ZUM 허브 - 일상을 읽다

본문 바로 가기

카테고리

라이프

여자가 마흔 살까지 결혼하지 않으면 생기는 일 누구에게도 타인의 인생을 규정할 권리는 없다 by 1일 1교양
부부의 빈둥지증후군을 치유한, 슬기로운 SNS 생활 이찬재·안경자 부부는 팔로워가 39만 명 이상에 달하는 스타 인스타그래머다. 이들이 수많은 팔로워들의 응원을 받을 수 있었던 시작점에는 빈 둥지를 지키는 외로움이 있었다. 1981년 친정아버지를 따라 브라질로 이민을 간 이찬재·안경자 부부는 손주를 키우는 일상이 부부의 삶이었다. 특히 은퇴한 이찬재 씨가 맡은 두 외손주의 등·하교는 더할 나위 없는 노년의 by 전성기
집에서 스무 걸음, 시간을 품은 일터 SPECIAL THEME | 일터와 집의 동거 ③-2 우리나라 사람들이 하루에 쓰는 평균 통근시간은 74분. 경기도 하남에서 서울의 사무실까지 매일 오갔던 갓고다건축사사무소의 권이철, 최윤영 두 소장도 피해갈 수 없는 것이었다. 아파트는 편리했지만, 집과 사무실 사이의 수많은 괄호가 두 사람에게는 소모적이고 갑갑했다. 쳇바퀴 같았던 일상 속에서 문득 스쳐간 by 전원속의 내집
동영상 “체했을 때 소화제 대신 탄산음료 마셔도 되나요?” 음식이 얹혔거나 속이 더부룩할 때 우리는 ‘소화제’를 가장 먼저 찾습니다. 하지만 소화제를 영양제처럼 생각해 습관적으로 마시는 사람이 있는가 하면 탄산음료가 속을 뻥 뚫어준다며 소화제 대신 마시는 경우도 종종 있습니다. 소화제를 자주 먹어도 괜찮을까요? 또 소화제 대신 탄산음료를 마셔도 되는 걸까요? 소화제에 대한 궁금한 것을 ‘약잘알’ 약사에게 물어봤습니 by 서울신문
“맨발 걷기, 코로나 예방 치유에 효과 있다” 맨발로 땅을 밟는 접지(接地·Earthing)로 면역력을 높이면 신종 코로나바이러스감염증(코로나 19)을 예방하고 치유하는데 도움이 된다는 국제 연구 논문이 나왔다. 이라크 남동부 바스라대학교 의과대학 교수인 하이더 압둘-라디프 무사(Haider Abdul-Lateef Mousa)는 최근 ‘접지로 코로나 19를 예방하고 치유하기’라는 논문을 발표해 각종 학 by 동아일보
“역류성 식도염 환자에게 좋은 운동!" 한국인들은 과음, 과식, 자극적인 음식, 뜨거운 음식 등의 오래된 습관을 고치지 못하면 역류성 질환 위험에 노출될 수밖에 없다. 실제로 건강보험심사평가원 조사 결과에 의하면 2015년 약 260만 명이었던 역류성 식도염 환자가 2019년 약 299만 명으로 4년 사이에 30만 명 정도 늘었을 정도로 증가 추세다. 현대인들에게 역류성 식도염은 더 만연하고 큰 by 마음건강 길
피곤해 보인다는 얘기는 그만! 안색을 밝히는 페이스 요가 4가지 페이스 오일을 바른 손으로 눈가를 5초 이상 지그시 눌러준다. [3회 반복] 하루종일 쉬지 못하는 눈. 눈에 피로가 쌓이면 눈이 늘어지고 눈빛이 탁해져서 인상에 안좋은 영향을 미칠 수 있어요! 오늘도 열심히 일한 눈 수고 했다고 꾹꾹 눌러주세요. 숨을 내쉬면서 시선은 천장을 본다. 눈가 근육을 충분히 이완시켜주세요. [5회 반복] 처진 눈가는 3살은 더 나 by 쉐어하우스
