허브

보인다 게티이미지뱅크 손톱은 단순히 미용의 일부가 아니라 건강 상태를 보여주는 중요한 지표다. 손톱이 갈라지거나 쉽게 깨지는 건 단순한 외부 손상이 아니라 영양 불균형이나 혈액순환 문제의 신호일 수 있다. 손톱은 단백질 케라틴으로 이루어져 있어 몸속 영양 상태와 혈류 흐름에 직접적인 영향을 ...

구급대가 도착할 때까지 20여 분간 심폐소생술(CPR)을 진행했다. 이 과정에서 김숙은 119 신고와 기도 확보 등 초동 조치를 도왔다. 특히 임형준은 변이형 협심증을 앓은 경험을 바탕으로 신속하게 대응했다. 변이형 협심증은 관상동맥 경련으로 혈관이 수축하고 심근 혈류가 저하되는 심장질환이다. 임형준...

아이를 출산한 적 있는 여성들을 모아놓고 뇌조직을 검사했더니 아들을 낳은 여성한테만 Y 염색체가 검출됨 Y 염색체는 여성이라면 갖고 있지 않아야 정상인데 태아한테서 나온 Y 염색체가 태반과 혈류의 장벽을 다 뚫고 몸에 자리 잡음.. 거기다 뇌에는 비비비(blood brain barrier)라는 장벽이 있어 몸속...

보내는 사람들은 하루의 피로가 쉽게 풀리지 않는다. 냉방기 아래에서 오랫동안 앉아 있다 보면, 다리가 붓고 허리가 뻐근해지는 일이 많다. 저녁 시간, 잠자리에 들기 전 간단한 스트레칭으로 이런 불편함을 덜 수 있다. 스트레칭이 꼭 필요한 이유 앉은 자세는 하체 혈류를 느리게 만든다. 고관절과 허벅...

향상시키며, 인슐린 감수성과 뇌 혈류 개선에 작용한다고 결론내렸다. 플라바놀과 안토시아닌이 뇌 기능에 미치는 정확한 메커니즘(mechanism, 작용 원리나 구조)은 밝히지 못했으나 이러한 성분들이 뉴런(neuron,신경계의 단위)에서 새로운 단백질 합성의 촉진제 역할을 하면서 인지 능력에 긍정적 영향을...

악화가 빠르게 진행될 수 있어 조기 발견과 관리는 매우 중요합니다. dancyu 3. 오이와 비트가 신장 건강에 좋은 이유 오이는 수분과 칼륨 등 신장 해독에 최적의 성분을 갖춘 채소입니다. 비트에는 강력한 항산화물질과 염증 완화 성분이 있어 신장 세포 보호와 혈류 개선에 효과적입니다. 두 식품 모두 노...

2배, 뇌의 퇴행이 7.3배가 높았다. 그렇다면 왜 귓불에 주름이 나타나는 걸까? 이는 혈류와 관련이 있다. 귓불에는 지방과 미세혈관이 분포해 있는데, 뇌로 가는 혈류가 감소되면 자연히 귀의 영양 공급이 부족해져 주름이 잡힌다는 것이다. 실제 연구에서도 귓불 주름을 경계로 미세혈관이 막혀 있었는데, ...

아니라, 지방이 생기는 구조 자체가 조정되는 셈이다. 흑미 자료사진. / 헬스코어데일리 또한 흑미에 들어 있는 폴리페놀 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 억제해 혈관 벽 손상을 줄인다. 이런 작용이 반복되면 혈관이 부드럽게 유지되고, 심장과 뇌로 가는 혈류 흐름도 안정된다. 연구진은 염증성 단...

무겁게 느껴지는 날에 하면 효과가 크다. 허벅지 안쪽과 골반 스트레칭으로 마무리 ▲ 골반 스트레칭 자세, 게티이미지뱅크 마무리 단계에서는 두 발바닥을 맞대고 무릎을 벌려 허벅지 안쪽 근육을 길게 늘린다. 어깨 힘을 빼고 상체를 천천히 숙이면 골반과 허벅지 안쪽 혈류가 원활해져 피로가 풀리고, 이 ...

하이닥 허정원 한의사가 자세히 설명했다. ◇ 카페인 금단현상이 생기는 이유는? 카페인은 수면 욕구를 증가시키는 신경전달물질인 아데노신 수용체를 차단해 졸음을 줄여주는 정신 활성 자극제다. 아드레날린, 도파민 같은 호르몬과 신경전달물질을 증가시키고 뇌로 가는 혈류를 감소시킨다. 금단현상은 뇌...