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[리얼푸드=육성연 기자] 피스타치오를 오전에 간식으로 섭취하면 업무중 집중력 향상에 도움을 준다는 조사결과가 나왔다. 최근 미국의 포커스 비젼(Focus Vision)이 회사원들을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 오전 9시부터 오전 11시 사이 피스타치오를 간식으로 섭취한 참가자 92 %가 업무 중 집중력을...

황아영의 하체근력· 집중력 키우는 요가 요가 강사 황아영이 하체 근력과 집중력을 키워는 '상체 비튼 후 반달 자세'를 알려둡니다. 몸 안의 독소와 노폐물을 배출시키고, 변비를 완화하는 데도 효과적인 동작인데요. 영상으로 함께해 보시죠. ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)...

숨을 잘 쉬는 것만으로 집중력의 차원이 달라진다. 비밀은 브레스워크에 있다. 한 연구에 따르면, 직장인의 평균 집중 시간은 고작 3분. 놀랄 만큼 짧지만 많은 이가 이미 체감하는 현실이다. 책 한 권을 끝까지 읽기도, 계획한 일을 완수하기도 쉽지 않다. 집중력이 눈에 띄게 떨어진 시대를 반영하듯, 영...

마이너스에서 제로로 회복되는 걸 목표로 한다면, 스포츠심리학은 제로에서 플러스로 도약을 지향한다. 이런 특성 때문에 스포츠심리학은 ‘성공학’으로 불리기도 한다. 여러 감정 중 스포츠심리학이 중점적으로 다루는 것은 ‘불안’이다. 불안은 동전의 양면과 같아 잘 관리하면 집중력을 높이는 원동력이 되...

상상하지 못했던 모먼트가 만들어져서 뿌듯하다"고 당시 소감을 밝혔습니다. 디즈니+ '삼식이 삼촌' '삼식이 삼촌'에서 생애 첫 키스신을 연기한 티파니는 "난 작품 경험 자체가 적은 데다가 첫 키스신이라 긴장이 많이 됐다. 강렬하고 흥미로운 경험이었다. 열정과 집중력의 밸런스가 잘 맞았다"고 회고했...

000ppm으로 올라간다. 10분이 지나면 4,000~4,500ppm까지 치솟으며, 고속도로에서 30분간 주행하면 5,000ppm을 넘어선다. 강남세브란스병원 신경과 박재민 교수는 “2,000ppm을 넘으면 두통과 졸음이 시작되고, 5,000ppm을 초과하면 집중력이 심각하게 떨어진다”고 경고했다. 도로 상황에 따른 공조 모드 선...

스마트폰 과의존 위험군 23.6%…집중력 저하 스크린타임, 앱 사용시간 설정…알림은 정해진 시간에만 ‘디지털 기기 격리’ 서비스 성행…“서서히 줄이는 게 바람직” 경기 파주 헤이리마을의 북스테이 ‘모티프원’ 숙소 모습. 조서형 제공 올해 여름 인스타그램에서 자주 접한 책이 있다. ‘도둑맞은 집중력’(어크...

정서적 안정감을 떨어뜨린다고 보고된다. ✅ 정리 원칙 깨지거나 금이 간 그릇은 버린다. 오래된 가전·시계·조명은 가능하면 수리·교체한다. 깨끗한 새 물건으로 교체할 때 “정화의 기운”이 새로 들어온다. 집은 사용자의 마음을 비춘다. 흩어진 사물이 많을수록 삶의 집중력도 흩어진다. yamagiwa-reform 5. ...

갈아입으며 본격적인 준비를 시작했습니다. 안나는 딸의 머리를 정성스럽게 묶어주고, 직접 만든 반짝이는 왕관을 씌워주었는데요. 세상에 하나뿐인 이 왕관에는 딸을 향한 어머니의 깊은 애정이 담겨 있었습니다. 드디어 시작된 대회에서 나은 양은 무대에 올라 놀라운 집중력을 보여주었습니다. 어린 나...

"갑자기 몸이 붓고 무기력하다" 갑상선기능저하증은 갑상선이 충분한 갑상선호르몬(T3, T4)을 생성하지 못해 신체의 대사 기능이 저하되는 질환이다. 갑상선의 기능이 저하되면 피로, 피로감, 체중 증가, 피부 건조·창백, 추위 민감, 근육통, 변비, 월경 과다, 집중력 저하, 우울증, 기억력 감퇴 등이 나타날...