동영상 억대연봉 내려놓고 40세 은퇴, 4년차 파이어족의 이야기 업무 강도는 높지만 그만큼 보상도 후해서 많은 사람들이 원하는 직업, 은행원. 4년차 파이어족 ‘쁘레드아저씨(닉네임)’는 사회적 평판도 좋고 보수도 흠잡을 데 없는 직장에서 자발적 조기 은퇴를 택했다. 억대연봉 받을 수 있는 직장을 내려놓고 한참 일할 40세에 은퇴한다는 것 자체도 쉬운 선택은 아니었지만, 은퇴 뒤 맞닥뜨린 진짜 문제는 돈이 아니라 ‘자존감 by JOB화점
누구랑 결혼할까 싶던 하버드 수재들, 지금 이분과 만났습니다 엘리트의 삶은 어떨까라는 궁금증은 모두 조금씩 가지고 있을 것 같습니다. 그래서 그런지 하버드 출신의 수재들은 과연 누구와 결혼하였을까에 대한 관심도 꽤 큰데요. 하버드 출신의 수재와 결혼한 연예인들, 하버드 동문과 결혼한 아나운서, 오늘은 그들의 세계에 좀 더 알아볼까 합니다. 클래스가 다른 하버드 동창회 ‘아내의 맛’ 김민 1998년 영화 <정사>로 데 by 연예톡톡
“폭식증, 백수… 20kg뺐더니 이젠 연예인들이 먼저 찾죠” 인생에서 ‘운동’은 떼려야 뗄 수 없는 숙제인 것 같습니다. 건강을 위해선 꼭 해야 되는 게 맞는데 시작하기까지가 쉽지 않죠. 또한 멋진 몸을 가진 헬스 트레이너는 나와는 먼 세상의 사람처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 오늘 만나볼 인기 Top3 헬스 트레이너도 과거엔 병약미와 비만까지 갖고 있었다고 하는데요. 그들은 어떻게 인생의 전환점을 맞이했을까요? 박 by 연예톡톡
퇴사하고싶을때 반드시 체크해야 할 이것 책 보러 가기 by 책썰미
육류를 요리하거나 얼리기 전에 '이것'으로 씻어야 한다 육류는 많은 식단의 주식이며 단백질, 철분, 비타민B12, 그리고 다른 필수 영양소의 훌륭한 공급원이다. 그러나 가금류와 생선을 포함한 육류는 종종 식중독을 일으킬 수 있는 박테리아와 바이러스와 같은 해로운 병원체를 운반한다. 따라서 육류는 고위험 식품으로 여겨진다. 그렇다면 안전하고 효과적이게 고기를 씻는 방법은 무엇일까? 육류를 씻는 것은 껍질과 지방을 by 하이닥
단백질 보충제에 관한 오해와 진실 근손실, 근손실, 근손실…. 몇 년 전만 해도 전문 운동선수나 웨이트트레이닝에 기반한 헬스에 취미를 가진 이들이 아니라면 생소했던 단어를 이제는 일반적으로 사용하고 있다. 자기관리가 중요한 현대인의 삶에서 운동이 차지하는 비중이 전반적으로 높아졌다는 뜻이다. 더불어 단백질 보충제에 관한 관심도 높아졌는데, 헬스장을 다니는 일반인도 하나쯤 먹는 단백질 보충제 by 맥스큐
"지방이라고 다 나쁜 건 아니거든" 저탄고지 식단에 제격인 이 식품 언제 먹어도 맛있는 치즈. 어디까지 먹어보셨어요? 집에서 밥 만들어 먹을 일이 많은 요즘, 손 많이 가는 식사 준비 대신 빵이나 샐러드를 많이 드시는데요. 여기에 곁들여 먹는 덕분인지 치즈 소비가 늘었습니다. 관세청 수출입무역통계에 따르면 지난해 치즈 수입 중량은 무려 14만 8002톤으로 2019년에 비해 12.7%나 늘었어요. 최근 MBC 전지적참견시점 by 프레시코드
