완도에서도 특히 ‘전복’으로 유명한 곳이 ‘ 노화도(蘆花島)’다. 이 곳으로 들어가는 길은 두 가지가 있다. 완도 화흥포항과 해남 땅끝마을을 통해서이다. 땅끝마을이 관광지로 개발된 것은 1986년부터다. 이곳은 평범한 어촌이었는데 1980년 노화도와 보길도로 가는 최단항로가 개발되고 이 마을이 선착장이...

사람 없는 한적한 곳에서 오롯이 힐링하기 좋은 최고의 언택트 여행지인 셈이다. 죽굴도 전경 이 ‘죽굴도’는 왕대나무가 많이 자생하여 ‘죽도’라 부르다가 ‘죽굴도’라 개칭했다고 한다. 주변에 장도, 외모도, 누에머리, 문어도 등의 작은 섬이 산재해 있다. 노화도에서 서쪽으로 14km 해상에 자리잡고 있다...

완도군 노화도 38세 산모 이송중 출산 배와 차 이용하면 꼬박 2시간 거리 아기 받은 목포한국병원 의료진, “의료기구 갖춘 닥터헬기여서 가능” 12일 전남 완도군 노화도에서 목포한국병원으로 이동 중인 닥터헬기에서 태어난 딸을 아빠(왼쪽 위)가 쓰다듬고 있다. 앞은 아이를 받은 김형주 목포한국병원 응...

유적, 혹은 윤선도 원림(명승 34호)이라 부른다. ‘부용’(芙蓉)은 연꽃이다. 격자봉 등 사방을 둘러친 산자락들이 내려와 맺힌 자리다. 고산은 이곳을 ‘선계’(仙界)라 이르고 말년의 은둔지로 삼았다. 부용동으로 드는 들머리는 청별항이다. 보길대교를 사이로 노화도 이목항과 마주하고 있는 포구다. 이름이...

여기에서 3000가지의 혈장 단백질을 분석했다. 그 결과 이 가운데 1379가지 단백질이 나이가 들어감에 따라 수치가 달라지는 걸 발견했다. 스탠퍼드대 신경과학자 토니 와이스-코레이 교수는 "이 연구를 시작했을 때 우리는 나이는 점진적으로 먹는 것이기 때문에 노화도 상대적으로 서서히 진행될 것이라고...

곳, 곡수당은 그의 아들이 휴식을 취한던 곳으로 알려졌다. 낙서재 반대편 산중턱에 세워진 정자인 동천석실은 부용동 최고의 전망대다. 보길도까지 가려면 큰마음 먹고 길을 나서야 한다. 전남 완도 화흥포항이나 해남 땅끝마을 선착장에서 노화도행 배를 타고 노화도까지 간후 노화도에서 보길대교를 건너...

비타민 E는 대표적인 항산화 성분으로 꼽힙니다. 세포막의 불포화지방산 사이에서 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력은 높이며, 세포 노화도 막아주지요. 매사추세츠 로웰 대학 연구진 “비타민 E, 알츠하이머병·파킨슨병·암·심장 질환 등과 싸우는 데 큰 도움.” 흡수율을 높이려면 천연 형태로 섭취하는 게 ...

‘2017년 동물보호에 대한 국민의식조사’ 결과에 따르면 지난해 양육 중인 고양이는 232만마리로, 지난 2012년 115만마리보다 2배 이상 증가했다. 개는 각각 439만마리에서 662만마리로 늘어났다. 품종에 따라 다르지만, 반려동물은 사람의 시계보다 5배 빨라 노화도 빨리 진행된다. 대개 반려묘의 노령화가...

하얀색 배, 바나나 = 흰색 과일에는 항바이러스 및 항암 작용을 하는 플라보노이드 계열의 항산화 성분 안토크산틴이 함유돼있는데요. 양배추나 버섯, 양파 등 하얀 색상의 다른 식품을 통해서도 동일한 효과를 누릴 수 있다고 합니다. 이번 가을에는 면역력도 지키고 노화도 방지할 겸 이들 과일·채소를 월...

기생충에 대한 방어가 뛰어납니다. 즉, 인간의 표현으로는 '질병에 걸리지 않는다'고 할 수 있습니다. 게다가 암을 억제하는 유전자도 유독 많이 발견돼 거북이는 암에도 잘 걸리지 않습니다. 결국 거북이는 작은 질병에도 걸리지 않고, 암 같은 큰 병도 피해가며, 노화도 느려 사람보다 훨씬 오래 살 수밖...

물질에 특히 더 취약하며, 아세트알데하이드가 밖으로 배출되지 못하고 누적돼 심장의 구조에도 변화를 일으키게 된다는 것이다. 좌심방용적지수가 커지면 피를 받아들이는 심장의 이완 기능도 함께 떨어지게 된다. 이 때문에 얼굴이 붉어지는 사람이 술을 많이 마시면 심장 노화도 빨라지고, 결국 노인성 ...

