허브

8가지 주제로 조성되어 있어 다양하게 죽림욕을 즐길 수 있어요! 대나무는 공기 정화에 효능을 지닌 식물로 빼곡한 대나무숲을 거닐기만 해도 상쾌해지는 기분이 듭니다. ✅ 족욕체험장 살균 및 소염 작용에 탁월한 죽초액으로 족욕할 수 있는 공간도 마련되어 있으니 혈액순환과 피로회복도 하고 가세요~ ✅...

P)에 따르면 지난 6일 대만 배우 천 차오언(46·여)은 소셜미디어를 통해 두피, 얼굴, 등, 발에 걸쳐 총 100개가 넘는 실침을 맞는 시술 사진을 공유했다. 천 배우는 이런 실침 시술이 자기 관리 루틴 중 하나라고 소개했다. 그녀는 이 시술이 기와 혈액 순환을 자극해 피부를 하얗게 하고, 얼굴 모공을 줄이...

무릎 관절에 부담을 주는 스쿼트, 레그프레스, 빠른 자전거 타기 등은 부상의 위험이 크기 때문에 자제해야 한다. ⓒ게티이미지뱅크(스트레칭) 운동이 필요하다면 저강도의 유산소 운동을 선택하는 것이 바람직하다. 가벼운 산책이나 요가, 필라테스, 스트레칭 등은 혈액순환을 촉진하고, 관절 주변의 근육을...

장운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 숙변 제거에 효과적이다. 또 베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀 등 풍부한 항산화 성분 함유로 체내 활성산소를 제거하는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 오메가3 지방산 성분도 함유돼 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 해 고혈압과 동맥경화...

약물 치료 외에도 평소 식습관 개선이 핵심이다. 특히 한의사들은 고지혈증을 단순히 수치 문제로 보지 않고, 몸 전체의 순환과 대사 균형 문제로 접근한다. 그래서 선택하는 음식들도 다르다. 지금부터 한의사들이 실제로 꾸준히 챙겨먹는, 고지혈증에 좋은 음식 4가지를 깊게 살펴보자. 온라인 커뮤니티 1...

들이부어야 한다. 잠재적인 항암 효과를 얻기 전에 알코올 때문에 죽을 확률이 더 높다. 속설 6. 적당한 음주는 건강에 도움이 된다. 하루 한두 잔의 음주는 아예 술을 안 마시는 것보다 건강에 좋다는 속설이 수십 년 간 진실로 여겨졌다. 적당량의 알코올 섭취가 혈액순환을 돕는 다는 게 믿음의 원천이다...

경각심을 일깨우고 있다. 탄산음료·고카페인 음료와 남성 탈모의 관계성을 지적한 이는 미국 플로리다의 내과 전문의 니나 찬드라세카란 박사다. 찬드라세카란 박사는 최근 사회관계망서비스(SNS)에 영상을 올려 “탄산음료는 설탕과 첨가물이 많아 몸속 호르몬 균형과 혈액 순환을 방해해 염증을 일으키고,...

정화해, 해독과 항염증의 효능이 있다”고 설명한다. 또 “시금치의 가벼운 성질이 혈액 순환을 돕고 신체의 소화 흐름을 촉진하며, 몸과 마음에 경쾌함을 준다”라고도 말한다. 실제로 시금치의 초록색을 내는 엽록소는 간을 정화하고 체내 독소와 유해 물질을 제거하는 효능이 있다. 또 시금치의 비타민 C는 ...

수 있다. 비록 쓴맛이 강해지지만 카카오 함량은 적어도 35% 이상인 제품을 선택해야 설탕과 지방 함량은 그만큼 적어진다. 다크 초콜릿에 들어있는 플라보노이드와 폴리페놀 성분은 항산화 효과가 있어 심혈관 건강에 유익할 수 있다고 알려져 있으며, 혈압 저하와 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있다는 연...

내소사~관음봉삼거리~관음봉~세봉~내소사 거리 5.4km 소요시간 3시간 45분 가평 신선봉 순환둘레길 청평호는 북한강을 막아 만든 청평댐이 건설되면서 만들어진 인공 호수다. 주위의 산과 호수의 맑은 물이 빚어내는 경치가 매우 아름다울 뿐 아니라, 서울에서 불과 50km 떨어져 있어 당일 코스 관광지로 발...