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생달걀 VS 삶은 달걀, 진짜 몸에 좋은 섭취 방법은? 달걀은 단백질이 풍부하고 나트륨이 적어 최고의 다이어트 식단으로 꼽히며, 무기질, 비타민 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양분을 함유한 ‘완전식품’에 속한다. 간혹 달걀노른자에 함유된 콜레스테롤이 성인병의 원인이 된다고 하여 섭취하는 것을 꺼리는 사람들도 있지만, 노른자에는 철분과 비타민이 많이 함유되어 있으므로 성인이라면 하루 한 개 정도는 꼭 섭취하는 것이 by 데일리
엉덩이 운동뿐만 아니라, 엉덩이 피부 관리까지 신경써야 하는 이유 우리는 지금까지 탄탄하게 업된 애플 힙에만 관심을 가졌어. 아름다운 모래시계 라인을 위해, 1cm 더 길어 보이는 다리를 위해 엉덩이를 들어 올리는 운동에만 열을 올린 거지. 하지만 미용의 관점에서 보는 애플 힙은 둘째 치고, 엉덩이에 관심을 가져야 하는 이유가 정작 따로 있다고 해. 바로 온몸의 통증을 다스리는 신체 부위라는 점이지. 대부분의 사람들이 엉 by GirlStyle 걸스타일 코리아
매일 누워서 스마트폰 하던 사람 한 달 뒤에 봤더니 by 책썰미
해리스의 진주 주얼리, 장식용 아닌 ‘정치 무기’ 지난 11월 7일(현지시각) 토요일 밤, 미국 역사상 첫 여성이자 흑인이며 아시아계 부통령이 대역전 드라마의 소감을 밝혔다. “제가 부통령직을 수행하는 첫 여성이지만, 이 자리에 오르는 마지막 여성은 아닐 것입니다.” 카멀라 해리스(56) 미국 부통령 당선자는 델라웨어주 윌밍턴에서 한 대국민 승리 연설에서 중 다시 한번 강렬한 인상을 남겼다. 국내는 물론 by 중앙일보
"붉은 고기 많이 먹으면 암 걸릴 위험 높아져"...이유는? 붉은색 고기 또는 가공육을 많이 먹으면 암 발생의 위험이 높아진다는 것은 꽤 알려진 사실입니다. 그런데, 육류 섭취가 어떻게 암 발생, 특히 대장암의 위험을 높이는 걸까요? 이스라엘 텔아비브 대학과 프랑스 소르본느 대학 공동 연구팀은 프랑스의 성인 만 6천여 명을 대상으로 한 뉴트리넷-산테 코호트로부터 얻은 데이터를 통해 연구한 결과를 국제의학저널인 'BM by YTN
돈 스파이크 반쪽 만든 '1일1식', 이런 사람 하면 되레 독된다 요리 프로 섭외 1순위였던 돈 스파이크가 올해 완전히 달라진 몸매를 보여줘 화제가 되고 있습니다. 그는 요리에 관심이 많고 특히 바비큐를 좋아하기로 알려져 있죠. 방송에서 한 손으로 깻잎·상추를 입에 붙이고 바로 다른 손으로 고기를 입에 넣는 이색적인 쌈 싸 먹는 방식을 소개해 화제가 되기도 했습니다. 엄청난 크기의 스테이크를 통째로 들고 먹는 등 미식가이 by 중앙일보
세상에서 가장 더러운 해변에서 일어난 기적 SNS화제 전 세계적으로 쓰레기 문제는 매우 심각한 수준입니다. 그러나 그중에서도 이 문제를 심각하게 겪고 있는 곳 중의 하나는 인도가 아닐까 싶습니다. 인도에 처음 여행을 오는 사람들은 곳곳에 있는 쓰레기와 오물로 인해 불쾌감을 느낄 정도인데요. 실제로 인도에서는 매립지, 길거리, 강 등에 무단으로 쓰레기를 투기해 하수구가 막힐 정도라고 하네요. 물론 이를 해결하기 by 레드프라이데이
주유할 때 정신을 바짝 차려야 하는 이유 [뉴스웨이 이석희 기자] 최근 충남 논산시와 공주시에 있는 주유소 두 곳에서 가짜 경유를 팔아 논란이 되고 있습니다. 현재까지 파악된 피해자만 250명이 넘고, 재산 피해도 10억여 원에 달하는데요. 이렇게 주유소에서 악의적으로 가짜 기름을 판매한 경우만 문제는 아닙니다. 실수에 의한 혼유 사고도 비일비재하게 발생하고 있어 주의가 필요하지요. 유종을 착각해 by 뉴스웨이
'누가 누굴 귀여워해?'..시골 강아지와 아이의 훈훈한 첫 만남 시골 친척 집에 새로 온 강아지와 아이의 첫 만남이 공개돼 흐뭇한 미소를 자아내고 있다. 최근 유빈 씨는 SNS에 "시골 강쥐 극한직업"이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 유빈 씨의 조카와 생후 2개월 된 수컷 진돗개 '복실이'가 즐거운 한때를 보내는 모습이 담겼다. 조카는 복실이가 귀여운지 고사리같이 작은 손으로 복실이의 얼굴 by 노트펫