매운 음식 자주 먹으면 암에 걸린다고? 암 예방에 좋다는 음식 정보가 차고 넘친다. 너무 많아서 뭐부터 먹어야 될지 모르겠다. 그러나 의학적으로 암 예방에 좋다고 명확하게 밝혀진 음식들은 그리 많지 않다. 콩에는 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있는데, 이소플라본은 유방암, 전립선암, 난소암, 대장암, 자궁내막암에 대한 예방 효과가 있다고 한다. 또한 콩에 함유된 제니스테인은 암세포의 성장을 억제 by 전성기
패션은 돌고 돌아오는거야! 그 때 그 시절 추억의 패션 항상 뜨거운 열풍을 일으키는 복고 패션. 이런 복고풍 패션을 지금은 '레트로(Retro) 패션'이란 이름으로 트렌드로 자리매김했다. 유행은 돌고 돈다는 말이 딱 맞는 요즘이다. 흔히 20년 주기로 패션의 유행이 순환하고 있다는 말을 한다. 드라마, 영화, 아이돌 가수들도 이러한 복고풍의 패션을 컨셉으로 잡고 유행 몰이를 하기도 한다. 앨범을 한번 꺼내 그 by 전성기
스쿨버스를 카라반으로 개조, 자녀들과 여행하는 미국 괴짜 가족. 카라반 하우스 사람들은 여행을 좋아한다. 일상에서 벗어나 새로운 환경과 사람을 만나면서 새로운 기운을 충전하려고 한다. 하지만 장기간 여행은 말처럼 쉬운 것이 아니다. 아이가 있는 가족이라면 더욱 힘들어진다. 영국 Wigan 출신의 Debbie는 미국에서 그의 남편 Gapiel를 만났고 2년 후 결혼했다. 4명의 자녀를 둔 그들은 오래된 학교버스를 개조해 아이들과 함께 by PHM ZINE
툭하면 관절질환 걸리는 강아지들, 이 품종은 아닌지 확인해보자! 품종 별로 발생하기 쉬운 질병이 있다는 것 혹시 알고 계셨나요? 말티즈, 푸들, 비숑, 포메, 리트리버 등 다양한 강아지들이 품종적으로 가지고 있는 유전 소인으로 인해 특정 질병이 발생할 수 있습니다. 그래서 수의사 선생님들은 어떤 품종이 어떤 증상을 보인다고 하면 대부분 어느 정도 추측이 가능한 건데요. 이처럼 품종 별 질병은 흔하게 나타납니다. 출처 – by 개알남
건강에 해로운 조리법 [리얼푸드=육성연 기자]시금치같은 슈퍼푸드도 ‘실력’을 발휘하지 못하고 해로운 음식으로 변할 수 있다. 조리법이 잘못된 경우다. 올바르지 못한 방식으로 조리하면 영양소 손실을 넘어 우리 몸에 해로운 물질들이 생성되기도 한다. 주로 굽거나 튀기는 조리에서 이러한 독성물질이 생기기 쉽다. ▶높은 온도에서 오랫동안 고기 굽기 높은 온도에서 너무 익힌 고기는 발암 by 리얼푸드
14살에 시각 장애 판정 받은 여중생… 지금은? 어느 날 갑자기 눈이 안 보이는 것만큼 좌절스러운 일이 있을까요? 모든 것이 암전 된 채 소리에만 의지하며 살아가는 것만큼 힘겨운 일이 없을 것 같은데요. 하지만 세상에는 이런 힘겨움을 극복하고 다른 이들의 귀감이 된 분들이 계십니다. 오늘 소개해드릴 분 역시 시각 장애를 이겨내고 많은 이들에게 영향력을 끼치고 있죠. ‘장애가 있어도 나는 나’라는 생각으로 by 스마트인컴