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그대로 유지된다. 특히 푸른 잎에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 도움을 준다. 칼슘과 칼륨, 인 등 무기질이 풍부해 혈압 조절과 피로 회복에도 효과적이며, 식이섬유가 많아 장운동을 돕고 변비 예방에도 좋다. 또한 수분 함량이 높아 이뇨작용을 촉진하고, 몸속 노폐물 배출을...

꾸준히 보고되고 있다. 다만 설탕과 크림을 많이 넣은 형태는 간에 오히려 부담이 되므로 블랙커피가 최적의 선택이다. 셀러리는 해독을 돕는 또 다른 식품이다. 셀러리에 들어 있는 아피게닌과 루테올린 같은 플라보노이드는 간세포의 손상을 줄이는 데 효과적이다. 이뇨 작용을 통해 노폐물 배출을 도와 ...

공복 보리차는 혈당 상승을 억제하고 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 식사 중 마시면 포만감을 늘리고 혈당 반응을 완화시켜 줍니다. kawashima-ya 보리차는 혈당뿐 아니라 몸 전체에 도움을 줍니다 보리차는 단순히 혈당 관리뿐 아니라, 이뇨작용을 도와 부종을 줄이고, 심혈관 건강까지...

리그난과 오메가3 지방산의 일종인 리놀레산이 함유돼 유방암 발병을 막을 수 있다. 3. 혈당 조절과 부기 완화 늙은 호박에 풍부한 섬유질은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린 분비를 촉진한다. 또한 카로틴, 비타민 C, 칼륨, 레시틴 등이 풍부해 늙은 호박을 먹으면 이뇨작용과 해독작용이 활발히 일어난다....

부린다. 식중독에 걸렸을 때, 치료에 도움이 되는 식품을 소개한다. ◇ 식중독 치료에 도움 되는 식품 1. 매실 7월의 제철 건강 식품으로도 꼽히는 매실에 들어있는 구연산과 피크르산이 해독과 살균작용을 통해 독성 물질을 분해하는 것으로 나타났다. 2. 팥가루 이뇨 작용을 원활하게 해 식중독의 독성물질...

소주에는 따뜻한 국물 요리가 어울린다. 특히 두부지리와 같은 맑은 국물 요리가 제격이다. 알코올이 가진 이뇨작용으로 발생하는 탈수 증상을 막고, 분해 등을 돕기 때문이다 소주는 대한민국을 대표하는 술이다. 소주 과음으로 사회적 문제를 야기하기도 하지만, 저렴한 가격으로 답답한 속을 풀어줘 많은...

소량 채취된다. 또한, 시장이나 온라인몰에서도 한철 동안만 드물게 유통되며, 100g당 5000원이 넘는 가격에 판매돼 봄 두릅이나 고사리 못지않은 귀한 산나물로 평가받는다. 메꽃 순에는 칼륨과 칼슘이 풍부하다. 여름철 부족하기 쉬운 무기질을 보충해 주고 이뇨 작용을 도와 부종을 완화하는 데 도움이 된...

연구가 이를 밝혔다. 한국식품연구원 특수목적식품연구단 이창호 박사팀은 동물실험에서, 우엉추출물을 섭취한 경우 불안ㆍ인지기능 저하 등 우울증과 스트레스 완화, 기분전화에 도움이 된다는 점을 밝혀냈다. 4. 이뇨작용 우엉에는 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고 이뇨작용에도 효과...

꿇여 음용하면 장마철에 좋다. 이재동 경희대한방병원 척추관절센터 교수는 “율무는 이뇨 작용이 강해 습기를 제거하고 몸을 가볍게 한다”며 “가루를 내서 죽을 끓여 먹거나 차로 달여 마시는 것이 좋다”고 했다. 장마철에 가장 좋은 차로 꼽히는 율무차 <사진> 의 경우 시중에서 파는 제품은 설탕이 많이 ...

사실은 버릴 게 없는 건강식품이라는 것 알고 계신가요? 우선 옥수수 알맹이는 단백질, 당질, 섬유질 등이 고루 함유돼 있어 다이어트와 변비 해소에 좋습니다. 또한 비타민E가 풍부해 심혈관 질환과 노화 예방에도 도움이 됩니다. 대게 차로 끓여 마시는 옥수수수염은 이뇨작용이 매우 강해 비뇨기 계통의 ...