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수 있다. 하지만 무엇이든 적당히 마시는 것이 중요하다. 너무 과하게 커피를 마실 경우 오히려 역효과가 일어날 수 있다. 많은 양의 카페인은 혈관 확장 작용을 해 두통을 더욱 심하게 만들 수 있다. 전문가들에 의하면 하루 2잔 정도가 적당하다고 한다. 고추(관절통) 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분...

골반을 느슨하게 만드는 역할을 한다. ⓒ게티이미지뱅크(여성 무릎통증) 릴렉신은 콜라겐을 분해해 관절 주변 인대와 근육을 부드럽게 만들며, 이 과정에서 단지 골반뿐만 아니라 전신의 관절에도 영향을 미친다. 이로 인해 월경 전에는 관절이 평소보다 더 약해지고, 관절통이나 염좌 같은 문제가 생기기 쉬...

-장마철 습기, 관절통ㆍ장염 등 각종 질환 유발 -율무차, 관절통ㆍ세균성 장염에 효과 있어 - 인삼ㆍ창출ㆍ율무, 비위 강화ㆍ소화 기능 촉진 장마철 날씨는 덥고 습하다. 특히 습기는 관절통, 세균성 장염 등 몸에 각종 문제를 일으킨다. 이럴 때에는 몸에 들어오는 습기를 없애 주고 혈액 순환을 원활하게 ...

타우린은 담즙산과 인슐린의 분비를 촉진하고 혈압을 정상으로 유지하며 간의 기능을 높여주는 역할을 한다. 따라서 고혈압과 고콜레스테롤, 간 피로의 예방 및 개선에 효과적이다. 콘드로이틴, 관절통 개선 및 예방 효능 전복에 들어있는 콘드로이틴은 관절통 예방 및 완화 효능으로 널리 알려진 영양 성분...

생활화’ 송해의 건강비결은 ‘걷기의 생활화’로 꼽힌다. 송해는 건강 비결로 ‘걷기 운동’을 꼽으며 특별한 방송 일정이 없으면 자신의 이름을 딴 ‘송해길’을 산책로 삼아서 걷는다고 밝혔다. 걷기 운동이 무릎관절통 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있다. 걷기 운동 중에서도 ‘수중 걷기’가 ‘지상 걷기’보...

- 춘곤증과 혼동…1000명 중 3~4명 걸리는 질환 -“학교ㆍ회사 못다닐 정도 피곤, 6개월이상 가야” - 우울증ㆍ무기력증ㆍ두통ㆍ관절통 등 증상 다양 따뜻한 햇살이 내리쬐는 봄에는 꾸벅꾸벅 몰려오는 졸음을 참기 어렵다. 몸이 나른하고 기운도 없다. 이때 만성 피로 증후군을 의심하기도 한다. 하지만 이 병...

24주간 매일 콜라겐 보충제 10ｇ을, 다른 그룹에는 위약을 섭취하게 했다. 그 결과 콜라겐을 섭취한 그룹은 관절 통증이 현저하게 감소했다. 또 다른 연구에서도 매일 2ｇ씩의 콜라겐을 섭취한 성인들은 관절통이 감소한 것은 물론 더 많은 신체 활동을 할 수 있게 된 것으로 나타났다. 많은 연구에 따르면...

함께 찾아오는 여름의 높은 기온과 습도는 몸과 마음을 지치게 한다. 축축하고 눅눅한 환경은 시무룩한 기분을 들게 할 뿐만 아니라 식중독 등 감염 질환의 원인이다. 올여름을 건강하게 나기 위한 생활습관을 건국대병원 가정의학과 신진영 교수와 함께 알아본다. 1 관절통 찬 바람 안 닿게 긴바지 입으면 ...

등 불법적으로 유통되는 약물을 사들이기도 했다. 이 야구교실에서 나온 스타노조롤은 아나볼릭 스테이로이드의 일종으로 금지약물이다. 세포 내 단백 합성을 촉진해 세포 조직을 비롯 근육의 성장과 발달을 가져오지만 갑상선 기능 저하, 복통, 간수치 상승, 단백뇨, 관절통, 대퇴골골두괴사, 팔목터널증후...

나가 노동일을 했다. 버는 돈은 크지 않았지만 성실하게 일해 번 돈을 들고 한 달에 한 번 집으로 돌아왔다. 아내는 “비록 남편이 하룻밤만 머물다 떠나야 하지만 그의 마음속에 내가 있으니 만족한다”면서 행복한 미소를 보였다. 하지만 환갑을 훌쩍 넘긴 장 씨는 관절통까지 앓고 있어 몸이 예전 같지 않다...