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왜 우리는 오은영 박사님에 열광할까 아이를 키우는 부모뿐 아니라 2030 세대도 오은영 박사에 열광한다. 나 또한 ‘금쪽같은 내새끼’의 애청자다. 누군가는 자식을 키워보지도 않는 네가 웬 육아 프로그램이냐고 묻기도 했지만, 자식 없는 나나 내 또래는 ‘금쪽같은 내새끼’를 보며 자신의 어린 시절을 위로받고 부모의 마음도 이해하게 된다고 하니 오은영 박사는 단순히 육아 코칭이 아닌 마음코칭을 하 by ㅍㅍㅅㅅ
추석에 찐 살 확~ 뺄 수 있는 '족집게' 홈트 긴 추석 연휴, 봉인 해제된 식탐이 폭발해 후회하고 있다면, 지금이라도 늦지 않았다. 집에서도 쉽게 할 수 있는 족집게 홈트로 추석에 찐 살을 확 빼보자. 온가족이 모이는 추석은 그 어느 때보다 먹거리가 풍성한 때다. 하지만 추석 음식은 맛있는 만큼 칼로리도 엄청나다는 사실! 연휴 내내 맛있는 음식을 즐겼다면 이제 운동으로 추석에 내내 찐 살을 빼야 한다. by 맥스큐
다이어트 성공하려면 삼시세끼 먹어야 하는 이유 후각이 민감해지면 과식, 폭식 가능성 커져 스트레스나 수면부족도 후각기능 이상 유발 길을 지나다 향기로운 커피냄새나 맛있는 빵 냄새가 나는 가게를 만나면 자신도 모르게 문을 열고 들어가는 경험을 한 번 쯤은 해봤을 것이다. 과학자들이 이 같은 행동은 포만감과 상관없이 후각 자극 때문에 생기는 일이라는 연구결과를 내놨다. 미국 노스웨스턴대 의대 신경과, 행동 by 서울신문
레깅스가 어때서?…금지하는 것을 금지하라 레깅스가 여러모로 화제다. 최근 수년간 ‘애슬레저 룩’(운동을 뜻하는 애슬레틱과 레저 의류의 합성어)의 급성장과 경계를 넘나드는 패션 트렌드의 한복판에 레깅스라는 독특한 아이템이 자리 잡고 있다. 현대적인 스타일인 것 같지만 레깅스의 역사는 제법 오래되었다. 복식 연구자들은 14세기 스코틀랜드 남성들이 즐겨 입던 양말보다 훨씬 긴 스타킹에서 레깅스의 기원을 by 한겨레
고양이가 먹으면 죽을 수도 있는 '의외의' 과일 맛있게 과일을 먹고 있다 보면 자신이 키우는 고양이가 간절한 눈길로 집사를 바라보기도 한다. 아름다운 눈빛에 속아서 덥석 과일을 급여하는 애묘인도 분명 있을 것이다. 기본적으로 육식 동물인 고양이는 과일을 섭취할 필요는 없지만, 어떤 과일은 고양이 건강에 도움이 되기도 한다. 하지만 또 어떤 경우는 고양이에게 치명적일 수도 있으니 주의를 요한다. 지금부터 by 데일리
스티커, 끈끈이 자국 제거에 가장 효과적인 것은? 유리병이나 페트병 등등에 붙어있는 스티커들. 공병 사용을 위해서나 아이들이 여기저기에 붙여놓은 스티커를 정리하기 위해서 뜯으시는 경우가 있죠? 그런데 제대로 뜯어지지 않으면 정말 한숨이 나요죠…유유 그래서 준비한 ‘스티커 자국 제거’ 노하우! 여러분이 알고 계시던 노하우 많으시죠? 그래서 실험해보았습니다~ 어떤 것이 정말 잘 되는지! 의외의 결과가 나와서 by 쉐어하우스
그냥 살이 아니다? 중년 건강 시한폭탄, 나잇살 찌는 이유 “설마 나잇살일까…?”, “나잇살이 쪄서 그래.” 핑곗거리로 들릴지도 모르겠지만 나잇살은 실제로 존재한다. 40대 중반에 접어든 주부 이 모 씨는 거울을 볼 때마다 늘어나는 팔뚝살과 뱃살 때문에 한숨이 절로 나온다. 소위 말하는 ‘나잇살’이 찌고 있는 것이다. 평소보다 밥을 조금씩 먹고 운동도 시작했지만, 예전처럼 살이 빠지지 않아 고민이다. 오히려 식사량 by 전성기
