[더,오래] 전지영의 세계의 특별한 식탁(50) 일본 도쿄에서 올림픽이 한창이다. 무더위에 코로나 확산세까지 겹쳐 휴가도 제대로 갈 수 없는 시기에 올림픽은 오아시스 같은 선물이다. 각종 경기에 출전한 한국 선수들을 응원하다 보면 시간가는 줄 모른다. 1분 1초를 다투는 손에 땀을 쥐게 하는 종목인 ...

병원에서 처방전을 받아 구입하는 약이나 간단하게 구입해서 먹는 해열제, 감기약 등 대부분이 물과 함께 삼키는 알약입니다. 알약이 우리에게 친숙한 만큼 알약을 먹는 방법 중에는 오히려 효과를 떨어뜨리는 좋지 않은 방법들도 많은데요. 약 성분을 확실하게 받을 수 있도록 알약을 효과적으로 먹는 방법...

영양제는 건강상의 특정 문제를 해결하기 위한 의약품이 아닌 만큼, 내 몸에 도움이 될 수 있는 보조 수단으로 공부해 선택하는 것이 중요합니다. 과용이나 오용하지 않도록 잘 계산하고 몸의 반응을 면밀히 관찰하며 복용할 필요가 있는데요. 내 몸에 맞는 영양제를 잘 선별해 복용한다면 도움이 되지만, ...

오래오래 건강히 지내요, 우리.

아침에 먹는 사과는 '금'이라고 할 만큼 건강에 유익하기로 소문난 사과. 알려진 것과는 다르게 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 준다. 단, 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있는데, 이런...

가공식품이 건강하지 않다는 것은 잘 알고 있지만 일상에서 포기할 수 없는 품목이기도 하다. 찌개나 국을 비롯해 심지어 쌀밥까지 이제는 모두 가공식품으로 나오고 있다. 그렇다고 가공식품을 완전히 끊을 필요는 없다. 잦은 빈도와 지나친 섭취량이 아니라면 편리성과 삶의 재미를 위해 남겨둘 수 있는 ...

다나카씨의 장수비결은 무엇일까. 건강한 음식만 챙겨먹을 것 같지만 다나카씨는 초콜릿과 탄산음료를 좋아한다. 118세 생일 아침에도 평소처럼 오전 7시에 일어나 가벼운 아침식사를 마친 뒤 가장 좋아하는 콜라를 마셨다. 생일선물로 초콜릿을 준비한 손자가 몇개나 먹고 싶은지 묻자 “100개”라고 답해 주...

마약성 치료제 에스케타민에 대해 알아봅시다 ▼ 에스케타민을 아무나 해도 되는 건지, 이걸 실제로 치료를 해도 되는 건지에 대해 우려가 있더라고요. 그래서 실제로 우리나라 식품의약품안전처에 2가지 적응증을 받았습니다. [+] 에스케타민 식품의약품안전처 2가지 적응증 첫 번째는 최소 2개 이상의 먹는...

코로나 백신을 맞고 술을 마셔도 된다 VS 마시면 안 된다 의견이 팽팽히 갈라서고 있는데요, 나라마다 지침도, 방식도 다른 까닭에 더욱 혼란을 주고 있습니다. 사실상 뚜렷이 정해져 있는 규정은 없으나 대부분은 최소한의 음주만 하거나 금주를 할 것을 권고하고 있습니다. 우리나라와 외국의 권고사항은...

‘절대 샤워기로 입 헹구지 마세요!’ 한 온라인 커뮤니티에서 이러한 제목의 글이 올라와 화제가 되었다. 작성자는 “샤워기 헤드에서 나오는 물로 가글하는 버릇이 폐 건강에 안 좋다”고 경고하며 “특히 면역력이 낮은 어린이, 폐가 좋지 않은 사람은 급성 비결핵성 폐 질환에 걸릴 수 있다”고 말했다. 매일...

