허브

커버스토리/러닝 크루 서울 마포구 러닝 크루 ‘와우산30’ 야간 도심 러닝 현장 찾아가 보니 수평적 문화 속에 달리는 쾌감 기부 크루 등 다양한 팀 많아 ‘런예인’(러너+연예인)도 등장 마라톤대회는 축제이자 페스티벌 최근 20~30대를 중심으로 달리기 문화가 바뀌고 있다. 예전에 없었던 ‘러닝 크루’(running...

생각에는 그냥 착착 진행하면 될 것 같지만 회사 입장에서는 따져봐야 하는 절차가 많을 때도 있다. 그때는 몰랐다. 무조건 빨리 가야 하는 게 좋은 것도, 천천히 가는 게 무조건 나쁜 것도 아니라는 걸. 그리고 내 성격이 어지간히 급한 편이라는 걸. 요즘 유행하는 러닝크루 모임에 가면 안정적인 속도로 ...

수 있습니다> 탄은 1980년대에 모델로 데뷔해 90년대에는 잠시 팝 보컬리스트로 활동했다. 약 10년 전부터는 패션 사진작가로 지내고 있다. 언론 등의 높은 관심이 쏟아지자 그는 자신의 평소 식단과 생활 방식을 공유하며 몇 가지 팁을 제공했다. 탄의 평소 아침 식단은 완숙 달걀 6개다. 콜레스테롤 수치...

Lifehack은 개인의 목표에 따라 운동하기 가장 좋은 시간이 달라진다고 소개했다. 아침 운동 잘 자고 싶다면 아침에 운동하는 것이 좋다. 아침 운동으로 수면의 양과 질을 높일 수 있기 때문이다. 미국 존스홉킨스메디슨(Johns Hopkins Medicine)의 연구에 따르면, 아침에 운동하면 서파 수면(Slow-wave slee...

━ [더,오래] 현예슬의 만만한 리뷰(96) 영화 '나를 찾아줘' (*영화의 스포일러가 포함되어 있으니 주의하세요!) <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 모두가 부러워했던 완벽한 커플 닉과 에이미. 결혼 5주년 기념일 아침 아내가 사라졌습니다. 잠시 외출하고 돌아오자 현관문은 열려있고 테이블은...

코미디언 이용식 딸 이수민이 눈물을 보였다. 8일 방송된 KBS 1TV '아침마당'은 '명불허전' 코너로 진행, 연예계 부녀들이 출연해 이야기를 나눴다. 이날 이용식의 딸 이수민은 아버지와 다른 부분으로 몸매 관리를 꼽았다. 이수민은 "이것만큼은 저를 좀 따라하셨으면 좋겠다. 저는 다이어트를 한 이유가 ...

사계절이 흐르는 동안에도 크게 변화를 느끼기 힘든 실내에서 주로 생활하는 도시인을 위한 것이다. 배안에 어떤 온도를 집어넣는지가 방한에 지대한 역할을 한다는 점을 체감한 것은 캠핑을 시작한 이후다. 그전까지 나약한 실내형 도시인으로만 살아오며 겨울에도 길어봐야 러닝이나 산책 정도로만 실외에...

유지하고 있다. 아침에 눈 뜨면서 시작된다는 그녀의 운동은? 운동은 주로 새벽에 일어나서 합니다. 먼저 30분 정도 간단한 스트레칭을 하지요. 그리고 창문을 열고 러닝머신 위에 오릅니다. 하늘 색깔이 바뀌는 것만 보고 있어도 지겹지 않게 30분을 달릴 수 있지요. 그 다음 자전거로 갈아탑니다. 30분이...

한다. 파스타 같은 이탈리안 요리엔 와인도 한 잔씩 하고, 찌개류를 먹을 땐 소주를 곁들이기도 한다. 다만 과음은 절대 하지 않는다”고 했다. 박찬호는 미국 로스앤젤레스에 있는 집에 머물 때는 세 딸들과 함께 보내는 시간이 많다. 아침은 딸들과 함께 운동을 하면서 시작한다. 아침에 일어나서 러닝과 ...

타는 트레일러닝에 집중하고 있다. 김지수 씨 제공. 의류 관련 자영업을 하는 김지수 씨(44)는 신종 코로나바이러스감염증(코로나19)이 창궐한 뒤 국내 트레일러닝의 최강자가 됐다. 원래 겨울엔 스키와 스노보드, 여름엔 수상스키, 그리고 계절에 관계없이 수영과 마라톤, 사이클 등 다양한 종목을 즐기는...