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운동하는 건 아니라지만, 기본적인 자세와 운동법은 알아야 헬스장에서 주눅 들지 않을 수 있다. 중년을 위한 헬스장 필수 ‘근력 운동 3대장’ 가이드. “회사도 아니고, 헬스장에서도 젊은 애들 눈치를 봐야 해?” 나이 들면 돈만큼 중요한 게 근력이라기에 올해부터 다시 새로운 마음으로 헬스장에 등록했건만...

믿었던 지인의 배신, 억대 손실 그리고 헬스장 위기까지. 양치승 트레이너가 KBS JOY ‘무엇이든 물어보살’에서 털어놓은 충격적 사연이 시청자들의 이목을 집중시켰다. 지난 9일, 방송은 단순한 상담을 넘어, 믿음으로 시작된 비극과 그로 인한 법적 싸움을 조명하며 뜨거운 반응을 얻었다. 믿음의 대가, 연...

매일 같이 헬스장에 가서 운동을 하고 있을 것이다. 그 의욕과 열정은 분명 칭찬할 만한 것이지만, 혹시 마음만 앞서서 잘못된 방식으로 운동을 하고 있는 건 아닌지 체크해야 할 필요가 있다. 오히려 부상당하기 쉬운 상황을 자초하며 비효율적으로 운동을 하고 있는 건 아닌지 확인해보자. 헬스장에서 운...

하나다. 하나는 헬스장 전단, 하나는 학원 전단. 나는 굳이 학원에 다닐 필요가 없기에 학원 전단은 뒤로 하고 헬스장 전단을 본다. 3개월에 12만 원이라는 문구를 보면서 내가 몸을 만들겠다는 결심을 했던 것을 뒤늦게 기억하며 전단 속 남자의 근육처럼 변한 나 자신을 상상해 본다. 헬스장. 많은 사람에...

헬스장 대표의 운동 루틴&식단은? #shorts @dingofitness

요즘 꼭 지켜줘야 할 헬스장 매너! #shorts ❗❗헬린이들 주목❗❗ 아이돌 트레이너 박엄지가 알려주는 헬스장 매너 @dingofitness

(JTBC '사건반장') 일부 중년 여성들의 민폐 행동에 참다못한 헬스장 업주가 '노아줌마존'을 선언하고 나섰다. 10일 JTBC '사건반장'은 인천의 한 헬스장에 붙은 안내문을 소개했다. 종이에는 빨간색의 커다란 글씨로 '아줌마 출입 금지'가 쓰였으며, 그 아래에는 '교양 있고 우아한 여성만 출입 가능'이란 ...

‘오늘부터운동뚱2’ 영상이 업로드 되었다. 운동뚱인 김민경이 2년만에 양치승 관장이 운영하는 헬스장에 찾아가 맛보기 촬영에 임했다. 양치승은 “장사도 안되고.. 잘왔다”며 자연스럽게 인바디 측정을 시작했다. 김민경은 처음 ‘운동뚱’을 시작했을 때보다 체지방이 10kg이나 감량되었고 골격근량도 1.2kg...