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신호일 가능성이 높아 주의해야 합니다. 초기에는 일상생활 습관 개선과 적절한 식품 섭취로 증상을 완화할 수 있으나, 반드시 전문의 진단도 병행해야 합니다. ichibiki 2. 검은콩이 소변 거품 개선에 좋은 이유 검은콩은 동물성 단백질을 대체하는 고품질 식물성 단백질 공급원으로 신장에 부담을 적게 주...

흉터 치료에 사용하기도 했다. 간 건강, 항산화, 혈압 조절까지 알려진 기능성 엉겅퀴 자료 사진. / 국립생물자원관 엉겅퀴는 실제 과학적 연구에서도 간세포 보호 효과와 항산화 효능이 확인됐다. 경북대학교 약학대학 연구에서는 엉겅퀴 추출물이 CCl4(탄소사화물)로 유도된 간 손상 실험에서 간 효소 수...

"향수나 목욕으로는 냄새를 가리기 어렵다. 이 냄새를 없애려면 몸 내부에서부터 해결해야 한다"고 설명했다. 이어 "호르몬 감소와 느린 세포 재생이 냄새의 주요 원인"이라며 "이 냄새를 없애려면 몸 내부에서부터 해결해야 한다"고 했다. 그러면서 "버섯에 풍부한 항산화 물질과 세포 재생을 돕는 스퍼미...

반복한 건 하루 한 접시의 '시래기 나물' 반찬이었고, 이후 한 달 만에 MRI 검사에서 호전된 결과를 받아 의료진도 놀랐다고 전했죠. 뇌혈관은 염증과 혈전이 쌓이면 막히거나 터지며 위험한 상태로 이어집니다. 그런데 시래기에는 이를 막아주는 식이섬유, 칼륨, 항산화 성분이 풍부해 뇌혈관 건강에 특히...

수박에는 수분뿐만 아니라 다양한 비타민과 항산화 물질이 풍부하다. / 픽사베이 유례없는 폭염이다.이럴 때 생각나는 간식 중 수박만큼 맛있고 건강한 간식은 거의 없을 것이다. 하지만 그 건강상의 이점과 맛있게 먹는 구체적인 방법에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 의학전문지 웹엠디(WebMD)와 함께...

생존율과 깊은 관련이 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있습니다. 특히 암세포의 성장과 전이를 억제하는 천연 식품에는 놀라울 만큼의 공통점이 존재합니다. 전문가들은 “이 음식들을 꾸준히 먹는 사람일수록 염증이 적고, 세포 노화가 늦다”고 말합니다. 오늘은 암세포를 억제하는 대표 음식들의 세 가지 공...

미국심장협회(AHA) 가이드 라인 발표 AHA는 일부 초가공 식품이 건강 개선에 긍정적인 영향을 준다고 설명했다. / AI생성 이미지 초가공 식품이 건강에 좋지 않다는 것은 널리 알려진 사실이다. 하지만 모든 초가공 식품이 건강에 나쁜 것은 아니며, 일부 제품은 건강에 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 지난 ...

밝힌다’는 이야기는 가짜로 판명났지만, 블루베리 자체의 건강함은 널리 인정받고 있습니다. 이 인식은 동서양을 막론하고 공통적입니다. 특히 항산화 식품의 대명사로 통하지요. 블루베리와 색도 비슷하고, 영양소도 풍부한 친구들이 있습니다. 짙은 보라색이나 파란색을 띠는 식품들입니다. 대표적으로 ▷...

“피스타치오의 항산화수지, 블루베리·비트보다 커” 동물성 대체할 수 있는 ‘식물성 완전 단백질’ 다른 견과류보다 낮은 칼로리가 장점 [리얼푸드=육성연 기자] 대부분 연한 갈색을 가진 견과류와 달리, 피스타치오는 눈에 띠는 연두빛으로 시선을 사로잡는다. 현재 일본 편의점의 디저트 코너에서 유행하고 ...

항산화제는 어떤 식품에 가장 많이 들어있을까. 식품의 항산화제를 평가하는 방법으로는 활성산소 흡수 능력 평가(ORAC)을 비롯해 여러 방법이 있으며, 평가방법에 따라 항산화능력은 식품별로 다르게 나타난다. 이중에서 철환원능(FRAP) 분석은 프리 라디칼을 얼마나 잘 중화할 수 있는지를 식품별로 수치...