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환자는 온몸 대사 기능이 떨어지면서 쉽게 피로하고 소화가 잘되지 않으며 몸이 붓고 체중이 증가하는 등 증세를 보인다. 지예은은 지난달을 시작으로 약 3주 이상 휴식기에 들어간 상태로 알려졌다. 앞서 소속사는 지난 8월 “지예은은 9월부터 몸 상태를 돌보며 건강 회복에 전념할 예정”이라고 밝힌 바 있...

일반심리학과 달리 평균 수준의 심리 상태를 이상적 수준까지 끌어올리는 심리 훈련에 초점을 맞춘다. 즉 일반심리학이 마이너스에서 제로로 회복되는 걸 목표로 한다면, 스포츠심리학은 제로에서 플러스로 도약을 지향한다. 이런 특성 때문에 스포츠심리학은 ‘성공학’으로 불리기도 한다. 여러 감정 중 스...

shutterstock ‘잠이 보약’이라는 말보다 수면의 중요성을 잘 표현하는 것이 또 있을까. 수면은 낮 동안 쌓인 피로를 풀고 신체 면역력을 강화하는 필수 생명 활동 시간이다. 잠자는 동안 뇌는 낮에 습득한 정보를 장기기억으로 저장하고, 몸은 다음 날을 위해 회복에 집중한다. 수면이 부족하면 이런 신체 ...

지정된 장애인 보조견과 훈련자를 정당한 사유 없이는 거부해서는 안 됩니다. 둘째로 ‘안내견의 불안’ 때문입니다. 한 전문가는 ‘안내견이 리드 줄을 물고 분뇨를 배출할 정도면 상당히 위협적인 상황이었음을 알 수 있다’라고 전했는데요. 그는 안내견이 다시 집중력을 회복하기까지 사람보다 훨씬 오래 ...

음료 판매액, 전년대비 31.6% 성장 매출액 89.8%가 편의점서 발생 일상 복귀에 에너지드링크도 수요 상승 [리얼푸드=육성연 기자] 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나 19)확산 이후 집에서 술을 마시는 ‘홈술’ 트렌드가 떠올랐다면, 최근에는 술을 깨고 집중력을 높이는 음료를 마시는 이들이 늘고 있다. ...

나타났다. 2. 피로 감소, 집중력 향상 과라나 열매가 에너지 드링크에 많이 쓰이는 것은 피로회복과 집중력 향상에 좋은 카페인이 풍부하기 때문이다. 과라나 씨앗에는 커피 콩보다 4~6배나 많은 카페인이 들어 있다. 카페인은 뇌가 이완되고 졸음을 유발하는 아데노신의 효과를 차단해 집중력을 높인다. 영...

아침이 든든해야 하루가 든든! 최고의 아침 식사 메뉴 10 아침 식사는 하루의 에너지와 집중력을 좌우하는 중요한 한 끼인데요. 건강 전문가들은 아침에 무엇을 먹느냐에 따라 혈당, 포만감, 신진대사, 심지어 외모까지 달라질 수 있다고 조언합니다. 영양과 포만감, 간편함을 모두 잡은 최고의 아침 식사 ...

하지만 탄수화물을 극도로 제한하고 단백질을 과다 섭취할 경우 우리 몸은 생각하지 못했던 부작용들이 발생할 수 있다. ▶집중력, 체력 저하의 문제=탄수화물은 가장 기본적인 에너지원이므로, 우리가 움직이려면 반드시 먹어야 하는 필수 영양소이다. 하지만 탄수화물의 섭취가 제한된다면 가장 먼저 체력...

때 가장 심하며, 24시간 이상 지속될 수 있다. 숙취는 특별한 치료법이 없다. 대개 시간이 지나면 해결되지만 특정 음식이나 음료가 회복에 도움이 될 수 있다. 숙취는 신체가 알코올을 대사할 때 생성하는 아세트알데히드라는 독성 부산물이 몸 전체에 염증을 일으키기 때문에 나타난다. 일부 음식에 함유...

'L자 다리 운동법'은 날씬한 몸매를 유지하길 원하는 여성들이라면 한 번쯤 들어보셨을 초간단 스트레칭입니다. 요가 자세 중의 하나인 L자 다리 스트레칭은 날씬한 다리를 유지하는 데 도움을 주는 것과 동시에 스트레스를 풀고 몸을 릴렉스 하도록 도와주는 최고의 몸 회복 자세인데요. 운동법도 간단해 언...