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“걷기란 살아가는 데 제일 중요한 일상 활동이에요” 걷기에 흠뻑 빠져 책까지 낸 배우 하정우는 에서 이렇게 밝혔다. 그는 하루에 3만 보씩 걷는다고 한다. 3만 보면 어느 정도일까? 강남에서 홍대까지 약 1만6000보, 시간으로 따지면 3시간 정도다. 그러니까 3만 보를 걷는다는 건 하루 6시간 정도는 걸어...

산으로 올랐다 내려오는 길이지만 고도가 급격하게 높아지지도 않고 험한 길도 없어 산책을 겸한 걷기에 적당한 길이다. 용왕과 장어의 얽힌 옛 전설이 길 곳곳에 깃들어 있어 이를 찾아보는 것도 하나의 재미다. 80% 이상 기분 좋은 숲길로 구성돼 있어 한여름 가족단위로 걷기에도 괜찮다. 노선상의 일심...

시작된 길은 대전사를 지나 용추폭포로 이어진다. 사진을 찍으면서 천천히 걸으면 약 2시간 10분이 걸린다. 가을 하늘 아래 청명한 계곡을 따라 편안하게 용추, 절구, 용연폭포와 내원동 옛터도 감상할 수 있는 주왕산국립공원 대표 탐방코스다. 곳곳에 핀 가을 야생화도 즐길 수 있다. 온가족이 함께 탐방...

즐겨보세요. ※ 영주산 -위치 : 제주특별자치도 서귀포시 표선면 -운영시간 : 연중무휴 -이용요금 : 무료 -문의 : 제주관광정보센터 064-740-6000 -주차 : 인근 주차장 이용 두산봉 두산봉은 성산읍과 구좌읍에 걸쳐 솟아나 있으며 정상까지 오르는데 10분도 채 걸리지 않는 곳입니다. 이곳은 한쪽으로는 울...

있다. 하지만 안타깝게도 실제로 건강에 도움이 되도록 걷는 사람은 그리 많지 않다. 오히려 자세가 한쪽으로 틀어지게 걷는 사람도 있고, 어떤 사람은 무릎에 무리가 많이 가는 걸음걸이를 걷는다. 현대인은 이동하기 위해 걷기도 하지만, 건강해지려고 걷기를 선택하기도 한다. 과거의 걷기는 얼마나 에너...

걷기 운동은 팔다리만 움직이는 간단한 운동법이지만, 신체 전반의 근육을 사용할 수 있는 확실한 운동법이기도 한다. 일상 속 쉽게 할 수 있는 걷기 운동은 평생의 숙제인 ‘다이어트’에도 효과적이다. 최근 Eat This, Not That은 체중 감량을 극대화할 수 있는 걷기 방법을 소개했다. 오늘의 카드뉴스포토...

꾸준히 하면 건강해질 수 있는 ‘걷기 운동’의 효과 10 걷기 운동이 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 시간에 쫓겨 사는 요즘 사람들에게 있어 규칙적인 운동 습관을 갖기란 쉬운 일이 아니다. 직장 상사의 눈치를 보며 퇴근하고 집으로 돌아와 씻고 침대에 눕기도 바쁘다. 하지만 건강을 생각한다면...

흙이 고슬고슬해졌다. 걷기에 딱 좋은 계절이다. 결코 끝나지 않을 것 같던 겨울이었는데, 한치의 오차도 없는 계절의 순환 속에서 또 봄이 왔다. 순한 바람 안고 볕 고운 숲길과 해변을 걸으면 마음은 새봄처럼 상쾌해진다. 문화체육관광부와 한국관광공사는 매월 전국의 걷기 좋은 길을 추천한다. 3월의 ...

- 삼목선착장에서 10분 거리의 섬 신, 시, 모도 - 갯벌과 서해의 바다가 아름다운 둘레길과 어우러져 장관 - 연도교로 이어져 걷기 좋고 모도에서는 섬 마을버스 이용해 선착장으로 편하게 복귀해 로드프레스는 연중기획으로 인천 옹진군의 섬들을 하나하나 직접 찾아 대표 코스를 걸으며 하이킹 정보와 풍...

무게를 실어 발자국을 꾹 남기면 바람이 슬며시 모래로 채운다 . 맨발 걷기는 열풍처럼 불어와 대중화됐지만 ‘ 어싱 ’ 이라는 단어로 부르니 지구와 공존하는 듯 색다르다 . 땅에 맨발을 디디며 건강을 되찾는 시간 , 태안으로 가보자. 슈퍼 어싱 체험해보기 1 / 슈퍼 어싱 체험해보기 2 ‘어싱 (Earthing, 접...