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건강 상식으로 통하던 '하루 2L 물 마시기'가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 예능 프로그램 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 식품 분석 화학자 이계호 충남대 명예교수가 출연해 이른바 ‘물 과다 섭취’에 대한 위험성을 강하게 지적한 것이다. 6일 방송된 ‘유퀴즈’ 305회에는 25년간 ...

아니한가. 그러나 물을 마시지 않아도 될 정도의 양은 아니다. 보통 하루에 필요한 물양의 약 10% 정도가 이렇게 공급된다 한다. 이 외 하루에 필요한 물의 대부분은 밥, 반찬, 국 등 음식으로 채운다. 그래도 모자라면 갈증을 느낄 때 마셔주면 된다. 하루 물 2L, 혹은 8잔 정도를 의무적으로 마시라는 것...

맥문동 차 농촌진흥청 제공 - 재료 : 오미자 10g, 맥문동 40g, 물 2L - 1일 권장량 : 500㎖ -만드는 방법 1. 물 2L 끓이고 오미자를 넣은 다음 비가열상태로 10시간 우려낸다. 2. 오미자를 건져내고 맥문동을 넣는다. 3. 약 20분간 끓이고 맥문동을 건져낸 후 차로 마신다. ■ 목 통증완화→감초 도라지차 농...

칼로리, 탄수화물이 포함될 수 있으나 일일 섭취량에 영향을 미칠 정도는 아니다. 보리차는 티백에 포장된 제품을 우려 마셔도 되지만 직접 로스팅해 마시고 싶다면 건조한 보리를 중간 불의 프라이팬에서 진한 갈색으로 변할 때까지 볶아 주면 된다. 차를 끓일 때는 물 2L 기준 볶은 보리 3~5큰술을 5~10분...

마셔도 건강에 이상이 생길 수 있다. 물 2L는 마치 종교 서적의 한 글귀처럼 받들여지는 경향이 있다. 그만큼 물을 적게 마시는 분이 많으니 물을 더 마시게 하는 의도에서였겠지만, 사람에 따라서 체격 차이도 있고, 활동량도 저마다 다른데 저렇게 정하면 어떡하나 하는 걱정이 생긴다. 운동을 많이 하고,...

속까지 완전히 익히고, 생닭 또는 생닭을 씻은 물이 주변 음식에 교차오염되지 않도록 신경써야 합니다. 무더위가 이어지는 이번 주말 시원한 ‘하계 백탕’ 한 그릇 어떠신가요. ▶재료 주재료 : 닭 600g, 흰깨(볶은 것) 150g 부재료 : 대파 1뿌리, 물 2L, 마늘 30g, 생강 20g, 소금 8g, 후춧 가루 약간 고 명 ...

오대환은 "평상시에 낯가림 심한 편"이라 전해 놀라움을 안겼다. 오대환은 영화를 위해 몸무게를 늘렸다가 줄였다가 했다면서 "최근 단식원도 가봤다"고 말했다. 그러면서 "5일동안 진짜 5kg 빠졌다"면서 "한 끼도 안 줘, 아침에 소금물 2L 마시고 시작한다"고 말하며 "소금물 2L 30분만에 마셔야한다, 그게...

1봉지(500g)과 비슷한 양. 이탈리아에서는 파스타 1봉지면 6~8인분이다. 아래 레시피에서는 비비아니가 제시한 레시피를 그대로 따르되, 스파게티 양만 200g으로 줄였다. 자세한 만드는 법은 동영상과 레시피 참조. 술 취한 스파게티 (Spaghetti Upiachi) 물 2L, 레드와인 1병, 스파게티 200g, 판체타(베이컨)...

더 억제됐다. 또한, 가공 황기는 세포 내 신호 전달을 하는 미토겐활성화단백질키나아제(MAPK)의 단백질 발현을 억제해 연쇄적으로 일어나는 자외선 피부 손상을 차단했다. 여름철 건강과 피부에 좋은 황기는 삼계탕의 부재료로 많이 이용하나 차로 마셔도 좋다. 물 2L에 황기 100ｇ, 볶은 구기자 열매 40ｇ...

변비 개선 기분을 불쾌하게 하는 아랫배의 더부룩함, 직장인이라면 잘 알고 계실 텐데요. 아침부터 물 마시기를 시작한다면 모닝 똥의 기쁨을 찾아줄 수 있습니다. 변비는 대장에서 수분 공급이 원활하지 않아 변이 딱딱해져서 생기기 때문이죠. 2) 피부 주름 개선 물 2L 다이어트는 피부가 건성이라면 효과...