있지만, 매년 극심해지는 더위로 실내 냉방기기 사용이 늘면서 재채기, 콧물, 코 가려움증 등 여름이면 증상이 도리어 심해진다는 이들이 부쩍 늘었다. 코 과민증상의 대표 질병인 비염은 누구에게나 나타나고 오래 지속되로 평소 코 건강관리에 신경을 쓰는 것이 좋다. 한국 건강기능식품협회에서 코 건강에...

질병이다. 실제로 건강보험심사평가원이 운영하는 ‘보건의료빅데이터개방시스템’내 통계자료에 따르면 연령대별로 외래진료 및 입원에 이르게 된 다빈도 질병 목록에서 ‘위장염 및 결장염’이 모두 상위권을 차지했다. 위장 장애는 식습관을 포함한 불규칙한 생활방식과 다양한 스트레스가 주원인이다. 흔히 ...

[리얼푸드=육성연 기자]지중해 식단의 대표 음식으로는 가장 먼저 올리브오일이 손꼽힌다. 올리브오일은 몸에 좋은 불포화지방산과 항산화물질등이 풍부하게 담겨있어 세계적인 건강식품으로 잘 알려져 있다. 그중에서도 가장 많이 언급되는 것은 심혈관질환과 관련된 성분이다. 그동안 올리브오일과 관련된...

<타임>이 선정한 100대 건강 식재료 중 몇 가지를 처방했다. 맛과 영양을 모두 갖춘 건강 테이블. 토마토 코코넛 커리를 곁들인 대구 스테이크 방울토마토를 통째로 넣어 한 입 먹을 때마다 새콤달콤한 과즙이 입안 가득 터지고 코코넛 밀크의 고소한 향은 이국적 풍미를 더한다. 코코넛 밀크는 내장 지방 ...

선풍기를 켰네요. 여름이면 더우니 물을 자주 마시게 되는데요. 그래서 물을 더 자주 끓이게 되는 것 같아요. 다른 계절은 생수를 마시지만, 여름에는 뭔가 건강에도 좋고, 맛도 있는 여름 음료가 마시고 싶더라고요. 오늘은 저희 집 마시는 물 끓인 이야기와 얼마 전 TV에서 본 제호탕을 만들어봤어요. 제...

지난 포스팅에 알아 본 1,2,3차 예방에 대한 접근을 오늘부터 다시 해보고자 한다. 먼저 1차 예방에 직접적으로 관련이 있는 Digital Health care 기업들과 그들의 전략에 대해서 이야기 해 보고자 한다. 먼저 1차 예방의 카테고리에서 기업들이 가장 목표로 잡고 있는 것부터 알아보자. 바로 ‘사람을 움직...

뉴트렌드는 ‘면역력 강화’와 ‘간편식’이 합쳐진 ‘ 건강한 간편식’이다. 실제 미국에서는 많은 소비자들이 팬데믹 이후 더 건강하게 음식을 먹고 있으며 포장 식품에 대한 신뢰가 높아지면서 구매가 늘어난 것으로 나타났다. 국제식품정보위원회(IFIC, International Food Information Council)가 지난 7일부터...

[리얼푸드=육성연 기자]전 세계로 확산된 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 으로 폐 건강에 대한 관심이 상승하고 있다. 더욱이 봄이 되면 미세먼지로 더욱 뿌옇게 변하는 하늘때문에 호흡기 관리에 대한 중요성도 높아진다. 이에 농촌진흥청은 기관지와 폐 건강에 도움이 되고 요리로 다양하게 활용할 ...

만든 콘셉트 스토어 ‘뉴오리진’, 건강한 라이프스타일 제시 -정경인 유한 건강생활 본부장, 건강 식재료 찾아 세계 22개국 581명 전문가들 만나 -우유와 계란 등 까다롭게 엄선한 천연재료 음식 선보여 -‘진짜 음식은 무엇인가’에 대해 소통 나누는 콘셉트 스토어 되길 원해 [리얼푸드=육성연 기자]총 171만 3...

유지에는 장 건강이 중요하다. 면역 세포의 70% 이상을 관할하는 것이 바로 장이기 때문이다. 인간의 장 속에는 수 많은 균들이 살며, 어떤 종류의 균이 많이 있는가에 따라 장 건강이 결정된다. 건강한 장내 환경이란 유익균과 유해균이 8 : 2 정도의 균형이 유지될 때 지킬수 있다는 것의 의학계의 주된 ...

