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반복된다면, 안경을 닦는 방법부터 다시 점검해볼 필요가 있다. 아무리 좋은 안경도 잘못된 관리 습관 하나로 렌즈가 손상되고, 시야가 흐려질 수 있다. 특히 여름철엔 땀과 습기, 먼지가 더해져 안경 상태가 급격히 나빠진다. 정기적으로 안경을 세척하고 관리하는 게 시력 보호와 렌즈 수명을 지키는 가장...

부족하면 어지럼증, 무기력함, 빈혈 증세가 나타나기 쉬운데, 참나물은 이를 보완해줄 수 있다. 특히 생리로 인해 철분 손실이 잦은 여성에게 적합하다. 고기 대신 채소로 철분을 보충하고 싶은 사람에게도 잘 맞는다. 비타민A도 다량 함유돼 있어 눈 건강에도 좋다. 시력 보호, 안구 건조증 완화, 야맹증 예...

식품의약품안전처 식품영양성분자료에 따르면 참외 100g당 450㎎의 칼륨이 들어있는데 이는 멜론(137~374㎎)에 비해 많은 함량이다. 칼륨은 우리 몸에서 나트륨 배출을 돕고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 예방에 효과적이다. 또 참외 껍질의 베타카로틴은 레티놀로 변해 시력보호에 효과가 있다. 또 껍질 아...

편의점에서 비싸게 판매한다는 감동란을 집에서 만들어 보았어요! 재료 계란 5알, 물 넉넉히, 소금 1큰술, 식초 1작은술 계란의 효능 시력 보호, 두뇌 개발, 숙취 해소, 성인병 예방 조리순서 1. 달걀은 실온에 30분 전에 꺼내놓거나 따뜻한 물에 담가 냉기를 식혀주세요. 2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 ...

계란찜 이후로 오랜만에 올려봤어요. 다음엔 중간과정 없이 정말 동그랗게 소복이 올라온 모습을 보여드릴게요. 달걀찜이 소복하게 올라와 보기도 좋지만 부들부들 얼마나 맛있게요~ 재료 계란 4개, 소금 약간, 맛술 1큰술, 물 1컵, 다진 파 약간 계란의 효능 시력 보호, 두뇌 개발, 숙취 해소, 성인병 예방...

달래 한 묶음 사면 항상 조금 남아 처치곤란일 때가 있어요~ 그럴때 만들면 좋은 간단 계란말이랍니다. 달래향 솔솔 나는 향긋한 달래 계란말이 소개시켜 드릴게요~ 재료 계란 4개, 달래 100g, 소금 1티스푼, 부침유 약간 계란의 효능 시력 보호, 두뇌 개발, 숙취 해소, 성인병 예방 조리순서 1. 재료를 준...

것을 따라 고려 사람들이 산모에게 미역을 먹인다"고 적혀있다. 실제 미역은 갖가지 영양 성분을 한껏 함유하고 있다. 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 칼륨을 비롯해 심혈관 질환 예방에 기여하는 알긴산, 라미닌, 헤파린을 다량 함유한다. 비타민A가 풍부해 시력 보호와 백내장, 야맹증 예방에 효과적이...

있는 사람은 감 섭취에 주의해야 한다. / *출처=Shutterstock 곶감을 포함해 달콤한 맛이 특징인 감은 싫어하는 사람이 드물 정도로 우리나라에서 대중적인 과일이다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 가지고 있는 효능도 여러 가지이다. 숙취 해소, 노화 방지, 시력 보호 등 건강상 이점이 많다. 그중에서도 특히 ...

농촌진흥청이 소개한 깻잎의 좋은 점을 카드뉴스로 정리해봤습니다. 들깨의 잎인 깻잎, 우선 뼈 건강과 수면에 도움을 주는 칼슘이 100g당 296mg이나 들었습니다. 이는 시금치(42g/mg)와 상추(95g/mg)보다도 월등히 많은 양이지요. 항산화 효능이 뛰어나고 시력 보호에 좋은 베타카로틴 성분 역시 풍부합니다....

부드러운 문어숙회 즐기는 법 남편이 낚시를 좋아하는 지인에게 얻어 온 살아있는 문어로 만든 문어숙회입니다. 재료 문어숙회 재료 문어 1/2마리, 시금치 50g, 채소 육수 6컵, 깨소금, 참기름, 초고추장 약간 문어의 효능 피로회복,콜레스테롤저하,시력보호 조리순서 1. 시금치는 손질하여 깨끗하게 씻어 ...