의 노화가 빠르게 진행돼 노안 증상이 점점 일찍 나타난다. 초점이 잘 맞지 않거나 눈이 뻑뻑하고 침침하다면 생...

열매가 무르익고, 해산물은 한창 살이 올라야 맛이 좋은 시기인 제철. 이달의 제철 음식과 함께 입맛을 돋우어 보자. 계절이 바뀌면서 몸이 무겁고 축축 처진다면? 갑작스러운 날씨 변화와 환절기 일교차로 피로도가 높아지고 있다. 미세먼지로 면역력까지 저하된 이때, 일상의 컨디션을 회복하기 위한 방법...

먹기만 해도 스트레스 풀리는 음식이 있다? 두통이 잦고 무기력함과 우울감이 자주 찾아온다면 만성피로를 의심해 봐야 한다 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 근무해야 하는 직장인들 중 쉽게 눈이 피로해지고, 어깨가 뻐근하며, 잦은 두통을 느낀다면 만성피로를 의심해보아야 한다. 피로가 쌓이고 쌓여 만...

땐? 이 음식 드세요 게티이미지뱅크 갑자기 찬바람이 불기 시작하면 몸이 쉽게 으슬으슬하고 피로감이 몰려온다. 특히 환절기에는 체온 조절이 어렵고 면역력이 떨어지기 쉬워 감기나 몸살이 잦다. 이럴 땐 따뜻한 음식으로 속을 데우고 기운을 보충하는 것이 좋다. 제철 재료를 활용하면 영양 흡수율이 높고...

고향가는 설레임도 있지만 귀성길 장시간 운전에 대한 우려가 높다. 장시간 운전 탓에 피로가 몰리면 사고 위험도 높아진다. 스트레칭이나 휴식 외에 음식으로 피로를 푸는 방법은 없을까? 미국 연방 자동차 운송업체 안전국(Federal Motor Carrier Safety Administration)에 의하면 일명 피로를 풀어주는 ‘...

-곧 다가 오는 여름 복날 음식 추천 복날 음식 TOP 7 / ⓒ인포매틱스뷰 찜통더위에 기력까지 빠지는 여름, 뭐라도 제대로 챙겨 먹어야 버틸 수 있겠죠. 그래서 더 고민되는 복날 음식, 대체 뭘 먹는 게 좋을까요? 입맛은 살리면서도 건강도 함께 챙길 수 있는 다양한 복날 음식 추천 리스트 7. 곧 다가올 초복...