덤벨 3kg만으로 숄더프레스 동작 완전 정복! (페러럴그립, 덤벨, 비하인드넥) #어깨운동 #덤벨운동 #Shorts

덤벨 3kg만으로 숄더프레스 동작 완전 정복! (페러럴그립, 덤벨, 비하인드넥)
@dingofitness

*동작 순서
페러럴그립 숄더 프레스
덤벨 숄더 프레스
비하인드넥 숄더 프레스

본 콘텐츠의 저작권은 저자 또는 제공처에 있으며, 이를 무단 이용하는 경우 저작권법 등에 따라 법적 책임을 질 수 있습니다.