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딩고 헬스
복근
의 힘으로 자세를 유지하도록 주의 #헬스피드 #맨몸운동 #
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복근
운동 #강철부대 #지원재
똥배 없애주는 V-니업
복근
운동 #헬스피드 #맨몸운동 #
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복근
운동 #강철부대 #지원재 *
복근
의 힘으로 자세를 유지하도록 주의* @dingofitness
2022.12.31
딩고 헬스
쉽고 빠른 8분
복근
운동 루틴 1분 미리보기 #Shorts #헬스피드 #맨몸운동 #
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@dingofitness [8분 루틴] 헬린이를 위한 초간단
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운동 BEST 5 쉽고 빠르게
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만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #
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2022.12.29
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헬린이를 위한 초간단
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이걸 누가 못함? 안녕하세요 누입니다 쉽다고 했지 안 힘들다고는 안했다^^… 누구나 할 수 있지만 아무나 할 수 없는 근본
복근
루틴 강철부대 SDT 지원재의 8분 헬스 루틴 00:00 인트로 00:39 크런치 01:06 레그레이즈 01:34 러시안 트위스트 01:57 V-니업 02:17 플랭크 03:00 스트레칭 03:32 크런치 03:59...
2022.12.27
비원뉴스
“40대에 11자
복근
...” 아들 둘 낳고 복귀한 전지현이 매일 실천한 '이 운동'
전지현의 선명한 11자
복근
전지현 / 라 메르 광고 , 북극성 제작발표회 배우 전지현이 제작발표회 현장에서 탄탄한 ‘11자
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’을 선보이며 화제를 모았다. 지난 2일 서울 종로구 포시즌스 호텔에서 열린 디즈니+ 새 드라마 ‘북극성’ 제작발표회에는 전지현을 비롯해 강동원, 이미숙, 박해준 등이 참석했다...
2025.09.05
딩고
✨ 외울 만큼 쉬운 동작 위주 ✨ 하루 10분, 운동 자극 제대로 오는
복근
운동법
또 보러 올 줄 알았어요 ✨ 매일 매일 운동할 수 있게
복근
운동 캘린더 커뮤니티에 올려 뒀으니, 프린트 또는 다운 받아서
복근
챌린지 도전 해보는 거예요! TIMELINE 00:04 크런치 (20회X3세트) 00:11 잔발차기 (20회X3세트) 00:21 벽 플랭크 레이즈 (15회X3세트) 00:31 사이드 플랙스 (20회X3세트) 00:40 ...
2020.07.04
조선일보
나이 들며 처지는 뱃살, ‘파워하우스’ 근육 관리해 예방하세요
[
홈트
시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [42] 초간단
복근
·골반·고관절 운동 나이가 들수록 뱃살이 처지고 허리가 굽어지는 위험이 커진다. 그대로 방치하면 허리가 굽고 하체의 힘이 떨어져 걷기 어려워지고, 그 결과 활동력이 떨어져 건강 전반에 악영향을 줄 수 있다. 나이가 든 이후에도 허리를 곧게 세우고...
2021.08.25
딩고 헬스
따라하기 쉬운
복근
운동 동작 TOP5(크런치/레그레이즈/러시안트위스트/V-니업/플랭크/+스트레칭) #Shorts
@dingofitness [8분 루틴] 헬린이를 위한 초간단
복근
운동 BEST 5 쉽고 빠르게
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만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #
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복근
운동 #강철부대 #지원재
2022.12.30
맥스큐
골프 실력 쑥쑥 올리는
홈트레이닝
가이드
만족스러운 라운딩을 즐길 수 있지 않을까? 2022 머슬마니아 마이애미 세계대회에서 동양인으로는 유일하게 미즈비키니 톱5에 오른 우희선이 추천하는 운동으로 평소 몸을 단련해둔다면 올가을, 필드의 주인공은 바로 당신이다. 햄스트링, 광배근, 삼두근, 흉근, 비
복근
/ 10~20초 × 3세트 스탠딩 스트레치 ...
2022.11.03
딩고 헬스
누워서 하는 초간단
복근
운동 헬린이
복근
운동 루틴 추천! #크런치 #레그레이즈 #
복근
만들기 #
홈트
@딩고 헬스 / dingo fitness
2022.11.23
딩고
누워서 하는데도 5kg가 빠져? 층간소음 없이 할 수 있는 11가지 운동법
또 보러올 줄 알았어요 누워서 하는거랬지 쉽다고는 안했어요 !! 저도 윈드밀 할 때 포기할 뻔 했지만 포기는 ㄴㄴ + 다리가 낮아지는 동작에서 허리 뜨지 않게 복부 힘은 꼭 주셔야 합니다! (안그럼 허리에 무리 와요ㅠㅠ) #딩또와 #
홈트
#살빼는운동
2020.07.16
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EV라운지
글 104
동아닷컴에서 운영하는 국내유일 전기차 전문 매체
머니투데이
글 1155+
투명하고 깨끗한 시장, 투자정보의 민주화를 목표로 앞으로 나아가는 머니투데이
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