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TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 2월호(149호) 흡연자들이 해가 바뀔 때마다 새로운 목표로 세우는 것 중 하나는 ‘금연’일 것이다. 하지만 금연을 하더라도 흡연 전의 건강 상태로 되돌리기는 쉽지 않다. 니코틴 해독을 도와주는 음식으로 건강한 가을을 맞이해보자. 담배와 담배 연기에는 제1군...

역할을 한다. 그리고 레몬의 플라보노이드는 체내 산화스트레스를 줄여준다. 대사 중에 생긴 세포 손상을 예방함으로써, 간이 해독하는 과정의 에너지를 아껴줄 수 있다. 신맛을 내는 구연산은 간의 효소 활동을 촉진해 독소를 효과적으로 처리・제거하게 돕는다. 또한, 레몬은 지방 대사에 관련하는 담즙 ...

[리스티클] 스타들의 몸매 비법? “연예인들이 알려주는 해독주스 레시피” 몸속 노폐물을 배출해서 변비예방은 물론 피부건강과 체중감량에도 도움 되는 해독주스 연예인들이 추천하는 해독주스 레시피입니다 ▲한혜진 쾌변주스 재료: 케일10장+사과1/2+레몬1/2+샐러리1/2줄기+생강반개 방법 1. 케일과 샐러리...

[머니투데이 류준영 기자] <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 우리나라 연구진이 신종 코로나 바이러스 RNA(리보핵산) 전사체를 모두 분석해 세계 최초로 공개해 전세계 방역 당국 및 의료진들의 주목을 받고 있다. 향후 코로나 19(신종 코로나 바이러스 감염증) 치료법 개발에 새로운 단초를 제...

쌓이는 것을 방지하고, 다른 버섯보다 아스파라긴산 함량이 특히나 높다. 한국식품저장유통학회에 따르면 송이버섯 100㎎당 아스파라긴산의 함량이 596㎎, 영지버섯엔 575㎎이 들어있는 것에 반해 만가닥 버섯에는 무려 1210㎎이 들어있다. 아스파라긴산은 간을 해독하고 알코올로 인한 숙취 해소에도 좋다....

된다”며 “수면을 청하기 위해 반복적으로 술을 마시다가 중독이 되는 경우가 많은데 이렇게 알코올 의존증이 생기면 만성적 불면증에 시달리게 된다”고 경고했다. 한의학에서는 알코올의 숙취를 분해하고 몸의 이완을 돕기 위해 예로부터 갈근, 즉 칡을 이용했다. 칡의 해독 작용을 이용해 알코올 의존증을...

연말이 다가왔다. 망년회, 신년회 등 다채로운 모임에 참석해 과하게 음주를 하다 보면 해독 작용을 하는 간의 상태가 나빠지는 것이 당연지사. 그래서 준비했다. 건강한 간을 위해 해독에 도움이 되는 채소 5가지를 소개한다. 사과 상큼한 맛으로 여성들이 좋아하는 과일인 사과에는 식이섬유와 비타민, 그...

먹어라 우리 몸을 위해 여러 기능을 하는 간은 소화에도 관여한다. 몸에 필요한 영양소를 저장, 변환하고 답즙을 분비해 지방의 소화를 돕는다. 또한 유해 물질과 독소를 분해, 해독하는 역할도 담당한다. 이렇게 다재다능하지만 한번 손상되면 회복이 어려운 장기가 바로 간이다. 웬만큼 나빠질 때까지는 ...

조합이라는 점에서 일명 ‘해독주스’, ‘해독요법’ 등으로 불린다. 특히 해독주스는 바쁜 아침 식사를 거르는 것이 습관인 이들에게도 안성맞춤이다. 활력 있는 하루를 위해 아침 식사를 하는 것이 좋다는 말은 귀에 박히도록 들었지만 평소 안 먹던 아침을 먹으려면 여간 곤혹스러운 일이 아니다. 먹기 싫은...

고기를 활용해 영양 균형을 갖춘 부추 소고기볶음. 사진 이정웅 부추는 따뜻한 성질을 지닌 채소로, 비타민 A와 C, 베타카로틴, 미네랄이 풍부해 봄철 활력을 돋우는 데 도움을 줍니다. 예로부터 건강식으로도 인정받아 왔으며『동의보감(東醫寶鑑)』에는 간 기능 향상과 해독을 돕는 ‘간의 채소’로 기록돼...