허브

높이고, 허리 통증을 완화하는 데도 도움을 준다. 또한 스트레칭은 근육의 회복을 돕는다. 하루 종일 쌓인 피로 물질은 혈액 순환이 원활할수록 빠르게 제거된다. 산소와 영양분이 조직에 잘 전달되면 근육통도 줄어든다. 저녁 스트레칭을 습관화하면, 자는 동안 더 깊은 수면을 유지할 수 있다. 다음 날 아...

피톤치드 효능에 대해 찬사를 아끼지 않는다. 코르티솔 수치 감소로 불안 완화, 심리적 안정과 기분 개선, 자연 살해(NK) 세포 활성화로 면역력 증진, 항균, 항염증, 항암, 기관지염 증상 완화, 폐 기능 개선 및 기도 정화 효과, 혈당 조절, 알파-피넨에 의한 수면 개선 등을 꼽는다. 잘 가꾸어진 숲은 인체...

하지만, 한여름 휴가철에도 온 해변을 독차지할 만큼의 여유로움이 그 불편함을 넘치도록 보상한다. ────── 7. 전남 진도군 숨겨진 반달형 해변 대마도 시아시 해변 조도권 외곽, 대마도 대막마을 뒤편으로 꼭꼭 숨겨진 반달형 해변이다. 파도가 거의 없는 잔잔한 수면과 송림으로 둘러싸인 포근한 해안선이...

최근 인기 급상승 중인 이곳은 단순한 전망대를 넘어선 ‘체험형 관광 명소’로 떠오르고 있다. 만천하스카이워크의 가장 큰 매력은 단연 남한강을 내려다볼 수 있는 말굽형 전망대다. ‘만학천봉’이라 불리는 이 전망대는 해발 약 330m 지점에 위치해 있으며, 강 수면으로부터 약 80~90m 위에 떠 있는 구조다....

KBS Joy '무엇이든 물어보살' 캡처 '무엇이든 물어보살'에 서울대 학생 겸 CEO가 등장했다. 23일 오후 방송된 KBS Joy 예능 프로그램 '무엇이든 물어보살'에는 올해 나이 25세 이수현 씨가 출연해 고민을 토로했다. 그가 "연 매출 15억 정도 하는 수면 음료 사업하고 있으면서 서울대 학생이다. 경영학과 ...

인접해 접근성도 좋다. 선착장에서 가장 먼 계남마을 인근의 띄넘어 해수욕장은 물결이 가장 잔잔하고 고요하다. 목장불 해수욕장에서는 제트스키, 바나나보트 등 수상 레저를 즐길 수 있다. 어느 해변이든 서해라고는 믿기 어려울 정도로 물이 투명하고 깨끗하다. 멀리서도 수면 아래의 암초가 훤히 보이고...

생각하고 살뜰하게 챙긴다는 후문이다. 두 사람은 한 작품에 출연하면서도 서로의 관계를 감춘 채 연기에 임했을 만큼, 이 인연은 한동안 알려지지 않았던 '조용한 유대'였지만, 이 같은 가족 관계는 지난 2019년 처음 세간에 알려졌다. 그런 가운데, 최근 다시 수면 위로 떠올라 화제를 모으는 중이다. 이...

활성산소를 중화하는데 심장질환, 일부 암 질환을 예방하고 노화 지연에 도움을 준다고 알려져 있다. 또한 L-테아닌 함량도 녹차보다 높다. 아미노산인 L-테아닌은 스트레스 완화에 도움을 주고 잠을 잘 오게 하는 성분을 가진다고 한다. 말차가 노년층 인지기능과 수면에 미치는 영향을 조사한 연구 결과도...

시선을 사로잡았다. 특히 목주름 하나 없는 피부 상태는 출연진은 물론 시청자들의 감탄을 자아냈고, "올해 60세가 맞느냐"는 반응이 쏟아졌다. 그동안 백지연은 여러 매체를 통해 동안 피부를 유지할 수 있는 자신만의 루틴을 공개해왔다. 꾸준한 운동과 식단 조절, 수면 패턴 관리 등 오랜 시간 자기관리...

이어 "문신X으로 살기에는 앞으로의 긴 내 삶과 역할이 너무 많다. 아빠, 남편 그리고 사장님. '깡패 같아, 멋있어 보여요'라고 말하는 아이들에게 좀 더 당당하게 문신은 절대 안 된다고 말할 수 있게 돼 다행"이라고 털어놨다. 사진=송백경 SNS 송백경은 "수면마취 깨고 나니 욱씬욱씬하지만 이 정도 따위...