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[리얼푸드=육성연 기자]전남 신안지역에서 생산되는 ‘천일염’을 섭취하면 대장암 억제 효과가 탁월하다는 연구 결과가 나왔다. 결장암에 걸린 비만 생쥐 60마리를 이용한 천일염의 암 억제 실험 결과이다. 한국식품영양과학회가 내는 영문 학술지(Journal of Medicinal Food) 최근호에 실린 차의과대학 식...

발진 증상 나타나면 의심 -가렵다고 긁으면 출혈이나 2차감염 위험 [사진설명=햇빛알레르기를 예방하기 위해서는 햇빛이 강할 때 모자를 써주는 것이 좋다.] [헤럴드경제=손인규 기자]자외선은 피부에 다양한 영향을 미치는데 햇빛알레르기는 요즘 같이 햇빛이 강해지는 시기에 많이 발생하는 질환 중 하나...

그러면 비타민D를 얻을 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇인가? 햇빛, 정확히 말해 자외선을 충분히 쐬는 것이다. 자외선을 쐬면 피부에서는 비타민D가 생성된다. 날씨가 좋은 날 일주일에 최소 2~3일 창문을 열고 30분 정도 손이나 팔에 햇볕을 쬐면 좋다. 자외선 지수가 낮은 경우 아예 야외로 나가 산책을 ...

은 유지해야 한다. 비타민 D가 이렇게 다양한 효과를 나타내는 이유는, 비타민 D 수용체가 거의 모든 조직, 세포에서 발편해서 다양한 생리작용에 관여할 수 있기 때문이다. 한편, 국민건강영양조사에서 비타민 D 부족상태를 조사한 결과에 따르면 30ng/ml 미만 기준시, 남성 86.8%, 여성 93.3%에서 비타민 ...

세 가지 방법만 따라 해보면 원래의 흰색을 되찾는 데 큰 도움이 된다. 누렇게 변한 베개커버, 이렇게만 하면 다시 새하얘집니다 픽데일리 1. 베이킹소다 + 과탄산소다 조합 베이킹소다와 과탄산소다를 함께 사용하는 방법은 산화 작용에 세정력을 더해 강력한 세탁 효과를 보여준다. 먼저 40~50°C 정도의 ...

흡수율이 급격히 낮아집니다. 이에 따라 성인 기준 하루 칼슘권장량인 700㎎를 채우기 위해서는 체내 흡수율을 방해하는 식생활을 피해야 합니다. 특히 한국인의 자극적인 식생활과 편중된 음식 섭취, 그리고 비타민D 의 부족은 흡수율을 더욱 낮추게 만듭니다. 이를효과적으로 높이기 위한 방법들을 소개합...

채소는 생으로 먹어야 영양소의 파괴나 손실 없이 섭취할 수 있다고 생각하는 경우가 많다. 물론 틀린 얘기는 아니지만, 채소의 종류에 따라 익혀서 먹는 것이 더 효과적인 경우도 있다. 채소를 생으로 먹을 때와 익혀서 먹을 때의 이점과 각각의 방법에 적합한 채소는 어떤 것이 있는지 알아보자. 익혀서 먹...

성인들도 눈 영양제, 눈 마사지나 마사지 기기에 대해 관심이 정말 많은데 어떤 것들이 더 근거가 있는 것인지 정말 효과가 있는 것인지 이야기해보려고 합니다. [+] 루테인과 안구 마사지기가 실제로 도움이 되는 건지? 루테인과 지아잔틴뿐만 아니라 비타민 C, E 및 항산화제 다 포함해서 황반변성이 얼마...

화학세제로도 안되는 그 어려운 일을 손 안대고 해결하는 방법이 있어요! 바로 햇볕이 잘 드는 창가에 일회용용기를 방치(?)하는 거예요 ㅎㅎ 일회용용기를 물로 가볍게 헹궈낸 다음 창가에 2~3일 동안 두기만 하면 오염된 부분을 햇빛이 알아서 지워지는 일명 햇빛설거지 효과를 볼 수 있답니다^^ 햇빛이 ...

연간 22만 610원을 납부한 것으로 확인됩니다.(세대 내 요금 20만 3,490원, 공용 전기요금 1만 7,120원) 2016년에 비해 55%나 줄어든 겁니다. 공용 전기요금의 경우 특히나 절감 효과가 컸습니다. 4년 만에 90% 가까이 줄었고, 2분기와 3분기에는 공용전기료가 한 푼도 발생하지 않는 '제로'였습니다. 햇빛...