코팅 프라이팬, 안전하게 사용하려면… [리얼푸드=육성연 기자]스테인리스 프라이팬에 비해 코팅 프라이팬은 코팅 처리로 음식이 눌어붙지 않아 누구나 손쉽게 사용할 수 있다. 가장 대중적인 프라이팬이기도 하다. 하지만 조리를 쉽게 만들어주는 이 코팅에 대한 소비자의 불안감과 오해도 있다. 코팅이 벗겨지면서 나오는 유해물질에 대한 염려가 대표적이다. 코팅 프라이팬은 식품과 접촉하는 면에 세라믹이나 불 by 리얼푸드
방송인 이상벽처럼 2라운드 ‘거리’를 찾으려면... 나만의 ‘거리’는 어떻게 찾아야 할까? 쉴 틈 없이 거리를 찾아 실행에 옮기는 방송인 이상벽에게 물었다. 13년간 <아침마당>을 진행하며 국민 MC로 사랑받은 방송인 이상벽. 10여 년 전 그의 인생이 담긴 프로그램에서 돌연 스스로 물러나며 사진작가로 2라운드 삶을 시작했다. 국내에서 네 차례, 미국에서 두 차례 전시회를 열 정도로 사진에 열정을 불태웠다. by 전성기
직장인 주말알바·투잡으로 '유튜브 채널 만들기', 유재석이 한 말! 최근 직장인들이 자주 한다는 2대 거짓말 중 하나가 "유튜브 할거다" 입니다. 그리고 나머지 하나는 "퇴사 할거다"이고요. 직장인들이 월급만으로 안정된 노후를 보장받지 못하니 여러 일을 하면서 수익을 창출하려고 합니다. 아시다시피 유튜브는 퇴근하고서 본인이 충분한 콘텐츠만 가지고 있다면 많은 구독자와 함께 큰 수익을 기대하기 좋은 플랫폼입니다. 그래서 많은 by 혼자여행
20년 된 경량목구조 주택의 산뜻한 변신 양지 푸르메 주택 전원주택에 대한 긴 갈증을 느껴왔다는 건축주 최건희, 현다영 씨 부부. 가족의 보금자리에 대한 단서를 얻고자 검색을 이어가는 중 부동산 업체의 한 독특한 매물을 만났다. 두 사람이 본 주택은 오래된 경량목구조 주택으로, 부부는 분위기나 구조가 의외로 마음에 들었다고 회상했다. 처음에는 게시물이 오래된 것이라 이미 끝난 매물이라고 생각해 이 by 전원속의 내집
"저체온증과 근골격계질환 조심!" 코로나19 팬데믹이 장기화되면서 사람들은 피로감을 달래기 위해 저마다 야외 스포츠 활동을 즐기고 있다. 요즘 가장 주목받고 있는 아웃도어 활동은 단연 캠핑, 등산, 낚시, 그리고 골프다. 혼자 또는 소규모 인원으로 '언택트(untact)'하며 즐길 수 있다는 점이 이들의 가장 큰 매력으로 꼽힌다. 건강의료전문미디어 매경헬스가 소개하는 ‘코로나19 팬데믹 속 by 마음건강 길
‘파르르~’ 눈 밑 떨림, 단순 마그네슘 부족 때문 아닐 수도 몸에서 생기는 증상 가운데 모호한 것이 적지 않다. 이 때문에 진단이 늦어지고 치료가 잘못되기도 한다. 대표적인 증상이 ‘한쪽 눈 떨림’이다. 한쪽 눈 떨림은 대부분 수면 부족, 피로 누적, 마그네슘 등 전해질 불균형에 의해 생긴다. 하지만 문제가 해결됐음에도 증상이 지속한다면 안면경련을 의심할 수 있다. 안면경련과 삼차신경통은 대표적인 뇌신경 기능 장애 by 한국일보
