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기대 수명 연장시키는 건강 습관 6 건강한 생활 습관은 유전적 영향을 62%나 상쇄시킨다. /=셔터스톡 장수 원인으로 유전적 요인이 크게 작용하지만, 자신이 유전적으로 일찍 죽을 수 있는 확률이 높다고 해서 낙담할 필요는 없다. 생활 습관만 바꿔도 유전자의 영향을 62%나 덜 받을 수 있다는 연구 결과가...

바이오모텀 공동창업자인 잭 러너 최고경영자(CEO)는 “우리 기술은 노화로 걷는 속도가 느려졌지만 신체 활동을 유지하고픈 사람에게 도움이 될 수 있다”며 “웨어러블 로봇이 그동안 재활 범주에 머물렀다면 최근 빠르게 발전한 로봇공학 기술을 기반으로 우리는 건강한 생활을 유지하고픈 노인에게도 서비...

연구 끝에 치매의 위험이나 예방에 영향을 주는 생활 방식에 대해서는 어느 정도 가닥이 잡히고 있다. 미국 Rush University Medical Center의 Klodian Dhana 박사와 연구팀은 건강한 생활 습관이 알츠하이머병의 위험을 완화시키는지 약 9년간 추적관찰 하였으며, 연구팀이 제시한 건강한 생활습관은 다음...

청년 누구에게나 발병할 수 있고, 드물긴 하지만 신장이나 심장에 문제가 있어 고혈압이 생기기도 한다. 고혈압은 유전이다? NO 가족력이 일부 영향을 주는 것은 사실이지만, 부모가 고혈압이라고 해서 자식이 무조건 고혈압 환자가 되는 것은 아니다. 중요한 것은 건강한 생활 습관이므로 균형 잡힌 식단과...

고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때로 관상동맥질환, 뇌졸중, 신장 질환 및 심부전 등 다양한 합병증이 나타나므로 더욱 위험한 질환이다. 하지만 건강한 생활습관을 유지하면 혈압도 예방하고 관리할 수 있다. 다음과 같은 건강한 생활습관을 연습하여 ...

지속가능성이나 건강 트렌드는 여전히 이어질 전망이다. 특히 MZ세대는 가격이 비싸더라도 보다 건강하고 친환경적인 스낵 구매를 원하고 있다. aT 관계자는 "올해 미국 스낵시장의 주요 키워드는 소비자들의 지속적인 가격에 대한 우려와 제품 혁신에 대한 열망, 그리고 더 건강한 생활방식에 맞물려 있다”...

비록 식단구성에 있어 엄격한 정도는 다르지만 육식 소비를 줄이고 채식을 위주로 하는 식단을 선호하는 현상을 확인할 수 있다. 네슬레(Nestle)의 조사 결과에 따르면 태국의 플렉시테리언은 1700만명~1800만 명으로 추정되며 플렉시테리언의 65%는 건강한 생활을 위해 채식 소비를 추구한다고 응답했다....

분들이 신경 써야 할 생활 습관에 대해 말씀드릴게요. 일단은 건강하게 사는 것이 가장 중요합니다. 사실 건강하게 사는 것이 그렇게 어렵지 않은데 어렵게 느끼는 이유는 우리가 나쁜 습관에 익숙해져 있기 때문이에요. 좋은 습관에 익숙해진다면 전혀 불편하지 않게 건강한 생활을 할 수 있어요. 출처 – ...

인스타그램 하지만 30일, 소율은 인스타그램 스토리에 “햄 못 먹는 날 위해 엄마가 만들어준 햄 없는 김밥. 감사합니다”라며 정성스럽게 만들어진 김밥 사진을 게재했다. 햄조차 입에 담지 못할 정도로 심한 입덧을 겪고 있는 소율이지만 주위 사람들의 노력으로 건강한 생활을 이어가고 있는 듯하다. 인스...

by (좌) WeAreYoung studio 술과 야식의 유혹을 이겨내고 매일 꾸준한 운동과 철저한 식단관리로 마침내 많은 부담감과 압박을 이겨내고 피트니스 대회에서 입상하며 집념의 여인으로 불리게 됐어요. 출처: 홍상의 인스타그램 @hongkittyy 건강한 생활과 변화하는 몸이 운동의 이유라고 하는 그녀에게 집에...