첫 번째 단계는? 바로 면역력 강화다. 집에서 매일 실천할 수 있는 '홈트레이닝'이야말로 스스로를 지키고 건강한 몸을 만들어 갈 수 있는 가장 쉽고 빠른 방법. ‘홈트'를 통해 다이어트는 물론 에너지 넘치는 라이프 스타일을 찾은 사람들에게 물었다. 도대체 어떻게 한 거죠? 자연식물 식단과 함께 건강한...

기본적으로 혈액이 건강해야한다는 것이 전문가들의 말이다. 혈액은 우리 몸의 각 조직들이 제 역할을 할 수 있는 원동력이기 때문이다. 혈액은 체내 각 조직을 끊임없이 순환하면서 산소 및 영양분 공급, 노폐물 배출 등 생명유지에 핵심적인 역할을 수행해 평소 건강하게 관리하는 것이 중요하다(사진=클...

가능합니다! [가정경제전담반 수사반장] 매주 화요일 저녁 7시 K STAR에서 보실 수 있습니다! #가정경제전담반 #수사반장 #KSTAR #정성호 #김원효 #정이나 #보험 #보험 리모델링 #보험료 줄이기 #보험금 제대로 받기 #목돈 마련 #마이너스통장 없애기 # 건강보험 #통합보험 #종신보험 #실손보험 #암보험 #어...

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[리얼푸드=육성연 기자]신종 코로나 바이러스감염증(코로나 19)로 베트남에서 면역력 건강기능식품의 인기가 상승하고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 전했다. 특히 금빛제비둥지(일명 제비집)의 판매가 급증하고 있다. 단맛이 나는 제비집은 폐를 정화해주고 면역력을 높여주는 음식으로 알려져 있다...

손톱 색깔 주의깊게 본 적 있나요? 손톱은 ‘우리 몸의 작은 거울’이라고 할 정도로 손톱 상태만 봐도 건강상태를 파악할 수 있습니다 현재 내 건강상태 알아볼까요? 아시아투데이 백수원 기자 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr

[리얼푸드=육성연 기자]농촌진흥청이 1월의 식재료로 선정한 우리밀은 가격이 다소 높지만 보다 건강하며 맛있게 요리할 수 있습니다. 알싸한 맛이 제격인 풋고추조림에도 이용하기 좋은데요. 이번에 소개할 레시피는 ‘우리밀 풋고추 고추장조림’입니다. 풋고추 대신 꽈리고추를 사용해도 좋으며 더 매운 맛...

트렌드는 건강이 중심이다. 칼로리를 낮추면서도 건강을 해치지 않는 방법이 다이어터들의 관심대상으로 떠오르고 있다. 리얼푸드가 건강한 다이어트로 주목받는 식단 몇 가지를 살펴봤다. 1. 글루텐 프리 다이어트 ‘글루텐 불내증’은 글루텐(곡류에 존재하는 불용성 단백질)을 잘 소화하지 못하는 질환을 ...

섬진강과 옥정호를 따라 산과 계곡, 호반으로 이어지는 천혜의 자연경관을 가진 전북 임실은 건강한 향토음식이 곳곳에 숨어 있다. 임실에서 꼭 맛보고 와야 후회하지 않을 음식으로 ‘임실치즈’와 섬진강 ‘다슬기’가 꼽힌다. 특히 임실은 섬진강에서 채취한 다슬기 요리가 유명하다. 매년 섬진강다슬기축제...

DHA도 풍부하게 들어있고 필수아미노산인 셀레늄도 많이 들어있다. 참치 통조림에는 보통 2~4년생의 ‘가다랑어’가 사용된다. 수면 위에서 활동하며 크기는 고등어만 하다. 참치 통조림의 영양 성분은 참치회와 다르다. 미국의 여성 매거진 위민스 헬스(Womens Health)에 따르면, 가다랑어 통조림은 원료를 ...

