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풀리지 않는다. 냉방기 아래에서 오랫동안 앉아 있다 보면, 다리가 붓고 허리가 뻐근해지는 일이 많다. 저녁 시간, 잠자리에 들기 전 간단한 스트레칭으로 이런 불편함을 덜 수 있다. 스트레칭이 꼭 필요한 이유 앉은 자세는 하체 혈류를 느리게 만든다. 고관절과 허벅지 근육은 점점 굳고, 엉덩이 아래쪽의...

조사, 아보전 면담 등에서 "정말 죽을 것 같은데 엄마는 못 할 것 같아서 내가 신고했다"고 말했다. 구조 전 아동학대 사실을 '눈치챈' 사람은 있었다. 초등학교 2학년이던 2019년 학교 담임 선생님이, 친구들에게 '나는 여기 파랗다'고 말하며 바지를 올려 허벅지를 보여주던 지후 몸에서 멍을 봤기 때문이...

시트는 상위 트림 전용 사양으로 분류된다. 한국은 이 기능을 대중차로 끌어내린 거의 유일한 시장이다. ⓒ게티이미지뱅크(통풍시트) 기능적 측면에서도 효용성이 입증됐다. 여름철 직사광선에 노출된 차량에서 시트 온도를 빠르게 낮출 수 있고 장시간 운전 시 허리와 허벅지의 땀을 줄여주는 효과도 있다. ...

불편하지는 않으며 실제로 활용할 수 있다는 점이 긍정적이다. 2열과 3열을 전부 접으면 평평한 공간을 확보해 다용도로 활용할 수 있다. / 제갈민 기자 3열도 존재하는데, 2열을 약간만 앞으로 당기면 170∼180㎝ 신장의 성인도 충분히 탑승할 수 있다. 허벅지도 아주 많이 뜨지는 않고 무릎 앞으로 손바닥 ...

사이, 여름 향수 트렌드에도 조금씩 변화가 찾아다. 이제 여름 향수는 가볍기만 한 것을 넘어선다. 잔향의 중요성이 더욱 강조되며, 깨끗하면서도 오래 지속되는 향, 그리고 무엇보다 ‘나’를 표현하는 개성 있는 향이 중요해 졌다. 또한 땀이 많이 나는 부위보다는 허벅지나 정강이 등 땀이 적게 나는 부위...

오카네쿠 해변 앞바다 1.5km 지점에 있는 풀등으로 봄과 여름철의 한사리(만월) 때만 모습을 드러낸다. 유리가하마까지는 글라스 보트로 접근 가능하다. 수심 2~3m의 바다는 바닥과 물고기들이 또렷하게 들여다보일 정도로 투명하다. 보트가 멈춰 서면 사람들은 허벅지까지 차는 바닷물을 지나 풀등으로 상...

놀라게 만들었다. 지난 15일에는 한 의류 브랜드의 컬렉션 참석 차 뉴욕으로 출국했는데, 이때 보여준 공항 패션과 '뼈말라 몸매'가 화제를 모은 것. 당시 인천국제공항에 등장한 고현정은 짧은 반바지 아래로 드러난 젓가락 같은 각선미가 눈길을 끌었다. 종아리와 허벅지의 굵기에 큰 차이가 없을 정도로...

비법 1. 스쿼트 출처: 맥스큐TV 엄지발가락, 새끼발가락, 뒤꿈치를 삼각형 구도로 무게중심을 두고 바닥과 밀착이 잘 됐는지 확인한다. 허리가 구부러지지 않도록 천천히 내려간 뒤 호흡을 내쉬며 준비자세로 돌아온다. 백경화의 운동 TIP “고관절 주변 근육들과 허벅지 안쪽 내전근을 미리 스트레칭으로 ...

"꿈의 비만약, 한국 출시" 위고비, '월 4회 주사 70만원' 처방 문의 폭주 사진=나남뉴스 테슬라 최고경영자 일론머스크가 극찬했던 비만치료제 '위고비'가 드디어 한국에 출시돼 화제다. 위고비는 주 1회 허벅지나 배에 스스로 투약해 살을 뺄 수 있으며, 국외 유명인사들이 '후기'로 이미 그 효과를 증명했...

2024년 9월호(168호) ① 바닥에 양손과 무릎을 대고 엎드려 어깨는 손목 위, 엉덩이는 무릎 위에 오도록 자세를 잡은 뒤 한쪽 다리를 90도로 꺾은 상태로 살짝 든다. ② 손바닥으로 바닥을 눌러주며 한쪽 무릎을 구부린 상태에서 위로 다리를 올려준다. 허벅지가 몸통과 일직선이 될 때까지 들어준 뒤, 준비자...