뚱뚱한 사람과 날씬한 사람은 평소 사소한 습관들에서 차이가 난다고들 말한다. 이는 식사량, 식사할 때의 습관은 물론 생활 습관, 자세까지도 포함한다. 특히 나도 모르게 자주 취하는 자세의 경우 가랑비에 옷이 젖듯 나의 체형에 지속적인 영향을 미치고 있을 가능성이 크다. 흔히 게으른 자세, 좋지 않...

분위기를 밝게 이끄는 배우가 되고 싶었어요. 그러기 위해서는 무엇보다 건강이 우선이었죠. 오래 가는 배우는 연기만 잘 하는 사람이 아니라고 생각해요. 건강한 몸과 정신도 필요한데 그러기 위해서는 체력이 뒷받침되어야 하잖아요. 피곤하고 몸이 안 좋은 상황에서는 누구나 예민해지고 의욕도 떨어지니...

범위와 정도의 차이는 있어도 누구나 손발이 저리는 증상을 겪어 본 적이 있을 것이다. 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만, 자주 반복된다면 검사를 받아볼 필요가 있다. 전문가들은 몸의 신경계에 이상이 있다는 신호일 수 있다고 말한다. 한 자세로 오래 있거나 혈액순환이 잘 안될 때 나타나는 중상인...

[카드뉴스] 모기 물려도 걱정 없다? 모기 물린 후 ‘안 간지럽게 하는 방법’ 여름에 기승하는 모기 모기에 물리면 간지럽고 계속 긁다 보면, 피부에 상처가 날 수 있는데요 ‘참을 수 없는 간지러움’을 해결하는 법입니다 아시아투데이 백수원 기자 디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr

렘수면을 확인해야 하는 이유에 대해 알아봅시다. 오늘은 닥터프렌즈와 대한수면호흡학회가 콜라보로 수면에 대한 강의를 준비해 봤습니다. ▼ 우리 머릿속에 은하계의 별보다 많은 천 수백 억 개의 뇌 신경세포가 있다고 합니다. 그래서 이 신경 세포들을 잇는 시냅스 수가 300조개 정도 된다고 알려져 있고...

인해 어깨가 눌리면서 통증이 발생할 수 있다. 위를 바라보는 자세로 자는 것이 좋다. 도움말 = 하이닥 상담의사 홍정준 원장 (정형외과 전문의), 하이닥 상담의사 김재호 원장 (재활의학과 전문의), 하이닥 상담의사 박영식 원장 (정형외과 전문의) 엄채화 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz...

그런데 이 이어폰이 최근 젊은 세대들의 청력 저하의 주원인으로 꼽히고 있다. 내 귀 건강을 지키면서 이어폰을 사용하는 방법은 없을까? 멀쩡한 이어폰을 버리는 대신 이 글을 읽고 생활습관을 고쳐보자. 뭐라고? 안 들려! 젊은 세대의 난청 이제는 노인들은 귀가 어둡다는 통념을 버릴 때가 됐다. 노인들...

감염되지 않도록 각별히 조심해야 한다. 설사병 있다면 이용 금지 수영장에서 바이러스에 의해 생기는 질병 중 절반 이상은 최대 3주 동안 설사를 일으킬 수 있는 크립토스포리디움(Cryptosporidium)에 의한 것으로 알려져 있다. 미국 질병통제예방센터의 건강 수영 프로그램 책임자인 Michelle Hlavsa는 “...

식품이자 화장품 성분으로 인기인 녹차는 항산화 성분이 풍부해서 건강 증진에도 효과적이다. 이렇게 다양한 형태로 우리 삶에 활용되는 녹차가 실제로 탈모 예방에도 도움이 된다고 하는데...과연 사실일까? ▶ 녹차의 효능 1. 만성질환 예방 녹차 잎에는 ‘폴리페놀’이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다....

대표적인 주요업무지구에 매장이 위치하고 있으며, 채식 트렌드와 건강한 한 끼를 추구하는 고객들이 배달을 주문하는 경우가 많아졌다”고 분석했다. 동원홈푸드가 운영하는 샐러드전문점 ‘크리스피 프레시’ 또한 용산이나 여의도처럼 직장인이 많은 오피스 상권에 매장을 오픈하고 있다. 샐러드의 배달 수...

