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당황하지 말고 이렇게 대처하자 발에 쥐가 난 모습 / 비원뉴스 운전을 하거나 잠을 자다가 다리에 갑자기 쥐가 나는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 순간적으로 근육이 뭉치고 통증이 몰려오면 몸을 움직이기도 힘들다. 하지만 이때 무작정 다리를 주무르거나 비틀면 오히려 근육 손상이 심해질 수 있...

[리얼푸드=육성연 기자]손발이 저리고, 종아리나 다리에 쥐가 나는 등 갑자기 찾아오는 근육경련은 누구나 한번쯤 겪는 난감한 경험입니다. 특히 다리에 쥐가 나는 증상은 근육 세포막 사이 전해질의 균형이 깨져 근육이 과도한 수축을 일으키는 것인데요. 운동이 과해 근육에 피로가 쌓여도 갑자기 쥐가 날...

많은 부담을 줍니다. 양반다리를 한 채 바닥에 앉으면 서 있을 때보다 7~8배 높은 압력이 척추와 관절로 전해져 통증을 유발한다고 알려져 있는데요. 양반다리 자세로 앉을 때 엉덩이의 뻐근해짐을 느끼는 것도 이런 이유입니다. 오늘은 양반다리로 앉았을 때 신체에 어떤 문제가 발생할 수 있는지 자세히 한...

머리통만한 돌덩이에 다리를 찍혔다. 4년을 쉬었다. “이건 소리도 없이 위에서 바로 때리니까 방법이 없지.” 사고가 없어도 생명이 갈려나간다. 대부분의 광부는 폐기종 같은 폐질환을 앓고 있다. 찜통 같은 더위도 광부들의 노동에 어려움을 보탠다. 한겨울인 이날 갱내 온도는 28도였다. 갱도 중간에 트럭...

올렸다. 더불어 "괜찮아. 쉬면 건강해질 거니까"라며 "4주만 버티자"라고 적었다. 여기서 '4주' 후는 조민아가 건강상의 문제로 운영 중인 베이커리를 폐업하겠다 밝힌 시기다. 조민아는 "몸이 아파 혼자 숨죽여 우는 일도, 어지러워서 세상이 빙글 도는 일도, 다리에 쥐가 나 밤마다 깨는 일도, 심장이 비...

발톱에 까만 줄 생기면 흑색종 의심 신장 기능 저하 땐 다리에 쥐 잘 나 당뇨발 상당수, 작은 상처서 비롯 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 발이 품은 '건강 나침반' 몸의 가장 낮은 위치에서 주인을 위해 매일같이 동분서주하느라 바쁜 부위가 ‘발’이다. 그만큼 발은 고마운 부위이지만 평소...

지금은 필라테스 매력 자체에 빠져, 지도자 교육과 레슨에 열중하고 있답니다. 우미나 인스타그램 @minawoooo Q. 필라테스를 시작하면서 힘든 점은 없었나요? 어렸을 때 왼쪽 다리를 다쳐서 못 걸었던 적이 있었는데 그 뒤로 왼쪽 다리의 유연성에 많은 제한이 있었어요. 그러다 보니 허리디스크까지 왔었죠...

친구 한정수에게 관심을 가졌다. 한정수는 "고향은 서울인데, 아버지는 이북 출신"이라고 밝혔다. 그러면서 "아버지가 1954년 첫 스위스 월드컵 중앙 수비수 출신이다"고 전하면서 "나중에 어머니한테 들었는데, 하루 전에 도착해서 경기 중에 11명 중 7명이 다리에 쥐가 났다"고 덧붙였다. 한정수는 자신이...

볼 수 있다는 누군가의 말이 유혹했지만 문제는 타고 온 차가 진고개정상휴게소에 있다는 것이었다. 소금강으로 내려가서 택시를 타고 다시 진고개정상휴게소로 오자는 의견도 있었지만 그러기엔 배가 고팠다. 출발했던 곳으로 그냥 내려가기로 했다. 하산길에 누군가 다리에 쥐가 나기도 하고 새로 산 등산...

달고 살았다. 하지만 당시엔 전혀 문제가 되지 않았다. 그때 내 나이는 18세였기 때문이다.” 제임스가 과거 인터뷰에서 밝힌 내용이다. 하지만 20대 후반에 접어들면서 제임스는 몸이 예전 같지 않았다. 30세 때 치른 2014년 파이널 1차전에서 경기 막판 다리에 쥐가 나는 등 체력 저하에 시달렸다. 당시 그...