"아이는 부모를 항상 용서한다" 오은영의 정확한 사랑의 언어 "아이의 용서는 어른을 죄책감에서 구원하는 힘" "훈육은 언어가 전부… ‘육아 회화’ 모르면 외워야" "잔소리 빼고 핵심만... 사랑한다면 '정확히' 알려줘야" "작은 일은 작게 끝내야… 좋은 말로 해야 듣는다" "육아의 목표는 오직 자립… 맘 편한 아이로 키워라" ‘태초에 말씀이 있었나니’라는 구절은 성경의 요한복음 1장 1절에 나온다. 창세기는 ‘빛이 by 조선비즈
브릿지로 매력적인 힙라인 만들기 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 by 한국일보
“癌 환자들이 세상 밖으로 나오길 바라며” “혀를 잘라야겠는데요.” 의사에게서 설암(舌癌) 4기라며 청천벽력 같은 말을 들은 지 1년 5개월이 지났다. 한유경 씨(28·사진)는 혀의 절반 이상을 절제한 뒤 거기에 허벅지 근육을 떼어내 이식하는 수술을 받았다. 한동안 말을 할 수 없어 글로 하루하루를 기록했다. 그 투병일기를 엮어 에세이집 ‘암병동 졸업생’을 자신이 차린 독립출판사에서 최근 펴냈다. by 동아일보
동영상 리뷰하다가 음원까지 만들어버렸다 아쿠아픽 편 #회사썰 #실험카메라 #아쿠아픽 인싸 of 인싸 딩고인의 남다른 구강세정기 사용법?!?! 화장실에서 아쿠아픽 사용하다 결국 혼절하는데... 저 아무래도 영상 올리고 사직서 내러 가야할 것 같아요.. [띵고] 구독 바로가기 ➡️ https://bit.ly/2G1BQ3U [띵고] 인스타그램 바로가기 ➡️ https://www.instagram.com/dding by 딩고 스타일
‘유느님도 강력 추천했지요’ 단백질 좀 챙겨 먹어~ 아시아투데이 백수원 기자 = [카드뉴스] ‘유느님도 강력 추천했지요’ 단백질 좀 챙겨 먹어~ 우리 몸의 필수 영양소, 단백질이 부족하면 면역력이 떨어져 각종 질병을 유발하는데요 건강한 일반 성인 1일 단백질 권장량 몸무게x단백질 0.8g~1.0g 예)몸무게 60kg일 경우 최대 60g 섭취 여러분은 하루에 단백질 섭취 제대로 하고 있나요? 디자인: 박종규h by 아시아투데이
성에 낀 음식, 먹어도 될까? 종종 음식을 잔뜩 사놓고 냉장고에 방치하는 사람들이 있다. 소비 기한이 훨씬 지난 음식도 ‘냉장고에 보관했으니까 괜찮아’라며 대수롭지 않게 여기는 경우도 많다. 그러나 냉장고에 음식을 보관하는 행위는 음식을 영원히 신선하게 해주는 것이 아닌 부패 속도를 늦춰주는 목적이기 때문에 냉동 보관이더라도 되도록이면 빨리 먹는 것이 가장 좋다. 그렇다면 냉장고에 오랫 by 데일리
남편의 자살, 그래도 행복할 수 있습니다 “나는 마흔아홉 살에 죽을 거야.” 남편이 입버릇처럼 했던 말이다. 공교롭게도 남편은 마흔아홉 살을 한 달 앞두고 스스로 생을 마감했다. 어느 날 갑자기 죽음을 선택한 남편, 그리고 하루아침에 자살자 유가족으로, 네 아이의 가장으로 힘겨운 싸움을 시작하게 된 저자. 슬퍼야 하는데 화가 났고, 아무런 잘못이 없는데 죄책감에 시달려야 했다. 평범한 일상은 더 by 예스24 채널예스
김장 담글 땐 빨간 고무대야? 자칫 중금속 김치 나옵니다 올해 김장철 ‘빨간색 고무 대야’에 김치를 담글 예정이었다면 주의가 필요하다. 식품의약품안전처(식약처)는 18일 “배추와 무를 절이거나 김치, 깍두기 등을 버무릴 때 흔히 빨간색 고무대야를 쓰는 경우가 많은데, 빨간색 고무대야는 보통 재활용 원료로 만들어지기 때문에 납, 카드뮴 등 중금속이 묻어나올 가능성이 있다”고 밝혔다. 식약처가 김장철 고무대야를 사용 by 중앙일보
야생 버섯, 먹지 말고 눈으로만 보세요 우리나라는 54일이라는 역대 가장 긴 장마와 연이어 발생한 큰 태풍으로 인해 기후적으로 특이한 한 해를 보내고 있습니다. 기상학자들은 지구 온난화로 인한 기후변화는 계속 발생할 것이라고 말합니다. 이러한 기후변화는 자연 생태계에 직접적인 영향을 미칩니다. 장마철 많은 비로 인해 공원이나 화단 등 생활 주변에서 우리는 어렵지 않게 갑자기 생겨난 버섯을 자주 by 한국일보
풀무원건강생활, 프리미엄 반려견 주식 ‘자연담은 식단’ 출시 [리얼푸드=육성연 기자]풀무원이 유럽식 오픈형 계사(Aviary)에서 건강하게 기른 닭을 사용한 반려견 주식 제품을 선보였다. 풀무원건강생활은 바르게 기른 안전한 닭으로 건강하게 만든 반려견 주식 제품 아미오 ‘자연담은 식단’ 3종을 출시한다고 19일 밝혔다. 아미오 ‘자연담은 식단’ 3종은 유럽식 오픈형 계사(Aviary)를 도입한 ‘풍년농장’에서 기른 by 리얼푸드
탄탄한 복부 만드는 플랭크 ※ 예뻐지기 위해, 혹은 멋있어지기 위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 by 한국일보