허브

보내는 사람들은 하루의 피로가 쉽게 풀리지 않는다. 냉방기 아래에서 오랫동안 앉아 있다 보면, 다리가 붓고 허리가 뻐근해지는 일이 많다. 저녁 시간, 잠자리에 들기 전 간단한 스트레칭으로 이런 불편함을 덜 수 있다. 스트레칭이 꼭 필요한 이유 앉은 자세는 하체 혈류를 느리게 만든다. 고관절과 허벅...

아이를 출산한 적 있는 여성들을 모아놓고 뇌조직을 검사했더니 아들을 낳은 여성한테만 Y 염색체가 검출됨 Y 염색체는 여성이라면 갖고 있지 않아야 정상인데 태아한테서 나온 Y 염색체가 태반과 혈류의 장벽을 다 뚫고 몸에 자리 잡음.. 거기다 뇌에는 비비비(blood brain barrier)라는 장벽이 있어 몸속...

향상시키며, 인슐린 감수성과 뇌 혈류 개선에 작용한다고 결론내렸다. 플라바놀과 안토시아닌이 뇌 기능에 미치는 정확한 메커니즘(mechanism, 작용 원리나 구조)은 밝히지 못했으나 이러한 성분들이 뉴런(neuron,신경계의 단위)에서 새로운 단백질 합성의 촉진제 역할을 하면서 인지 능력에 긍정적 영향을...

하나만 바꾸는 것보다 궁합을 맞추는 것이 더 중요합니다. delishkitchen 시래기 한 접시, 뇌를 살리는 식탁이 됩니다 시래기는 흔하고 저렴하지만 그만큼 매일 먹기 좋은 ‘숨은 슈퍼푸드’입니다. 뇌경색 예방과 회복에는 약도 중요하지만 염증을 가라앉히고 혈류를 회복시키는 식단이 필수입니다. 매일 먹...

2배, 뇌의 퇴행이 7.3배가 높았다. 그렇다면 왜 귓불에 주름이 나타나는 걸까? 이는 혈류와 관련이 있다. 귓불에는 지방과 미세혈관이 분포해 있는데, 뇌로 가는 혈류가 감소되면 자연히 귀의 영양 공급이 부족해져 주름이 잡힌다는 것이다. 실제 연구에서도 귓불 주름을 경계로 미세혈관이 막혀 있었는데, ...

꾸준히 사랑 받았다. 지난 10월 공개된 넷플릭스 시리즈 '지옥' 시즌2에서 광신도 집단의 선동가 햇살반 선생 역을 맡았다. 문근영은 지난 2017년 급성구획증후군 진단을 받고 네 차례에 걸쳐 수술을 받았다. 구획 내 조직압 증가로 근육과 신경조직으로 통하는 혈류가 일정 수준 이하로 감소하면서 심한 통...

하이닥 허정원 한의사가 자세히 설명했다. ◇ 카페인 금단현상이 생기는 이유는? 카페인은 수면 욕구를 증가시키는 신경전달물질인 아데노신 수용체를 차단해 졸음을 줄여주는 정신 활성 자극제다. 아드레날린, 도파민 같은 호르몬과 신경전달물질을 증가시키고 뇌로 가는 혈류를 감소시킨다. 금단현상은 뇌...

University Medical Center)에서 진행된 연구(2005)에 따르면 뇌로 가는 혈류량과 산소 공급량이 감소할 경우 치매가 유발된다. 흥미롭게도 비트에 들어있는 질산염은 혈관의 팽창을 촉진해 뇌로 가는 혈류를 증가시키는 것으로 나타났다. 또한 미국 웨이크 포레스트 대학에서 진행된 연구(2011)에선 비트 ...

장내 유익균을 늘리는 데 탁월할 뿐만 아니라, 혈관 건강에도 직접적인 효과를 발휘한다. 청국장 발효 과정에서 생성되는 폴리글루타믹산은 혈전 생성을 억제하고, LDL 콜레스테롤 산화를 막는 데 도움이 된다. 또한 청국장에 풍부한 나토키나제는 혈액 점도를 낮추어 혈류 흐름을 부드럽게 만든다. 한의사...

리 S. 버크는 1980년대에 웃음이 인체에서 스트레스 호르몬인 코티솔과 에피네프린을 줄이고 행복호르몬이자 천연 진통제인 엔돌핀과 항체 형성을 촉진하는 것을 발견했다. 메릴랜드대 마이클 밀러 박사는 스트레스는 혈관을 수축시켜 혈류를 감소시키는 반면 웃음은 혈관 내막을 형성하는 조직을 팽창시켜...