60% 맞추면 환절기도 ‘거뜬’ 환절기에는 날씨에 적응하느라 몸이 쉽게 피곤해진다. 이때 온도와 습도를 신경쓰면 건강하게 환절기를 보낼 수 있다. 연일 폭염이 계속됐던 여름이 마치 거짓말이었던 것처럼 날씨가 추워졌다. 이처럼 급격한 기온변화가 나타나는 환절기에는 건강이 나빠지기 쉬워 각별히 신...

현재 너의 건강 상태는 어때? 온라인 미디어 브라이트사이드에서 자신의 건강 상태를 체크할 수 있는 테스트 7가지를 소개했어. 1. 시력 조명을 밝게 하고 25~30센티미터 떨어진 곳에서 위의 그림을 정면으로 본 다음 한쪽 눈을 손으로 가려줘. 10초 동안 눈을 깜박이지 않고 점을 보자. 반대 눈도 똑같이 실...

담은 근본적인 패러다임(체계)의 변화를 뜻한다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)사태로 전 세계인의 식습관이 달라지면서 소비 형태는 이러한 가치를 담은 패러다임으로 점차 변하고 있다. 그 중에서 가장 부각되고 있는 것은 육류 소비다. ▶육류 소비→‘안전· 건강·친환경적’ 식사로의 전환 단순히 먹...

[리얼푸드=육성연 기자] 건강기능성식품에 관심을 갖는 소비자들이 늘어나면서 식품 제조업체들 또한 민감한 소비자 시장에서 인기를 끌만한 기능성 식품에 주목하고 있다. 흑마늘은 최근 건강기능성식품시장에서 핫한 식재료중 하나이다. 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 얼마 전 스페인 생명공학 기업...

기자]미국의 젊은 소비자들은 브랜드보다 건강하면서도 가격이 저렴한 식품 구매에 관심이 높다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 전했다. 시장 조사업체 닐슨은 최근 보고서를 통해 밀레니얼 및 Z세대 소비자들이 주요 소비자로 떠오르면서 건강한 먹을거리에 대한 수요가 더욱 늘어날 것이라고 전망했다. ...

[리얼푸드=민상식 기자] 일반적으로 화이트 초콜릿·밀크 초콜릿보다 다크 초콜릿이 건강을 위해 더 나은 선택이라고 여긴다. 하지만 실상 다크 초콜릿도 건강한 초콜릿은 아니다. 미국 일간 워싱턴포스트(WP)는 초콜릿이 항산화 등 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 많지만, 그와 같은 효능을 얻기 위해서...

유상철이 밝은 모습으로 등장했다. 지난 31일 방송된 JTBC 예능 '뭉쳐야 찬다'에서는 유상철이 팀을 이끌고 감독으로 등장해 췌장암을 극복 중이라고 밝히는 모습이 그려졌다. 이날 김성주는 어쩌다FC 멤버들이 시합이 끝난 뒤 사진 찍으려고 몰려들었다며 지난주 지소연 선수와 함께 했던 비화를 전했다. ...

식사 후에 바로 배변신호가 온다는 사람이 있습니다. 이 사람은 소화가 잘되는 건강한 사람일까요? [사진=유튜브 화면캡처] 주말 모처럼 가족들과 함께 외식하면서 포식했을 때 배변신호가 바로 오는 경우가 있습니다. 이 경우는 좀전에 먹었던 음식들이 소화돼 신호를 보내는 것일까요? 배변은 아주 중요합...

기자] 골다공증은 조용하고 은밀하게 다가와 한 번의 발병으로 큰 위험을 초래할 수 있는 질환이다. 국제 골다공증 재단(IOF)에서는 뼈 건강관리와 건강한 생활과의 밀접한 관계에 대해 강조하고 있다. 사이러스 쿠퍼 세계골다공증재단 회장은 “뼈가 건강해야만 노년의 삶을 자주적으로 영위할 수 있다는 것...

[리얼푸드=박준규 기자] 몸무게는 높지만 지표상으론 건강에 큰 문제가 없는 사람들을 두고 소위 ‘ 건강한 비만’이라고 말합니다. 하지만 최근 독일 연구진이 발표한 연구 결과에 따르면 ‘ 건강한 비만’이 뇌졸중이나 심장발작의 가능성은 높았습니다. 독일 인체영양연구소(GIfE) 연구팀이 여성 9만257명의 건...