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아시아투데이
내 허벅지가 두툼했던 이유...“살
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좋은 자세”
[카드뉴스] 내 허벅지가 두툼했던 이유...“살
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좋은 자세” “나 다이어트하는데 왜 살이 안 빠지는 거야?” 이런 고민이라면, 당신의 자세에 문제가 있는 것 살찌기 좋은 자세입니다 디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr 아시아투데이 백수원 기자
2022.02.14
하이닥
‘이렇게’ 먹으면 다이어트에 효과적, 살 빠지는 조리법 3가지
다이어트 하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하면서 칼로리를 줄이는 조리법을 이용하는 것이 바람직하다. 같은 식자재라도 어떻게 조리하느냐에 따라 칼로리와 영양이 달라진다. 맛은 지키고 다이어트에 효과적인 조리법을 소개한다. 기름에 튀기고 볶는 대신, 물에 삶거나
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기름을 많이 사용하는 볶...
2024.07.06
리얼푸드
가지를 쪄서 먹어야 하는 이유
교수팀은 서울의 한 마켓에서 구매한 가지를 끓이기,
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, 전자레인지에 넣고 돌리기 등 세 가지 방법으로 조리했다. 가지 100g을 끓는 물(1000㎖)에 끓이기, 가지 100g을 물 100㎖가 담긴 냄비 속 찜기에 받혀
찌기
, 전자레인지용 용기에 담긴 가지 100g에 물 150㎖를 부어 가지가 모두 잠기도록 한 뒤 랩...
2019.10.26
한겨레
먹고 마시며 즐거웠지…흘려보낸 돈·건강 이젠 그만!
2시께 먹고, 저녁을 먹지 않으면 19시간 정도 간헐적 단식이 가능하다. 40대 중반인 나는 원래 뚱뚱한 편이었다. 179㎝ 키에 몸무게는 90~95㎏ 사이를 오르내리는 정도. 운동하면 조금 줄고, 술 마시면 조금 느는 몸무게가 100㎏을 넘어서며 급격하게
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시작한 건 이사를 오고부터였다. 이전까지 간신히 ...
2024.10.12
생활건강정보
우리나라사람 10명 중 9명이 모르는 냉동만두 조리비법
터져요. 그렇다고 실온에 미리 꺼내두면 자연해동 될 때까지 시간도 오래 걸리고 냉동식품을 실온에 오래 꺼내두는 것 자체가 썩 내키지는 않는데요. 그럴땐 간장을 활용해보세요^^ 대부분 간장은 만두를 찌고 나서 먹을 때 찍어먹는 소스로만 생각하는데요. 냉동만두를
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전에 간장을 뿌리면 만두피가 ...
2023.02.09
맥스큐
이게 가능? 무려 27㎏ 쏙 빼고 딴 사람 된 비결
출처: 김소연 인스타그램 @_swagggo_ 일본어 동시 통역사로 일하고 있는 김소연 씨는 밤마다 드라마를 보며 찌개에 술 한잔으로 스트레스를 풀곤 했어요. 이런 생활이 반복되고 활동량이 줄어들면서 살이
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시작했고, 급기야 인생 최대 몸무게인 83㎏까지 체중이 불어났어요. TOTAL 헬스N피트니스 미디어...
2023.08.22
리얼푸드
식약처, ‘삼삼한 밥상’ 1200 여개 메뉴 소개
가정이 늘어남에 따라 건강한 식생활을 가정에서 실천할 수 있도록 식약처가 추천하는 메뉴들이다. ‘삼삼한 밥상 메뉴’는 식약처가 개최한 요리경연대회에서 발굴한 조리법으로 식품안전나라 홈페이지(www.foodsafetykorea.go.kr)에서 굽기, 끓이기,
찌기
등 조리법 유형별로 확인할 수 있다. 각 메뉴별로 ...
2020.06.09
리얼푸드
설에 먹는 약식, 설탕 줄이고 달콤하게 만들어요
찹쌀을 30분 동안 소쿠리에서 물기를 빼주고 센 불에 서 40분 정도 1차로 쪄준다. 4. 1차로 찐 찰밥에 분량의 설탕을 넣어 찰밥이 알알이 떨어지도록 흩어 준 다음 분량의 단호박, 대추, 호두, 밤, 잣, 단호박가루, 소금을 넣어 밤 이 익을 때까지 2차
찌기
를 한다. 5. 참기름을 넣고 마무리한다. 자료=농...
2022.01.30
리얼푸드
피크 시즌에 먹는 자몽, 칼로리당 영양가 높아
유해산소를 막아주는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 특히 비타민C가 풍부해 하루에 한 개만 먹어도 일일 섭취 권장량(60㎎)의 100 %를 제공받을 수 있다. 환절기 떨어지기 쉬운 면역력 향상에도 도움된다. 칼로리 또한 매우 낮아 (100g당 30㎉) 살이
찌기
쉬운 겨울철 식단에 가장 이상적인 다이어트 ...
2020.01.31
머니그라운드
3개월 시한부 선고 받고 돌연 활동 중단했던 여배우의 현재 근황
살지 못한다는 소리를 들어 많은 이들의 안타까움을 자아냈다. 2006년 7월 이의정은 촬영 중 갑작스럽게 뇌종양 판정을 받고 시한부를 선고받았다. 한 방송에 출연한 이의정은 뇌종양에 대해 “정말 아무 증상이 없었다. 그냥 약간의 편두통이 있었다. 그리고 살이
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시작하면서 시력이 나빠졌다”며 당시...
2022.08.08
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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
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