블루·고르곤졸라 치즈에 살라미·와인 알레르기 반응 조심해야 해요 기원전 4000년께부터 신을 숭배하는 제단에 올랐으며 원정을 나선 로마군의 식단에 매일 올랐고, 이탈리아 카사노바가 찬미했던 식품이 있다. 서양 발효식품의 꽃, ‘치즈’다. 치즈는 풍부한 영양만큼 다채로운 풍미로 한국인의 식탁에서도 사랑받는 추세다. 농림축산식품부에 따르면 국내 1인당 치즈 소비량은 2020년 3.6㎏으로 2010년(1.8㎏)보다 두 배 증 by 중앙일보
별채로도 좋을 내부 구성에 깜짝 놀랄 뉴질랜드 조립식 이동 주택 뉴질랜드에 기반을 둔 Build Tiny 라는 커스터마이징 조립식 주택 제조회사에서 만들어낸 이동식 주택이다. Buster Tiny House 라는 이름의 이 이동식 주택은 최대 네 명까지 수용할 수 있으며 가로세로 7.2m x 2.4m 길이에 4.2m 높이로 구성되어 있다. 옵션에 따라 55,000 NZD에서 최대 100,000 NZD(약 7,500만원 by PHM ZINE
“취업하고 타투 할래요”... MZ세대의 위시리스트 '타투' MZ세대, 문신 시술 ‘위시리스트’로 꼽아 사회규범도 변화.. 문신 있어도 경찰 공무원 가능 전문가 “문신은 의료행위이자 예술" 문신사법 통과시켜 문신 시술 합법적으로 관리해야 “내 몸에 내가 결정한 그림을 새기는 건 특별한 경험이라고 생각합니다. 취뽀(취업 뽀개기) 후에 꼭 타투(문신)를 하고 싶어요.” 김 모씨(20·여)의 ‘위시리스트’ 중 하나는 문 by 이데일리
독특한 잎 무늬를 지닌 식물 추천! 실내 정원을 더 다채롭게 화사한 햇살에 반짝이는 무늬들 나만의 실내 정원에도 새로운 식물을 들이고 싶은 마음이 더욱 커지는 계절인데요. 눈에 띄는 무늬로 정원을 더욱 다채롭게 만들어줄다양한 무늬 식물들을 플랜트리스트에서 소개합니다! 쉽게 시작하는 가드닝 라이프와 플랜테리어! 단 10가지 항목으로 천생연분 반려식물 찾기 by 식물집사 리피
흰머리 싫다고 뽑으면 탈모 생기는 이유 어느 날 한두 가닥씩 새치가 눈에 띄었다면? 그 이후로 갑자기 많이 생긴 것 같다면? 다들 이런 경험 한 번씩은 있으시죠? 나이가 젊은데도 불구하고 새치가 많은 사람이 있고, 비교적 나이가 지긋하게 들었지만 흰머리가 잘 나지 않는 사람도 있습니다. 흰머리는 왜 생기는 건지, 노화의 자연스러운 현상이 맞는 건지 살펴보았습니다. 원래 사람의 머리는 흰색이다 by 데일리
모더나 백신, 정말 화이자보다 뛰어날까? 최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 모더나 백신이 화이자 백신보다 항체 생성 수준이 높고 항체 지속 기간이 길다는 연구 결과가 보고됐다. 그러나 학계에서는 이 같은 연구 결과가 모더나 백신이 화이자 백신보다 뛰어나다고 해석하기엔 무리가 있다고 지적했다. 앞서 미국의학협회지에 발표된 연구에서는 모더나 접종을 끝낸 벨기에 보건 종사자 그룹이 화이자를 by 세계일보
동영상 무릎 대고 엎드려 팔·다리 뻗기, 골반과 몸 균형 잡아줘요 [홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [46] V 골반·척추기립근 강화 운동 앉은 상태로 오래 업무를 보는 직장인들은 골반·허리 통증을 호소하는 경우가 많다. 골반이 틀어져 몸의 균형이 무너지면 허리를 포함해 몸 곳곳에서 통증이 느껴질 수 있다. 골반 뼈가 척추를 받치고 있기 때문에 골반이 틀어지면 척추 곡선이 무너지면서 통증이 생긴다.. 허리와 골반 부 by 조선일보