음식이 있다. 자극적이고 기름진 음식이 아니라도 평소 간편하게 아침 식사 대용으로 자주 먹는 음식들이 위장에는 무리를 줄 수 있다는 것. 오늘 아침으로 먹은 음식은 괜찮을까? 아침을 굶는 것이 좋지 않은 것은 익히 알려진 사실. 많은 전문가들이 두뇌 활동과 건강을 위해서 아침 식사를 거르지 말라고...

흡연뿐 아니라 매년 대두되고 있는 미세먼지와 석면, 각종 유해 물질 등도 폐암을 유발하는 원인으로 알려져 있으며, 모든 암의 원인으로 알려진 스트레스 역시 폐암을 야기하는 요인이라고 할 수 있습니다. 폐암은 안타깝게도 1기에 대부분 알아차리지 못합니다. 정기적인 건강검진이나 우연한 기회에 받은...

무릎 관절은 한 번 망가지면 되돌리기 매우 어렵다. 따라서 무릎 건강은 미리 관리해야 하고, 이상 증세가 있다면 초기에 잡는 것이 중요하다. 만약 무릎에서 탁탁 소리가 난다면 무릎에 이상이 있는 것일까? 계단을 내려갈 때 무릎에 통증이 있다면 병원을 찾아야 하는 것일까? 정형외과 정종원 원장이 무...

이 콘텐츠는 <일상을 바꾼 14가지 약 이야기 >을 참고하여 제작되었습니다.

아시아투데이 백수원 기자 = [카드뉴스] 내 신경을 건드리는 딱지... 뜯지 마세요(ft. 뜯으면 안 되는 신체 부위) 거칠어진 입술 손톱 주변에 갈라져 나오는 거스러미 빨갛게 눌러앉은 딱지 뜯고 싶어도 참아야 합니다 <뜯으면 안 되는 신체 부위> 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr

잠을 자는 시간은 휴식 시간으로 생각되지만, 사실 몸은 수면 시간 동안 내일을 위한 재정비를 하고 있다. 그래서 활기찬 하루, 더 나아가 건강한 인생을 위해서 숙면은 필수적이다. 초아재 식치한의원 정세연 원장은 자신의 유튜브 채널인 ‘정라레_Lifestyle Doctor’를 통해 수명을 단축할 수도 있는 안 좋...

나이를 불문하고 건강하고 튼튼한 치아를 갖고자 하는 것은 복 중에서도 가장 귀한 복으로 여겨진다. 하지만 어렸을 때부터 제대로 치아를 관리하지 않거나 잘못 알려진 상식만을 믿고 따르다 치아를 일찍이 상실하거나 이나 잇몸이 상해서 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹지 못하는 경우가 적지 않다. 치아 관...

담도산통의 특징으로는 명치나 오른쪽 위쪽 배에서 발생하는 지속적이며 심한 통증, 중압감이며, 날개뼈 아래, 어깨 쪽으로도 그 통증이 퍼져나갈 수 있다. 대개 이러한 통증은 갑자기 시작되며 보통 1~4시간 지속된다. 복부 통증, 어떻게 감소시킬 수 있을까? 국가 건강정보포털 의학정보에 따르면, 복통을...

쓰린 속을 달래기 위해 우유를 마시고, 소화를 시키려고 탄산음료를 마셨다면 당장 위장에 사과부터 하자. 일상에서 잘못 알고 있는 소화 상식을 짚어 본다. 자극적인 음식 먹고 속이 쓰릴 때는 우유로 달래기 X 일반적으로 단백질은 열에 응고되지만 우유 단백질의 주성분인 카세인은 산에 응고된다. 위산...

현대 사회에 없어서는 안 될 음식을 고르자면, 많은 사람이 커피를 고를 것이다. 하지만 세상에는 커피를 못 마시는 사람이 존재했으니, 그게 바로 이 글을 쓰고 있는 에디터 되시겠다. 카페인에 굉장히 예민하여 커피는 절대 NO! 알코올은 괜찮고, 카페인은 안되는 이상한 몸뚱이. 이처럼 커피를 마시지 못...