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- 올해 온열질환자 10명 3명이 65세 이상 -“땀샘 기능 떨어져 체온조절능력 떨어져” - 만성질환 있다면 악화될수 있어 더 주의 열사병으로 숨진 80대가 하루 만에 발견됐다. 전북도에 따르면 전북 김제에 사는 A(86ㆍ여) 씨가 지난 25일 낮 12시께 자신의 집 뒷마당에 쓰러져 있는 것을 마을 이장이 발견, 11...

추운 날씨에 몸이 축 처질 땐? 이 음식 드세요 게티이미지뱅크 갑자기 찬바람이 불기 시작하면 몸이 쉽게 으슬으슬하고 피로감이 몰려온다. 특히 환절기에는 체온 조절이 어렵고 면역력이 떨어지기 쉬워 감기나 몸살이 잦다. 이럴 땐 따뜻한 음식으로 속을 데우고 기운을 보충하는 것이 좋다. 제철 재료를 ...

유지 잠자리에 드는 시간과 기상 시간을 일정하게 지킨다. 주말에 늦잠을 자거나 평일의 부족한 잠을 몰아서 자는 습관은 생체리듬을 교란해 수면의 질을 떨어뜨린다. ➁ 적절한 운동 시간 설정 낮에 40분가량 땀이 날 정도로 운동하면 적당한 근육 피로를 유발하고 체온 조절에 도움을 줘 숙면을 돕는다. 취침...

종양이 생겼을 때도 갑상선기능저하증이 발생할 수 있다. 발병 초기에는 별다른 증상이 없지만 몸의 대사 기능이 점점 떨어지면서 여러 가지 증상을 보이게 된다. 입맛이 없어 밥을 잘 먹지 않는데도 체중이 증가하고 몸이 붓는가 하면 쉽게 피곤해지거나 무기력해진다. 체온 조절 기능이 망가져 추위를 많...

물을 건강하게 마시는 7가지 방법 우리 몸은 약 70%의 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 물은 체내에서 혈관 속 염증 배출, 혈액 순환, 신체 균형, 체온 조절 등 많은 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 물도 잘못 마시면 오히려 건강에 해롭다고 하는데요. 물, 어떻게 마셔야 건강에 도움이 되는지 알...

체내에서는 찬물 샤워로 낮아진 체온을 높이기 위해 더 열을 발산하도록 하기 때문에 오히려 더위를 더 느낄 수 있다. 땀은 체온 조절에 매우 중요한 역할을 한다. 땀을 잘 흘려야 더위를 이기는 방법이 되기도 한다. 특히 땀으로 빠져나간 수분을 충분히 보충해 주는 것도 매우 중요한 더위극복 방법이다....

쪽에 땀이 난다면 - 전신 순환이 안 되는 것 • 하루 500ml : 땀이 나는 줄도 모르게 흘리는 땀의 양 • 하루 800ml : 평균적으로 흘리는 땀의 양 • 하루 2~3l : 여름철 체온 조절을 위해 흘리는 땀의 양 • 하루 2~5l : 다한증 환자가 흘리는 땀의 양 땀이 잘 나야 건강하다 땀의 가장 중요한 기능은 체온조...

[권태원 하이닥 건강의학기자] 아침에 눈 뜨자마자 물 한잔 마시는 습관이 건강에 좋다는 말, 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 실제로도 공복에 마시는 물은 수분 보충뿐 아니라 장운동 촉진, 체온 조절 등 다양한 생리적 작용에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 하지만 '물은 많이 마실수록 좋다', '공복 물이 해...

자는지 보았습니다. 그들은 실제로 잠을 더 잘 잤습니다. 체온을… 낮추면… 잠이… 더… 잘 온다… 그러나 인체의 체온조절 기능은 수면 중에는 좀 더 복잡합니다. 8시간 잠을 자는 이의 경우 첫 4시간과 잠들기 전 한두 시간은 화씨 98도이던 체온이 96~97도로 약간 떨어진 상태가 됩니다. 하지만 깨기 전 4시...

허벅지와 팔뚝이 용서된다. 여기에는 다 이유가 있어서다. 바로 아기 때는 몸에 착한 지방인 갈색지방이 많기 때문이다. 아기들의 갈색지방, 어떤 역할할까 특히 착한 지방이라 불리는 갈색지방은 신생아 시기에 많다. 갈색지방은 본래 체온을 유지하는 역할을 해서 아직 체온조절능력이 떨어지는 아기들을...