마리 퀴리다. 이 물질은 야광 성질이 있어서 어두운 곳에서는 푸르스름한 빛을 뿜었다. 라듐이라는 이름도 ‘빛줄기’라는 의미의 라틴어 ‘라디우스(radius)’에서 왔다. 빛을 내는 신기한 광물이 새롭게 알려지자 사람들 사이에서는 이 빛을 쬐면 건강에 좋고 노화도 방지한다는 소문이 돌기 시작했고 급기야...

수 있었고 이 때문에 거북이는 바이러스와 박테리아, 곰팡이, 기생충에 대한 방어가 뛰어나다고 합니다. 뿐만 아니라 거북이는 암에도 잘 걸리지 않는다고 알려져 있는데 이는 암을 억제하는 유전자 덕분이라고 합니다. 즉, 거북이는 병에도 잘 걸리지 않을 뿐더라 노화도 더디니 사람보다 훨씬 오래 살 수 ...

커피 마신 양의 2배 수분 몸에서 배출시켜 ‘만성탈수’, 쉽게 피로 느끼고 노화도 촉진 몸을 구성하는 물의 비율이 69%가 되지 못하는 상태가 3개월 이상 지속되면 만성탈수라 한다. [프리랜서 조상희] 학창시절, 오래달리기를 하다 탈수 증상이 일어나 1시간가량 쓰러져 있었던 기억이 있다. 몹시 고통스러...

셋째, 지나친 실내 난방이나 에어컨 사용을 자제해야 한다. 20-24도로 실내온도를 유지하고 실내 습도는 45-55% 정도로 유지하는게 적당하다. 건조한 날에는 가습기를 틀거나 빨래를 널어서 습도를 조절해 주면 좋다. 넷째, 흡연은 피부를 건조하게 만들고 피부 노화도 촉진시킬 수 있다. 술도 과도하게 마시...

동일한 칼로리라도 탄수화물이나 지방보다 단백질을 섭취할 때 포만감이 더 커진다. 게다가 단백질의 섭취로 근육량이 증가하면 기초대사량이 높아져 다이어트에도 도움이 된다. 우유 다이어트의 또 다른 장점은 칼로리를 제한해 체중을 감량할 때 나타나는부작용 중 하나인 노화도 막을 수 있다는 점이다....

있으며, 귀리 반 컵에는 단백질이 13ｇ이나 들어 있다. 콩 단백질도 우수하다. 미국 식품의약국(FDA)의 단백질소화흡수율(PDCAAS) 분석 자료에 따르면 콩 단백질의 소화흡수율이 다른 식품에 비해 월등히 높은 것으로 나타났다. ■ 눈 노화 막으려면? 눈의 노화도 신경 쓰기 시작해야할 나이다 바로 40대 이후...

“땅끝의 해남에서 서울까지 1000리길, 서울에서부터 북쪽 끝인 온성까지 2000리이기 때문에 여기서 ‘3000리 강산’이라는 말이 유래하였다”고 쓰여 있다. 마을 뒤쪽의 사자봉 전망대에 오르면 반도가 뻗은 마지막 땅의 뿌리와 바다가 낳은 흑일도·백일도· 노화도 등 수려한 섬들이 한눈에 들어온다. 날씨가 ...

작은 섬 사이로 솟아나는 일출은 볼수록 장관이다. 이곳은 새해 전날 출발하는 걸 추천한다. 거리도 멀지만, 워낙 많은 인파가 몰려 가까이서 섬을 보기 쉽지 않다. 전남 해남군 송지면 송호리 1159 주변 명소 땅끝전망대 입장료 1000원만 내면 주변의 흑일도· 노화도·보길도 등 다양한 섬을 관찰할 수 있다....

때 길이 미끄러워 각별히 조심해야 한다. 글 사진 완도 손원천 기자 angler@seoul.co.kr 여행수첩(지역번호 061) 가는 길 완도 화홍포항에서 소안도행 카페리가 오전 6시 40분(하절기)부터 오후 6시 20분까지 대략 1시간 간격으로 운항한다. 노화도(보길도)를 거쳐 소안도까지 간다. 여름철 성수기에는 22항...

내려왔다가 다시 능선을 따른다. 땅끝마을 호텔 앞의 국도를 구름다리로 건너면 땅끝전망대에 오른다. ‘땅끝’이란 단어 주는 먹먹함은 펼쳐진 풍경 앞에서 사라진다. 둥둥 섬들이 끝없이 펼쳐지기 때문이다. 땅끝은 끝이 아니라 또 다른 시작처럼 느껴진다. 여기서 노화도, 보길도 등을 둘러보고 내려오면 ...

기자는 처음 구계등이 동네 이름인 줄 알고 ‘구계동, 구계동’ 하였는데 도착하여 안내 문구를 보고서야 ‘구계등’임을 알고 이마를 쳤다. 해변에서 방풍숲까지 갯돌이 마치 아홉 개의 계를 이룬다 하여 구계등(九階燈)이라 이름 붙었단다. 완도의 신지도•청산도•대모도• 노화도•보길도•소안도 등 대부분의 섬...